Istuminen on huono sinulle. Tiedät tämän. Itse asiassa olet todennäköisesti kyllästynyt kuulemaan sen. Koska istuminen pitkiä aikoja on mukavampaa kuin seisominen. Mutta se ei tee siitä yhtään vähemmän totta. Ihmiskehoa ei ole suunniteltu pysymään paikallaan kovin pitkään, puhumattakaan 8-10 (tai jopa 12) tuntia päivässä, kuten monet ihmiset tekevät töissä. Kaiken tämän istunnon tulos on mm. huono ryhti, hidastunut aineenvaihdunta, selkäkipu, heikot lihakset ja huono verenkierto. Lista jatkuu.
Erikoisharjoituksia, kohdistetut venytykset ja tukevat tyynyt voi auttaa, mutta istuma-ajan lyhentäminen on paras tapa rajoittaa liiallisen istumisen fyysistä rasitusta. Yksi parhaista tavoista torjua koko päivän työpöydän ääressä istumisen kielteisiä vaikutuksia on ostaa a seisova työpöytä. Toimistokalusteet voivat parantaa verenkiertoa, vahvistaa lihaksia, vähentää selkäkipuja ja lisätä omahyväisyyttäsi 45 prosenttia.
Vituttaa tuosta viimeisestä osasta. tavallaan. Mutta rehellisesti sanottuna seisomapöytä on hyödyllinen lisävaruste mihin tahansa moderniin kotitoimistoon. Siksi puhuimme Colleen Loganin kanssa Icon Health and Fitnessistä. Loganilla ei ole vain innokas tietoisuus seisomapöytäkentästä, vaan hän on myös uudestisyntynyt seisova pöytäpöytiä. Hän työskenteli vuosia tavallisen pöydän ääressä ennen muutosta ("Kehostani tuntui kuin olisin suorittanut päivittäisen maastojuoksun lento linja-autolla", hän muistelee.) Jos haluat päivittää seisomapöydän, tässä on Loganin mukaan viisi erinomaista vaihtoehtoja.
Varidesk ProDesk 60 Electric
Poikkipalkkirakenteen ja kaupallisen teräsrakenteen ansiosta ProDesk 60 Electric on listan painavin ja tukevin pöytä. Se sopii erinomaisesti niille, joilla on oma kotitoimisto. Napin painalluksella se vaihtaa helposti ja hiljaisesti ohjelmoitavien korkeusasetusten välillä 25,5–50,5 tuumaa, mikä on minkä tahansa seisomapöydän tärkeä ominaisuus. "Varmista, että työpöydälläsi on laaja korkeusalue", Logan sanoo. "Jos olet pitkä, varmista, että työpöytä on riittävän korkea, jotta voit seistä ja työskennellä kumartumatta."
Osta nyt 995 dollaria
NordicTrack Treadmill Desk Platinum
Se voi tuntua naurettavalta. Ja se on. Mutta se ei myöskään ole. "Kaikki, mikä tuo elämääsi liikettä ja ei-istuvaa asentoa, on askel oikeaan suuntaan", Logan sanoo NordicTrack Treadmill Desk Platinum -tuotepöydästä. Rakastimme sitä hitailla nopeuksilla, mikä auttoi liikuttamaan verta lounaan jälkeisen laman aikana, mutta maksiminopeudella kahdeksan mailia tunnissa se voisi helposti toimia tunnin jälkeisenä harjoituskumppanina. Kun Platinum ei ole käytössä, se taittuu ylös ja rullaa helposti pois tieltä. Se integroituu myös tietokoneesi Google Streetviewiin. Voit ladata kaupunkiprofiileja juoksumatolle simuloidaksesi Pariisin, Rooman ja melkein kaikkien muiden kaupunkien kaltevuutta ympäri maailmaa.
Osta nyt 1 299 dollaria
Uplift Space Saver
Rakastimme pienempää Space Saveria asunto-asukkaille ja niille, joilla on pienempi kotitoimisto. Logan kuitenkin suosittelee, että valitset työpöydän, jossa on tarpeeksi tilaa kannettavalle tietokoneelle, puhelimelle, latureille ja muille arkikäyttöisille tarvikkeille. Huomasimme, että 42 x 30 tuuman työpöytä on täydellinen kaikille paitsi kaikkein räikeimmille paperipinoajille. Painikerakenne, joka nostaa pinnan 24 tuumasta 50 tuumaan, sopii erinomaisesti niille, joiden sitoutuminen seisomapöytään voi vaihdella päivittäin.
Osta nyt 374 dollaria
Täysin Cora
Aidalla oleville on tarjolla Cora, pöytätaso, joka nostaa tietokoneen silmien tasolle, ja kun sitä ei käytetä, sen voi taittaa alle kahden tuuman paksuiseksi ja piilottaa. Jotkut saattavat mieluummin käyttää isompaa työtilaa kuin sen 31 x 22 tuuman pinta, mutta huomasimme sen riittävän tilavaksi pienemmille projekteille. Lisävarusteena saatava kannettavan tietokoneen teline, joka nostaa näytön silmien tasolle, on saatavana 70 dollaria lisää.
Osta nyt 159 dollaria
Ergodriven Spark
Olkaamme rehellisiä, ellei lääkäri kerro sinulle, että kuolet vuoden kuluttua, jos et saa seisomapöytää, monet vastustavat pudottaa rahaa kokeilemattomalle huonekalulle. Doubting Thomasesille on tarjolla Spark, pahvista valmistettu pöytätaso. Kestääkö tämä sinua loppuelämäsi? Varmasti ei. Mutta se on yllättävän vankka kappale, jossa on tilaa näppäimistölle ja hiirelle ja kyky tukea 25 puntaa sen ylätasolla, jonka pitäisi olla enemmän kuin tarpeeksi useimmille täysikokoisille pöytäkoneille, mukaan lukien iMacs. Kun koet vahvemman ytimen ja paremman asennon, kuten Logan teki, voit päivittää pysyvämpään kappaleeseen.
Osta nyt 25 dollaria
