Ystävät saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi monella tapaa. He selvittävät meidät eroista, jäävät myöhään keskustelemaan parhaiden pesäpallojoukkueiden nimistä, ja tarvittaessa he soittavat meille heikkojen tekosyillämme.
Pohjimmiltaan he hyväksyvät meidät, ja tavallaan he vahvistavat harkintamme, koska me valitsemme nämä ihmiset, ja he ilmestyvät, ei mistään muusta syystä kuin he ovat ystäviä.
Mutta sekin on osa ongelmaa. Ei ole havaittavissa olevaa alkamisaikaa ystävyydelle tai millään perheen veri- tai avioliittoluvalla, joka sitoo ja pakottaa meidät selvittämään ongelmia jättäen oven ikuisesti auki.
"Ystävyyssuhteet ovat hauraita", sanoo Irene S. Levine, psykologi ja kirjoittaja Parhaat ystävät ikuisesti: selviydy erosta parhaan ystäväsi kanssa.
Ystävyys päättyy usein ilman raivoa tai melua. Se johtuu vain elämästä, ja vaikka se ei ehkä ole shokki, se on muistutus siitä, mitä me kerran olimme ja voisi esimerkiksi olla ulkona koko yön, katsoa koko pelin ja tehdä kaiken viimein minuutti.
Riippumatta siitä, miten ystävyys päättyy, se on menetys, jonka kanssa voi olla vaikea painiskella, koska se edustaa niin paljon. Kuten Debbie Sorensen, Denver psykologi ja toinen kirjoittaja ACT Daily Journal, sanoo: "Ystävät edustavat paikkaa elämässä, jossa emme enää ole." Mutta se on menetys ja sille on tehtävä jotain. Sen ei tarvitse olla paljon. Se voi olla yksinkertainen tunnustus, että jotain on mennyt. Mutta se auttaa myös asettamaan muutoksen kontekstiin ja täyttämään sen, mikä saattaa puuttua, jollakin, jolla on enemmän merkitystä ja merkitystä nykyelämällesi.
Joten ystävyys on ohi…
Aluksi on tärkeää tunnustaa ystävyyden menetys missä tahansa muodossa. Saatat olla surullinen, katuva tai syyllinen. Saatoit jopa olla helpottunut, koska ystävyys oli enemmän työtä kuin halusit. Ne ovat kaikki päteviä, koska harvat tilanteet ovat yksi asia. Olivat tunteet mitkä tahansa, kiinnitä niihin huomiota. "Ainoa tapa päästä sen läpi on tuntea se", Sorensen sanoo.
Seuraava askel on ymmärtää jotain ystävyyssuhteista: Haluamme uskoa, että ne kestävät ikuisesti, ja meidän on melkein pakko. Muuten emme voisi sijoittaa itseämme, Levine sanoo.
Mutta useimmilla ystävyyssuhteilla on viimeinen voimassaolopäivä. Ne käyvät läpi aaltoja ja virtauksia, ja syy ei ole mitään suurempaa kuin elämän siirtymät, sanoo Claude S. Fischer, sosiologian professori Kalifornian yliopistossa Berkeleyssä ja kirjoittaja Edelleen yhteydessä: Perhe ja ystävät Amerikassa vuodesta 1970. Menet naimisiin, vaihdat työpaikkaa, hankit lapsen, muutat. Yhdessä tekemisestä tulee vähemmän yksinkertaista, ja koska sinulla on vähemmän henkilökohtaista aikaa, jokainen päätös "Pitäisikö minun…?" analysoidaan ja vaatii koordinointia. "Se vain nostaa kustannuksia ajan, energian ja mahdollisuuksien osalta", hän sanoo.
Vain todella, todella vahvat suhteet säilyvät; toiset eivät, mutta sen sijaan, että olisivat täysin kuolleita, Fischer sanoo, että "he menevät lepotilaan." Sinun ja ystäväsi eivät ole synkronoituja nyt, mutta siteesi voivat tuoda teidät takaisin yhteen ja ystävyys voidaan herättää uudelleen. Se tarkoittaa, että virallisia hyvästejä ei tarvita, ja voit pitää satunnaista yhteyttä asioiden hoitamiseksi lempeästi. Energiasi kuitenkin ohjataan muualle korvaamaan menetystä.
Siirtyä eteenpäin…
Sitä energiaa pitää suunnata saada uusia ystäviä, mahdollisuus, joka voi tuntua epämiellyttävältä, koska sinulla ei vieläkään ole aikaa siihen, mikä tuntuu itsekkäältä, Levine sanoo. Mutta poistoaukko ja varoventtiili ovat välttämättömiä.
Etunasi on, että ympärilläsi on muita pienten lasten vanhempia. He saattavat tuntua sattumanvaraisilta eivätkä pidä sellaisista ihmisistä, joita valitset, mutta tämä On poolisi, ja minkä tahansa suhteen ensimmäinen vaihe riippuu kontekstista, koska "Et voi olla ystävä sellaisen kanssa, jota et koskaan tapaa", Fischer sanoo.
Seuraavaksi osoitat rohkeutta olemalla lähestyttävä ja lähestyttävä, mutta kuten Sorensen lisää, et muodosta luota heti, ja koska näet nämä ihmiset yhä uudelleen ja uudelleen, ei ole syytä kiirehtiä tai pakottaa mitä tahansa.
Keskustelun tulisi alkaa pienestä, ja kun saavutat säännöllisen, ystävällisen chat-tilan, voit syventyä hieman enemmän. "Minulla oli pahin päivä" on harmiton jako, mutta se on avaus ja jos henkilö ottaa sen, voit hitaasti laajentaa aiheita, ja sitten kuten Fischer sanoo, saatat lopulta ehdottaa oluen juomista tai lenkille menoa tai mikä tahansa muu voisi viedä suhteen sivuratojen ulkopuolelle ja tehdä siitä omanlaisensa kokonaisuus.
Pinnalla saatat ajatella, että sinulla ei ole muuta yhteistä kuin lasten saaminen, mutta se ei ole pieni asia, Levine sanoo, eikä se myöskään ole ainoa asia. Asioita, joista olet huolissasi, kuten raha, vanhemmuus, kunnollisen lastenhoitajan löytäminen? He myös tekevät sen. "Elämä voi olla stressaavaa, ja tarvitsemme jonkun, joka muistuttaa meitä yhteisistä kokemuksistamme", Sorensen sanoo. "Se auttaa meitä navigoimaan vaikeissa tilanteissa."
Ja se on myös hyvä muistutus siitä, että vaikka saatat olla hieman kesken, et halua oppia vierasta kieltä. "Se on luonnollinen prosessi", Levine sanoo. "Jos olet saanut ystäviä aiemmin, sinun pitäisi olla varma, että voit saada heidät tulevaisuudessa."
