Lasten negatiivinen ajattelu voi syveneä ahdistusta ja jopa lähettää heidät raivokohtauksiin. Kun lapset näkevät vain maailman huonot puolet, monet vanhemmat eivät tiedä kuinka lopettaa negatiivinen ajattelu. Se voi tuntua mahdottomalta, ikään kuin negatiivinen ajattelu olisi osa lapsuuden kudosta, eikä sitä voida muuttaa. Mutta tämä ajatus heikentää lapsen kykyä tulla henkisesti kuriksi, hallita omaa mieltään ja taistella pahimpia impulssejaan vastaan. Taidot, jotka tekevät lapsen onnellisempi ja helpompi käsitellä voidaan opettaa.
"Ajatus on todella yksinkertainen", selittää lastenpsykiatri tohtori Daniel Amen, kirjoittaja Kapteeni Snout ja supervoimakysymykset. "Ajatuksemme voivat auttaa meitä tuntemaan olonsa onnellisiksi, iloisiksi, rauhallisiksi, vihaisiksi, vihaisiksi tai surullisiksi. He ovat erittäin voimakkaita."
Millainen vanhempi olet? OTA TIELASTA!
Amen sanoo, että lapsille voidaan antaa työkaluja ottamaan nämä ajatukset hallintaansa tai tarttumaan aseisiin niitä vastaan. Ja kun ajatukset ovat hillitty, niitä aiheuttavat kemialliset vuorovedet yleensä seuraavat perässä. Aivojen kemia on - ainakin jossain määrin - palautesilmukka. Se on hyvä ja huono uutinen, koska lyhytaikaisilla ajatuksilla voi olla fyysisiä seurauksia, ja kuten Amen sanoo: "Ajatukset valehtelevat. He valehtelevat paljon."
Biofeedback-tekniikan avulla lääkärit voivat seurata ajatusten fyysisiä vaikutuksia samalla tavalla kuin valheenpaljastin: sykkeen, kämmenen kosteuden, lämpötilan ja hengityksen avulla. Amen työskentelee sen kanssa ja sanoo, että vastaukset ovat järkyttävän johdonmukaisia. "Kun saan lapset ajattelemaan iloisia asioita, heidän kätensä lämpenevät, he kuivuvat, lihakset rentoutuvat, hengitys hidastuu ja syvenee ja tehostuu", hän muistelee. "Kun saan heidät ajattelemaan asioita, jotka tekevät heistä onnettomia, heidän kätensä kylmenevät melkein välittömästi, he alkavat hikoilla enemmän, heidän hengityksensä muuttuu epäsäännöllisemmäksi, heidän syke kiihtyy."
Kun valheellisia ajatuksia ei kuulusteta, ne voivat muokata maailmaa pimeällä tavalla, joka on ristiriidassa totuuden kanssa. Varsinkin kun ajatukset ovat negatiivisia. Amen kutsuu heitä MUUKAISEKSI tai automaattisiksi negatiivisiksi ajatuksiksi, ja ne voivat vaihdella siitä, että lapsi syyttää jotakuta toista henkilökohtaisia ongelmia tai olettaen, että ihmiset eivät pidä niistä, tai jopa odottavan kauheita asioita tapahtuvan ilman syy.
Onneksi vastaan taisteleminen vaatii vain kolme sanaa, hän sanoo: Onko se totta?
"Nämä kolme sanaa ovat niin haisevia voimakkaita", Amen sanoo. "Joten ajatus on, että aina kun olet surullinen, vihainen, hermostunut tai hallitsematon, katso mitä ajattelet ja kyseenalaista se sitten."
Lapsilla ei tietenkään ole erityistä tapaa olla itsetutkiskelussa, joten vanhempien tehtävänä on auttaa heitä saamaan muurahaiset kiinni ja polttamaan ne epäilyksen suurennuslasin alle. Se vaatii vanhempien läsnäoloa kuunnella mitä heidän lapsensa sanovatja pystyä olemaan vähättelevä heidän ongelmissaan. Se vaatii lyhyesti sanottuna naurettavien ajatusten käsittelemistä väärinä tai oikeina, mutta vaarallisina. Se vaatii vanhemmilta pientä harppausta, mutta älyllisen halkeaman toisella puolella on hyvin voitettava taistelu.
Älä vain kerro lapselle, että hän on naurettava. Se on myrkyllistä eikä opeta heille mitään. Sen sijaan opeta heitä löytämään idean naurettavuus. Kun he osaavat karkottaa omat pelkonsa, heistä tulee voimakkaita. (Tämä on sen arvoinen, sellainen kuin elokuva Se on noin.)
Seuraamalla, mihin negatiivinen ajatus johtaa, vanhemmat ja lapset voivat itse asiassa voittaa demonit. Joskus se on monimutkainen ja arvaamaton asia. Joskus on vain mietittävä yksinkertaista totuutta: "Ihmiset pitävät minusta!"
Tekniikassa ei ole mitään erityisen maagista. Eikä vaadi mitään erityistä psykiatrista käytäntöä tai tietoa, että vanhemmat alkavat heti käyttää sitä. Itse asiassa Amen huomauttaa, että vanhemmat, jotka yrittävät auttaa lasta jäljittämään negatiivisia ajatuksia, päätyvät usein myös hoitamaan omia ajatuksiaan. Mutta loppujen lopuksi se ei todellakaan ole temppu tai henkinen hakkerointi.
"Rehellisyys on se, mitä opetat heille", hän sanoo. "Olen tarkan ajattelun ystävä."
