Vaimollasi on suuren työprojektin määräaika. Hän on huolissaan ja koko talo on umpikujassa, vaikka sen ei loogisesti pitäisi olla. Ensinnäkin hän tappaa sen projektilla, eikä hän murehdi mistään. Toiseksi, stressi pitäisi lopettaa hänen kanssaan. Et ole määräajassa. Eivät ole lapsesikaan. Siitä huolimatta jännitys tunkeutuu koko perheeseen. Miksi? Luotto pieni ilmiö tunnetaan emotionaalinen tartunta.
Emotionaalisen tartuntateorian mukaan mielialat ja tunteet leviävät ihmisestä toiseen samalla tavalla kuin bakteerit. Ilmaisuja onnellisuus, suututtaa, suru ja muut tunnetilat laukaisevat aivoissamme automaattisen mekanismin, mikä saa meidät tuntemaan ilmaistun tunteen. Vaikka emotionaalisen tartunnan asteet vaihtelevat ihmisestä toiseen, yhteiskuntatieteelliset tiedot osoittavat, että vaikutus vahvistuu ajan myötä.
Joten, "Onnellinen puoliso, onnellinen koti” ei ole vain tylsä avioliittoneuvonta. Se voi olla myös kirjaimellinen totuus, jolloin emotionaalinen tartunta kasvaa emotionaaliseksi lähentymiseksi.
“Löysimme sen vain hyvänä asiana, joka ennusti vahvempaa sidettä ja pidempään kestävää suhdetta", Berkeley Haas School of Businessin professori Cameron Anderson sanoo. ”Samalla sivulla oleminen tarkoittaa tunnetta validoitu, vahvisti, toimivat enemmän sopusoinnussa toistensa kanssa ja ymmärtävät toisiaan paremmin."
Uraauurtava sosiaalipsykologi Elaine Hatfield ehdotti, että mielialat välittyvät viruksen välityksellä hänen vuoden 1993 kirjassaan. Emotionaalinen tartunta. Hatfield pani merkille, kuinka ihmiset alitajuisesti matkivat keskustelukumppaninsa äänimalleja ja kehon kieltä, ja hän teoristi emotionaalisen tartunnan kolmivaiheisen: matkimisen, palautteen ja synkronoituja tunteita.
Sinä tiedät miten vauvan hymy kun hymyilet heille? Tämä vastaus ei katoa ikääntyessämme. Hymyt ja rypistykset saavat poskilihaksemme nykimään. Siksi joku haukottelee tungosta täynnä olevassa huoneessa, se on kuin domino, joka kaatuu peräkkäin uupuneiden kasvojen yli.
Tämä ensimmäinen matkimisvaihe tapahtuu välittömästi ja tarkasti, kun henkilö on saanut tartunnan mieliala reagoida reaaliajassa pieniin ilmaisun muutoksiin, kuten punastumiseen tai lisääntyneeseen silmänräpäykseen.
Seuraava vaihe on palaute, jossa aivot reagoivat tahattomaan lihasliikkeeseen laukaisemalla vastaavan tunnetunteen. Toisin sanoen, jos alat hymyillä, aivosi nopeuttavat hyvän olon kemikaalien, kuten dopamiinin ja serotoniinin, tuotantoa. Kun tunnet mitä toinen tuntee, pöytä on katettu kolmatta ja viimeistä vaihetta varten yhteisiä kokemuksia ja synkronoituja tunteita.
Aivan kuten jotkut ihmiset näyttävät vilustuvan jatkuvasti, kun taas toiset helposti torjuvat nuuskauksia, herkkyys tunteiden aiheuttamille infektioille vaihtelee henkilöstä toiseen. Jonkin sisällä aivoskannaustutkimus, ihmiset, joilla oli korkeampi empatiakyky, osoittivat hermotoimintaa, joka erosi vähemmän empaattisista. Tulokset osoittavat, että empatia on kyky, jonka avulla ihmiset voivat helposti lukea ja matkia toisten henkistä tilaa.
Sisään suhteita, yksi henkilö voi olla herkempi sieppaamaan tunteita kuin toinen.
“Parisuhteissa on usein epäsymmetriaa, että toisella kumppanilla on enemmän vaikutusvaltaa kuin toisella”, Anderson sanoo. "Se on voimakkaampi kumppani, joka ohjaa emotionaalista lähentymisprosessia - mikä tarkoittaa, että he muuttuvat vähemmän ajan myötä tunnereaktioissaan."
Suhteessa tähän empatiavoimadynamiikkaan heikompi kumppani päätyy tekemään enemmän sitä, mitä Anderson kutsuu "emotionaaliseksi työksi" lähentymisen aikaansaamiseksi. "He muuttavat omia tunteitaan vastaamaan vahvemman kumppanin tunteita ajan myötä", hän sanoo.
Siitä lähtien kun Hatfield esitteli konseptin 90-luvulla, psykologinen, neurologinen ja muut tutkimusalat ovat tukeneet hänen teoriaansa ja tutkineet sen vaikutuksia. Näyttää siltä, että emotionaalinen tartunta ei tapahdu samalla tavalla jokaiselle ihmiselle tai jokaiselle tunteelle. Esimerkiksi viha voi saada meidät aluksi vihaiseksi, mutta lopulta pelkäämään. Opiskellessaan toistaiseksi takaisin kuin 1970-luvulla osoittavat, että masennustila voi levitä jopa 20 minuutissa puheluiden kautta, a kiistanalainen Facebook-tutkimus vuodelta 2014 Kun tutkijat tulvivat sosiaalisen median käyttäjien uutissyötteitä järkyttävällä sisällöllä, osoittivat, että tunnelmia voi saada kiinni myös sosiaalisessa mediassa.
Vuonna 2003 lehtiEmotionaalinen lähentyminen ihmisten välillä ajan myötä, Anderson tutki kämppäkavereita ja parisuhteita ja havaitsi, että lähekkäin asuvat romanttiset ja platoniset parit kokivat tunteita lähentymistä.
“Treffikumppanit ja yliopistokaverit muuttuivat samanlaisiksi tunnereaktioissaan vuoden kuluessa", hän sanoo. “Suhdekumppanit, joilla oli vähemmän valtaa, tekivät enemmän muutosta, joka tarvitaan lähentymisen toteutumiseen."
Ei ole yllättävää, että yhteisen emotionaalisen pohjan löytäminen vahvisti suhteita, kun emotionaalisesti samankaltaiset kumppanit kasvoivat yhtenäisemmäksi ja erosivat harvemmin. Pohdittuaan tätä johtopäätöstä hän ehdotti, että pariskunnat voisivat kokea odottamatonta hyötyä jakamasta pitkiä yhdessäolo- ja eristäytymisjaksoja COVID-19-karanteenissa.
"Aaviukseni on, että mitä enemmän ihmiset viettävät aikaa yhdessä, sitä enemmän emotionaalinen lähentyminen tapahtuu", hän sanoo. "Olisi enemmän mahdollisuuksia tarkkailla toistensa tunteita, ja emotionaalisen samankaltaisuuden hyödyt voisivat olla paljon selvempiä.
Tämä ei tarkoita, että kaikki parit hyötyisivät kaikesta pandemian aiheuttamasta yhdessäolosta.
"Tämän kääntöpuolena on, että emotionaalisen eron huonot puolet tulisivat paljon selvemmiksi, jos vietämme enemmän yhdessä", Anderson sanoo. "Ajattele suhdetta, jossa toisella henkilöllä on taipumus olla emotionaalisesti 'tasainen' ja toisella on taipumus olla koko ajan kupliva. Kun olet viettänyt kuukausia lähekkäin yhdessä, voit kuvitella, kuinka tämä katkaisu johtaisi ongelmiin.
