Totta puhuen: Suhteet ovat outoja. Ihmiset kokoontuvat yhteen, koska he ovat kiinnostuneita toisistaan ja jakavat muutamia kiinnostuksen kohteita. He rakastuvat. Muutama vuosi eteenpäin, ja he saavat lapsia ja allekirjoittavat laillisesti sitovia asiakirjoja kodin omistamisesta ja hautajaisista. Siinä välissä parien on selvitettävä, kuinka he aikovat elää yhteistä elämää yhdessä. Heidän on ymmärrettävä heille tärkeimmät suhdearvot, mutta myös ne arvot, jotka johtavat onnellisimpiin ja tyytyväisimpiin pareihin.
Se saattaa kuulostaa typerältä harjoitukselta, mutta parisuhteen perusarvojen ymmärtäminen, jotka saavat parin toimimaan – kuten todella, todella työskentelevät – on fiksu teko. Vertailu voi olla ilon varas, mutta ennen sinua menestyneiden työn huomiotta jättäminen voi olla myös onnenmurhaaja.
Onko olemassa yksinkertaista etenemissuunnitelmaa pitkäaikaisten suhteiden navigoimiseksi? Jumalauta, ei. Mutta parisuhdeasiantuntijat tietävät keskeiset arvot – ja miltä ne näyttävät reaaliaikaisissa skenaarioissa. Joten pyysimme erilaisia heidän panoksiaan. Osoittautuu, että luottamus, ystävyys ja usko ovat tärkeitä. Samoin työmoraali, vastuunottokyky ja uskollisuus. Hyvä ajoitus myös kritisoinnissa tai sivuuttamisessa on hyödyllistä. Tässä on mitä he sanoivat.
1. Luottamus
Ota se Elvisiltä: ihmiset, joilla on epäluuloiset mielet eivät voi rakentaa unelmia yhdessä. Jos olet jatkuvasti huolissasi kumppanisi sitoutumisesta, et ole koskaan rauhassa hänen kanssaan. Teet itsesi väistämättä hulluksi ja ajat heidät pois.
Luottamus on suhteiden perusarvo. Mutta luottamus ihmissuhteisiin ei ole yksiulotteista, se on jätetty huomiotta. Elämänvalmentajana ja kirjailijaasiantuntijana Nicole LaBeach toteaa, että ilman luottamusta sinä tai kumppanisi ei voi olla mukavaa haavoittuvainen toistensa kanssa.
“Tuo turvallisuus, haavoittuvuus ja kyky jakaa sitä, keitä olemme ilman tuomitsemista, antaa meille mahdollisuuden olla yhteydessä tavalla, jota emme usein saa muilla elämämme osa-alueilla", hän sanoo. "Joten se tuo tyytyväisyyden tason, koska se on turvallinen paikka olla täysin sellainen kuin olet."
Perustaminen luottamus tuo johdonmukaisuutta ja luotettavuutta ja parhaimmillaan lisää turvallisuuden tunnetta. San Diego avioliitto- ja perheterapeutti Dana McNeil toteaa, että meidän pitäisi pyrkiä luottamaan jonkun luonteeseen, ei hänen käyttäytymiseensa. "Luottamus minulle on luottamusta siihen, että tämä henkilö tulee näyttäytymään minulle sellaisella tavalla kuin toivon, kun tarvitsen häntä eniten." McNeil sanoo.
2. Uskon säilyttäminen toisiin
Kun tunnet jonkun hyvin pitkään, on luonnollista, että epäilykset eivät ole yhtä todennäköisiä. Opit heidän temppunsa ja pikakuvakkeet. Terveystietoinen kumppani hiipii omituisen suklaapatukan. Aina myöhässä oleva kumppani kertoo ystävilleen joutuneensa ruuhkaan, vaikka he eivät todellakaan ole lähteneet kotoa. Kaiken kaikkiaan löydöt ovat inhimillisiä ja viehättäviä – varsinkin kun otetaan huomioon, että he oppivat myös totuuden sinusta.
Mutta parit voivat tuntea toisensa liiankin hyvin. On helppoa painaa toistensa painikkeita - ja olettaa, että niitä painikkeita painetaan tarkoituksella.
Onnelliset pariskunnat yrittävät olettaa parasta toisistaan – arvoa McNeil kutsuu "uteliaisuudesta ennemminkin kuin raivoissaan".
"Parit, jotka pystyvät jatkuvasti löytämään tavan pitää toisiaan positiivisessa perspektiivissä, pärjäävät paremmin parisuhteessa", hän sanoo. "Emme ole ristiriidassa, koska emme rakasta toisiamme. olemme ristiriidassa, koska sinulla on omat odotuksesi, omat arvojärjestelmäsi, omat perheesi alkuperä ja omat aikaisemmat suhteesi, jotka ovat saattaneet tuottaa sinulle pettymyksen tai asettaa sävyn sille, mitä olet etsii. Se törmää omaani vastaan."
3. Hyvää työetiikkaa
Se on hieman paradoksi, mutta mitä enemmän olet valmis työskentelemään suhteesi eteen, sitä helpommaksi se tulee.
"Kotona tai rakkaasi kanssa parisuhteessanne se on erilaista työtä, mutta se on työtä", LaBeach sanoo. "Se on energiaa, se on keskittymistä. Se voi sanoa hmmm, huomaan, että aina kun talo saavuttaa tietyn epäsiisyyden, asiat alkavat hajota alas ja pystyä sopeutumaan siihen." Hän lisää, että tyytyväiset parit kiinnittävät huomiota heille tärkeisiin asioihin kumppaneita. "Se ei ole tiukkaa työtä", hän sanoo. "Se on energiaa - hyvää tavaraa, namia kamaa -, tehokasta tavaraa ulos."
4. Ystävyyden perusta
Kaikki suhteen arvot eivät tunnu kotitehtäviltä. Yhdellä voi silti olla paljon arvoa, jos se tekee sinut onnelliseksi. Sinun täytyy nauttia kumppanisi seurasta ja viettää aikaa heidän kanssaan. Tyytyväiset pariskunnat tietävät sen ja pitävät leikkisyyttä ja naurua valokeilassa.
Ystävyyden korostamisessa on myös käytännöllisiä, muttereilla olevia etuja. LaBeach toteaa, että ystävyyden perusta parantaa viestintää ja vähentää stressiä.
"Jos arvostat ystävyyttä, siinä paketissa on tiettyjä asioita, kuten toisen ihmisen näkökulman hyväksyminen", hän sanoo. "Yleensä jos olette hyvässä ystävyydessä, yksi asia, joka tekee siitä sellaisen, on se, että voitte todella nähdä toisenne ja hyväksyä toisen näkökulman. Viihdytte yhdessä. Tykkäätte olla toistenne seurassa."
Amber Artis, Virginian matchmaking-palvelun toimitusjohtaja Valitse päivämääräyhdistys, toteaa, että monet hänen näkemänsä onnellisimmat parit ovat niitä, joilla on yhteinen huumorintaju. "Kun ihmiset eivät ota itseään liian vakavasti ja osaavat käyttää huumoria oikein, he tekevät parempia kumppaneita", Artis sanoo. "Parit, jotka voivat nauraa yhdessä, ovat usein tyytyväisimpiä."
5. Uskollisuus
Parisuhteen arvona uskollisuus sisältää muutakin kuin sitoutumista kumppaniisi. Se tarkoittaa uskollisuuden osoittamista kumppanillesi stressin aikoina, mikä voi olla vaikeaa ja ristiriitaista. Pitkäaikaisissa suhteissa tunnemme olomme epämukavaksi, kun näemme kumppaneillamme olevan vahvoja tunteita. Pyrimme lopettamaan tämän epämukavuuden arvostelemalla kumppanimme vastausta. McNeil sanoo, että nämä vastaukset luovat kiilan parien välille.
"Se mitä todella etsin näinä hetkinä, on se, ettet asettu vihollisen puolelle'" McNeil sanoo. "Haluan sinun tuntevan, että se on sinä ja minä maailmaa vastaan."
Kumppanisi ei tietenkään aina ole oikeassa, etkä tee palveluksia kertomalla heille, että he ovat. Mutta tyytyväiset parit osaavat ajoittaa kritiikkinsä. Kukaan maan päällä ei ole vastaanottavainen kritiikille esimerkiksi tienraivon helteessä.
”Näinä hetkinä näytät minulle, että olet hyvä joukkuetoveri. Ehkä myöhemmin, kun olen rauhallinen, voin sanoa "en tiedä miksi tuo henkilö keskeytti minut" ja kumppanini voi sanoa "ei, sinä lähetit tekstiviestin etkä huomannut."
Niinä hetkinä, kun annat kumppanillesi tunteita, älä yritä minimoida tai puhua siitä pois. Validointi on tärkeää tällä hetkellä, vaikka se edellyttäisikin, että muistat mainita puolesi eri aikaan. "Näytät olevasi uskollinen etkä ole vihollisen puolella", McNeil sanoo. "Etsin sitä suhteestani kanssasi."
6. Vastuullisuus
On helppo puolustautua, kun asiat menevät etelään. Kun käymme läpi kaikenlaista pakkoa, aivomme voivat melkein vaivattomasti sylkeä kymmeniä syitä siihen, miksi emme ole syyllisiä siihen, mikä meni pieleen. Peittämisen vaisto voi olla hyödyllinen, kun asiat menevät pieleen töissä, mutta siitä ei ole apua stressaavina hetkinä kotona.
"Vastalääke, kun tulen puolustautumaan, on löytää jotain, josta voin ottaa vastuun", McNeil sanoo. Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun täytyy pudota miekkallesi ja toimia kuin kaikki olisi sinun syytäsi koko ajan. Mutta vastuun ottaminen asioista, joista olet vastuussa, voi sisältää mahdollisesti epävakaita tilanteita. "Se ensin hajottaa tilannetta, jotta emme kärjisty ja joudu konfliktiin, mutta se osoittaa myös, että hyväksyn sen, että olemme molemmat osallistuneet tähän erimielisyyteen", McNeil sanoo.
Joten siinä se on. Mikään näistä arvoista ei ole järkyttävä, ja ne näyttävät erilaisilta jokaisessa suhteessa. Mutta jos keskityt niihin ja teet vähitellen muutoksia nähdäksesi, että ne ovat etusijalla, hyviä asioita tulee.
