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Quels conseils donneraient-ils aux parents qui s'emportent facilement avec leurs enfants ?
Je lutte avec ça tout le temps. J'ai moi-même 3 enfants et je nourris d'autres enfants aussi. Mon mari est parti pendant les heures de travail, donc je suis souvent seule et débordée par la quantité de travail à faire et le nombre d'enfants qui dépendent de moi. Il est facile de perdre son sang-froid lorsque vous vous sentez seul et dépassé. Je suis particulièrement dur avec mon aînée, car elle est si mature et semble plutôt bien prendre les choses. Voici ce que j'ai appris après 6 ans à perdre mon sang-froid avec les enfants.
1. Connaissez vos limites
C'est une chose d'élever la voix ou d'être frustré, mais si vous commencez à vous sentir violent ou incontrôlable, quittez la pièce. Claquer une porte. Frappez sur une table. Fermez les yeux et criez la bouche fermée. Sérieusement, cela peut surprendre les enfants, mais c'est bien mieux que de faire du mal à qui que ce soit. De plus, vous pouvez expliquer plus tard qu'il existe de nombreuses façons de gérer les frustrations et que vous leur montrez simplement quelques exemples de la façon de le faire. Vous pouvez également essayer de ramasser quelque chose de doux comme un oreiller ou un animal en peluche et de le lancer dans la direction opposée à celle des gens. Parfois, cela brisera la tension et fera rire tout le monde.
2. Rappelez-vous que les enfants sont des enfants
C'est difficile pour moi parce que ma fille de 6 ans agit parfois comme une adulte, mais c'est une enfant et les enfants font des choses qui vous rendront fou. C'est une donnée. C'est bien d'être en colère et de montrer de la frustration. Mais en fin de compte, les enfants explorent simplement leurs limites et vous demandent de les guider. Comprendre cela – même avec le recul – est crucial.
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3. Ne soyez pas trop dur avec vous-même
C'est bien de montrer de la frustration. Il est parfois difficile de contrôler votre tempérament, et ce n'est pas grave. Cela fait partie de l'être humain. J'ai souvent perdu mon sang-froid, mais j'essaie toujours de l'utiliser comme outil d'apprentissage avec mes enfants. J'ai dit des choses que j'ai regrettées et j'ai élevé la voix alors que je n'aurais pas dû. Expliquer à vos enfants ce que vous ressentez, même après coup, est en fait une façon saine de gérer vos émotions et cela montre à votre enfant que vous êtes aussi humain.
4. Excusez-vous si vous vous êtes trompé
C'est là que je perds une partie de ma culpabilité. Parfois, je le perds, nous le faisons tous, mais il est important de savoir quand vous avez tort et de vous excuser. À tout le moins, expliquez vos frustrations, car c'est un élément clé pour aider les enfants à comprendre les émotions. Mes enfants aussi sont frustrés, alors j'essaie de leur montrer comment y faire face de manière saine. Lorsque cela ne fonctionne pas et que vous finissez par vous en prendre à quelqu'un, il est vraiment important de reconnaître que vous vous êtes trompé et que vous avez peut-être blessé quelqu'un dans le processus. J'ai eu tellement de conversations avec mes enfants qui ont commencé par: « Je suis désolé de t'avoir crié dessus. Je passais une mauvaise journée et j'étais frustré… » et croyez-le ou non, les enfants comprennent! En fait, il y a eu de nombreuses fois où mes enfants se sont effondrés et ils viendront avoir la même conversation avec moi plus tard.
Écoutez, nous sommes tous humains et l'idée qu'un parent garde son sang-froid à tout moment est tout simplement irréaliste. Rester calme tout le temps montre à vos enfants que la frustration et la colère ne sont pas des comportements normaux et qu'ils peuvent avoir du mal à gérer ces émotions lorsqu'ils les ressentent. Permettre à vos enfants de vous voir pleurer, vous mettre en colère, voire sauter de haut en bas d'excitation, sont tous d'excellents moyens de montrer par l'exemple que nous sommes tous humains et qu'aucun d'entre nous n'est parfait.
Adrienne Gomer est une mère de trois enfants passionnée par la parentalité, la nourriture et l'exercice. Ses écrits ont été publiés par Slate et ThoughtCatalog. Vous pouvez trouver plus de messages Quora ici :
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