Les probiotiques ne valent rien pour les enfants en bonne santé. Certes, on a de plus en plus le sentiment que certains les bactéries sont vraiment super pour les humains. Et c'est vrai, les scientifiques ont récemment doublé leurs efforts lorsqu'il s'agit d'étudier les bactéries bénéfiques dans les probiotiques commerciaux. Mais peu de professionnels de la santé pensent que les enfants en bonne santé doivent prendre des probiotiques prophylactiquement, et prétendre le contraire est plus une mode de santé qu'une science solide.
Voici 5 mythes qui aideront les parents à se calmer un peu avec l'engouement pour les bactéries :
Mythe #1: Les probiotiques aident à lutter contre les coliques
Ils ne le font pas, et nous sommes désolés. Parce que nous savons que les coliques sont incroyablement frustrantes. Sa définition même est exaspérante: tout pleur prolongé qui se produit sans raison apparente. Pouah. Nous comprenons donc que vous êtes prêt à essayer tout remède qui prétend empêcher votre bébé de pleurer. Mais les probiotiques ne sont tout simplement pas cela.
Mythe n° 2: Les enfants en bonne santé devraient prendre des probiotiques
Les probiotiques préventifs ne sont pas vraiment une chose, en dehors du faux marketing à la mode. Les enfants en bonne santé devraient manger sainement et, s'ils mangent bien, ils reçoivent déjà tous les nutriments et bonnes bactéries dont ils ont besoin dans une alimentation normale (y compris le yaourt, qui contient en effet probiotiques). C'est la position officielle de l'American Academy of Pediatrics que les parents ne devraient pas donner aux enfants en bonne santé des probiotiques supplémentaires.
Mythe n°3: les probiotiques ne font que vous aider à mieux faire caca
Les bonnes bactéries intestinales n'existent pas uniquement pour aider des stars comme Jamie Lee Curtis à mieux faire caca. Une étude récente a révélé que les bébés avec une flore intestinale diversifiée avaient des scores cognitifs plus élevés, et une autre étude a révélé que les enfants âgés de 18 à 27 mois avec un microbiome génétiquement diversifié étaient plus susceptibles d'être extravertis, sociables et curieuse. C'est peut-être parce que les microbes dans nos entrailles donnent autant qu'ils prennent, sécrétant souvent des produits chimiques connus pour réguler l'humeur, comme la sérotonine et la dopamine. Encore une fois, cela ne signifie pas que les enfants ont besoin de probiotiques supplémentaires. Mais laisser vos enfants reconstituer leurs microbiomes avec des jeux en plein air ne fait jamais de mal.
Mythe n°4: Le yaourt est la réponse à une bonne santé intestinale chez les enfants
Le yogourt est généralement le produit de prédilection pour les parents qui souhaitent introduire de bonnes bactéries intestinales chez leurs enfants. Cela a du sens étant donné que le yogourt est fabriqué en ajoutant une culture de Lactobacillesbulgare, ce qui donne au yogourt son goût acidulé particulier. Mais cela ne signifie pas que les yaourts achetés en magasin sont le meilleur choix, car tout bien des probiotiques peut être facilement compensé par l'énorme quantité de sucre ajouté. Les risques pour la santé des calories supplémentaires conduisant à l'obésité sont bien plus importants que les avantages des probiotiques. Pour cette raison, de nombreux médecins suggèrent d'orienter les enfants vers des boissons au yaourt fermentées comme le kéfir ou de préparer leur propre yaourt à la grecque à la maison.
Mythe n°5: les enfants en mauvaise santé ne devraient pas prendre de probiotiques
Nous sommes assez bas sur les probiotiques, mais ne laissez pas notre scepticisme vous tromper - il y a un tas de cas dans lesquels les probiotiques peuvent être incroyablement utiles. Les médecins recommandent parfois des probiotiques aux enfants qui prennent des antibiotiques, pour contrebalancer la perte de bonnes bactéries dans l'intestin. Et des études solides suggèrent que les probiotiques peuvent aider contre la diarrhée et raccourcir les symptômes d'un insecte gastrique. Alors faites confiance à votre médecin sur celui-ci. Si un professionnel de la santé vous suggère d'essayer des probiotiques pour traiter une maladie spécifique, faites le plein en conséquence.
