Vos enfants surveillent chacun de vos mouvements. Et ils veulent essayer ces mouvements. Évident? Peut-être. Mais il vaut la peine de le répéter car les parents doivent être hyper conscients de ce fait important.
« Les enfants sont des éponges », dit Dr Zubair Khan, pédopsychiatre au Programme de santé scolaire Montefiore. "Ils captent tout dans leur environnement, tout ce qu'ils entendent et observent de leurs parents." Les enfants étudient le comportement des parents tout le temps, même lorsque nous pensons qu'ils ne font pas attention. Et ce ne sont pas des publics passifs. « Ils nous imitent. Donc, quand nous agissons d'une certaine manière, ils vont le ramasser et l'apprendre par eux-mêmes.
Les enfants ne nous voient pas toujours sous notre meilleur jour. Il est facile de leur enseigner nos mauvaises habitudes, des plus importantes comme les explosions de colère aux petites choses comme l'utilisation d'un langage inapproprié. Mais s'il est facile de transférer ces mauvaises habitudes, ce n'est pas inévitable. Les experts en développement de l'enfant disent qu'une fois que les parents sont conscients de la façon dont leurs actions affectent le comportement de leurs enfants, les pères peuvent modeler des habitudes saines pour leurs enfants. Voici quelques-uns des comportements les plus courants que nous pouvons modéliser pour nos enfants et comment nous pouvons être plus attentifs à eux.
1. Mauvaise communication sur les émotions
Khan note que les pères ont souvent du mal à s'ouvrir aux sentiments et aux émotions. "Nous avons en quelque sorte malheureusement normalisé le fait de ne pas partager nos vulnérabilités", dit-il.
Pourquoi c'est nocif: Lorsque les parents ne parlent pas de ce que nous ressentons, ils découragent leurs enfants de s'exprimer de manière saine. "Lorsque les enfants n'apprennent pas à s'exprimer, cela peut les rendre plus tard anxieux ou tristes", explique Khan. Ils ne viendront pas voir leurs parents pour parler de ce qu'ils ressentent parce qu'ils craignent d'être jugés ou que ce n'est pas quelque chose qu'ils sont censés faire.
Comment le corriger : Si vous ou votre conjoint traversez quelque chose de mal, ne le cachez pas à vos enfants. "C'est normal de reconnaître que maman ou papa peut se sentir contrarié parce qu'ils ont eu une mauvaise journée", dit Khan. « Et puis réconfortez-les et dites que même si nous avons eu une mauvaise journée, nous savons que tout ira bien. Vous ne voulez pas qu'ils réagissent de manière excessive ou qu'ils se sentent craintifs ou anxieux. Mais vous voulez montrer que c'est bien d'avoir des sentiments et que vous allez les surmonter. Et pas seulement les émotions négatives non plus, mais tout le spectre.
2. Voler hors de la poignée lorsque vous êtes stressé ou en colère
Tout le monde est frustré ou en colère a l'heure. C’est la façon dont nous gérons ces émotions qui compte. « Nous ne voulons pas enseigner à nos enfants qu'il est normal d'être agressifs verbalement ou physiquement », dit-il. "Nous voulons qu'ils parlent de la façon dont ils se sentent en colère ou frustrés et trouvent des moyens de se calmer et de trouver des moyens de le contrôler."
Pourquoi c'est nocif: Si votre enfant se met à crier chaque fois que les choses ne se passent pas comme prévu, votre vie de parent sera une série interminable de maux de tête. « Si quelque chose se passe à l'école avec un autre enfant ou un enseignant, ils peuvent réagir de la même manière [que vous] et cela peut leur causer des ennuis ou les mettre dans un endroit où ils pourraient être vulnérables aux blessures », Khan dit.
Comment le corriger: Faites un effort conscient pour montrer à vos enfants comment réduire leur frustration et gérer le stress de manière saine et appropriée. "Cela signifie relaxation, des choses comme l'exercice, la pleine conscience, le yoga, juste des choses simples, même comme respirer profondément ou s'éloigner d'une situation qui nous met en colère", explique Khan. « Même en parlant de ce qui nous dérange. »
3. Retenir les choses jusqu'à ce que vous débordiez
Chloe Carmichael, psychologue et auteur du nouveau livre Énergie nerveuse: exploitez la puissance de votre anxiété, note que les hommes résistent souvent à reconnaître quand ils sont un peu contrariés ou irrités par de petites choses. "Supposons qu'un enfant cogne son camion jouet sur le sol à plusieurs reprises", dit Carmichael. «D'après mon expérience, le père pourrait être plus tenté d'essayer de se frayer un chemin à travers cela et de ne rien dire jusqu'à ce qu'il soit à un point de rupture de frustration. Et puis, il veut juste aller chercher le camion et l'emporter et l'arrêter et aller un peu trop loin avec.
Pourquoi c'est nocif: Lorsque vous souriez et le supportez jusqu'à ce que vous explosiez, vous ne créditez pas tout le sourire et l'attitude. Seule l'explosion attire l'attention. Imaginez maintenant cette dynamique avec un enfant. Ils vont mijoter dans leur stress sans dire un mot. Ensuite, ils iront au-dessus apparemment de nulle part.
Comment le corriger: Apprenez à communiquer à des niveaux inférieurs d'irritabilité. Il n'y a rien de mal à dire à un enfant qu'il vous dérange. Dites-leur que s'ils veulent cogner le camion, c'est bien mais ils ne peuvent pas le faire dans le salon car le bruit m'énerve. En psychologie, dit Carmichael, cela s'appelle raconter votre expérience. Et une fois que votre enfant comprendra la séquence émotionnelle que vous vivez, il pourra vous communiquer ses expériences émotionnelles à l'avenir.
4. Jurer
Les oreilles de votre enfant ne se ferment pas lorsque vous émettez certains mots de quatre lettres. En fait, puisque vous les dites probablement pendant des moments émotionnels, vos enfants y prêtent probablement plus d'attention que jamais.
Pourquoi c'est nocif: Dr Amy Nasamran, psychologue pour enfants agréée et fondatrice de Atlas Psychologie dit que pendant que jurer peut sembler être un petit problème, cela peut devenir une habitude néfaste lorsque les tout-petits et les jeunes enfants sont à proximité.
« Sur le plan du développement, [les enfants] apprennent le langage en écoutant et en reproduisant ce qu'ils entendent d'adultes de confiance dans leur vie », Nasamran dit. « Les jeunes enfants peuvent entendre des jurons et les utiliser ensuite dans des contextes extérieurs à la maison, comme à la garderie ou au magasin. »
Comment le corriger: Nasamran recommande de supprimer complètement les gros mots de votre langue lorsque les enfants sont là. "Essayez de trouver un mot de remplacement que vous pouvez utiliser ou de mettre en place un pot de jurons dans votre maison pour limiter la tentation de jurer devant vos enfants." elle dit. "Incluez vos enfants et demandez-leur d'ajouter au pot de jurons chaque fois qu'ils vous surprennent en train d'utiliser un gros mot pour vraiment leur apprendre à éviter de prononcer le mot."
5. Ne jamais admettre que vous avez tort
Admettre la faute peut, pour beaucoup, se sentir comme une faiblesse. "L'une des choses qui peut être vraiment utile pour n'importe qui, mais surtout pour les pères, c'est que si vous avez fait une erreur ou si vous êtes dans une situation où vous ne savez tout simplement pas", dit Carmichael.
Pourquoi c'est nocif: Apprendre à reconnaître les erreurs est la première étape pour pouvoir les résoudre. En ne démontrant pas votre capacité à repérer où vous vous êtes trompé, vous pouvez empêcher vos enfants de développer des compétences en résolution de problèmes et peut favoriser un faux sentiment d'estime de soi.
Comment le corriger: C'est une autre occasion de raconter votre expérience. Au moment où vous réalisez que vous avez oublié quelque chose ou fait une erreur, dites à vos enfants ce qui se passe dans votre tête pendant que vous corrigez le cours. "Lorsque les pères peuvent modéliser cela", dit Carmichael, "ils montrent qu'une partie d'être fort, capable et bien informé est d'avoir cette conscience et d'être capable d'en parler."
6. Trop d'inquiétude
Parents s'inquiéter sur leurs enfants parce qu'ils aiment leurs enfants. Mais un peu d'inquiétude va un long chemin.
Pourquoi c'est nocif: "Ce que le parent fait parfois par inadvertance, c'est montrer à l'enfant que plus nous nous inquiétons, plus nous aimons », explique Carmichael. Une certaine quantité d'inquiétude et d'anxiété est saine mais, dit Carmichael, il y a un point de basculement. Une inquiétude constante peut miner le sentiment de confiance et de résilience de l'enfant.
Comment le corriger: Ne cessez pas de vous préparer à l'avance. Mais efforcez-vouspour modéliser une certaine flexibilité et la capacité de gérer les problèmes et un vote de confiance dans la capacité de l'enfant à faire face à ces choses. “Être prêt à hausser les épaules et à dire que nous ne sommes peut-être pas parfaits mais que nous l'avons suffisamment proche est utile », déclare Carmichael.
7. Utilisation constante du téléphone
Votre téléphone vibre en permanence et vos yeux sont toujours attirés par son écran, même lorsque vos enfants demandent votre attention.
Pourquoi c'est nocif :À court terme, avoir votre visage verrouillé sur votre écran vous empêche d'être dans le moment que vivent vos enfants. "Nous n'accordons pas vraiment toute notre attention à nos enfants et ils le comprennent", dit Khan. Dans quelques années, vos enfants s'engageront à moitié à interagir avec vous. "Quand ils s'en aperçoivent en vieillissant et qu'ils ont leurs propres appareils, il est alors difficile de les empêcher de rester collés à leurs appareils eux aussi", explique Khan.
Comment le corriger: Désignez des heures qui sont des zones sans téléphone et respectez-les. "Essayez de faire un point, que ce soit 15 minutes ou 30 minutes par jour, où vos enfants ont toute votre attention", dit Khan.
