Lors des élections de 2017, on a beaucoup parlé de bulles. Les conservateurs ont dit que les libéraux y vivaient; les libéraux disaient que les conservateurs y vivaient; Washington D.C. était réputé exister à l'intérieur d'un. C'était comme si quelque grand Seuessian conte de moralité intitulé La meilleure bataille de bulles se jouait en temps réel. Et, bizarrement, les deux côtés avaient raison. Les données mettent à nu la réalité: les gens s'auto trient et recherchent par réflexe des histoires et des informations qui renforcent leur opinion. C'est ce qu'on appelle le biais de confirmation et cela ne fait pas que ruiner notre politique, c'est ruiner nos mariages.
L'une des tendances psychologiques les plus documentées et les plus répandues, le biais de confirmation est un tendance à rechercher des informations ou à les interpréter de manière à confirmer ce que nous voudrions, ou voudrions, croire. En d'autres termes, les gens ont naturellement tendance à privilégier les informations qui confirment leurs idées préconçues. Le biais de confirmation est la raison pour laquelle
Les arguments s'échauffent lorsque les transgressions sont comprises dans le contexte de tendances, dont une partie est certaine qu'elles sont réelles et l'autre nie. Comment cela peut-il arriver? Les conjoints accumulent des preuves confirmant de manière discutable. (« Elle ne m'a pas répondu tout de suite, donc elle doit toujours m'en vouloir de l'avoir contredite devant l'enfant. ») Dans le limites du mariage, une telle pensée peut être incroyablement toxique, transformant les guêtres en cris jusqu'à ce que vous deveniez rauque chutes.
« Le biais de confirmation devient problématique pendant les périodes de stress accru – difficultés financières, désaccords majeurs, etc. », explique le Dr Richard Shuster, psychologue clinicien et animateur de L'aide au quotidien Podcast. Pendant ces périodes en particulier, lorsque nous sommes déjà prêts à attaquer, Schuster dit « cela nous pousse à nous ancrer davantage dans notre position, ce qui peut être inexact. »
Le terme biais de confirmation a été inventé dans les années 1960 par un psychologue Peter Wason. Wason a mené un certain nombre d'études - dont une assez célèbre dans laquelle il a présenté à un groupe un séquence et leur a demandé de comprendre son modèle - cela a prouvé que les gens ont tendance à confirmer des choses qu'ils soupçonnent déjà d'être vrai.
Un exemple: disons qu'un mari et sa femme se disputent à propos du temps qu'il passe avec elle. Le mari décide de surprendre sa femme en l'emmener en vacances mais il doit faire quelques heures supplémentaires au travail pour gagner plus d'argent pour le payer. La femme va utiliser cela comme preuve que son mari ne veut pas passer du temps avec elle et devient alors encore plus hostile.
« Le biais de confirmation est toujours présent sous une forme ou une autre, car il s'agit d'une tendance naturelle enracinée dans notre façon de penser », explique Dr Vijay Ram, chercheur en sciences cognitives et chercheur invité à l'Université de Californie. Le biais de confirmation, selon Ram, représente un « moyen naturel par lequel notre esprit filtre et donne un sens à la surcharge d'informations. à notre disposition. Fondamentalement, avec tant de données qui nous parviennent tout le temps, nous devons les traiter à travers notre filtre naturel. Cela devient un problème, dit-il, "quand cela déforme négativement la réalité et que nous rejetons les informations qui contestent cette distorsion".
Tout le monde est coupable de réflexion de confirmation dans le feu d'une dispute ou avant une confrontation. C'est ainsi que Timmy s'écorche le genou devient un frein au laxisme avec la sécurité des enfants. Alors, que peut-on faire pour éviter que de telles pensées toxiques n'entrent dans votre relation? Eh bien, comme le G.I. Joes a dit un jour avec sagesse: savoir est la moitié de la bataille. En ayant simplement l'un ou les deux partenaires conscients de l'existence d'un biais de confirmation et de notre tendance naturelle à l'égard de celui-ci, un couple est plus susceptible de reconnaître et d'éviter le comportement.
« La prise de conscience et la remise en question intellectuelle de vos croyances ne vont pas loin », dit Ram. « Développer des compétences d'expression de soi émotionnelle peut vous aider à diffuser des émotions, à être ouvert aux idées contraires et à devenir un meilleur communicateur avec ton partenaire. Cela peut aider à réduire la probabilité de semer des croyances négatives et s'y attacher étroitement.
"L'expression de soi", poursuit-il, "est plus une compétence qu'une simple tâche - plus vous le faites, mieux vous y arrivez et plus vous en tirerez de soulagement. C'est assez puissant pour lutter contre le biais de confirmation"
Si vous êtes au cœur d'une dispute et que vous reconnaissez ce type de pensée chez votre partenaire, Shuster dit il est essentiel de se concentrer sur le fait qu'il ou elle exprime ce qu'il ressent émotionnellement et de ne pas diriger avec le les faits. « Cela contribuera à favoriser un résultat positif », dit-il. Et s'il y a quelque chose que nous savons de la saison des élections, c'est que l'émotion l'emporte toujours sur les faits.
