Vivreriez-vous votre vie différemment si vous saviez que vous souffririez de démence? Et si vous saviez que vous êtes à haut risque, mais que quelques changements de style de vie pourraient faire toute la différence? Près d'un tiers des cas de démence sont évitables grâce à exercer, une alimentation équilibrée et d'autres facteurs comme boire et fumer moins. Désormais, une calculatrice que vous pouvez utiliser à la maison identifie les meilleurs changements que vous pouvez apporter pour réduire votre risque de développer une démence – et quel est exactement ce risque.
"Ce qui distingue ce calculateur de risque de démence, c'est que vous n'avez pas besoin de consulter un médecin pour des tests", a déclaré Stacey Fisher, auteur principal de l'étude et chercheur postdoctoral à l'Université de Toronto et à Santé publique Ontario. « Les gens ont déjà toutes les informations dont ils ont besoin pour remplir la calculatrice dans le confort de leur foyer. »
Le calculateur, qui a été publié hier et est basé sur un
La calculatrice pose des questions sur trois types de facteurs de risque. Il y a d'abord des questions sur vous-même, telles que votre âge, votre état matrimonial, votre éducation et votre origine ethnique. Deuxièmement, votre mode de vie, y compris si vous fumez et buvez, quel est votre régime alimentaire et à quelle fréquence vous faites de l'exercice. La troisième partie concerne votre état de santé général, comme votre niveau de stress quotidien, votre sentiment d'appartenance à votre communauté et vos problèmes de santé.
Peu importe à quel point votre risque est faible ou élevé, la calculatrice offre également des conseils classés sur la meilleure façon de réduire votre risque de démence. Selon vos réponses au quiz, cela peut consister à prendre soin de votre santé mentale, à vous engager davantage dans votre communauté locale ou à vous entraîner davantage, parmi de nombreuses autres possibilités.
Réduire ce risque est extrêmement important car, dans le monde, 50 millions de personnes souffrent de démence. D'ici 2050, 152 millions de personnes sont attendues. Et une fois que vous commencez à perdre votre mémoire, Langue, et les capacités de résolution de problèmes, il n'y a pas de retour en arrière.
Si la démence n'est pas votre seul problème de santé en vieillissant, le site Web comprend également des calculatrices pour prédire votre risque de crise cardiaque et d'AVC et votre espérance de vie.
