Les personnes qui étudient les résultats pour la santé (et tout parent ayant du bon sens) savent depuis longtemps que le fait d'avoir accès à un espace vert est important pour la santé — de la diminution asthme et obésité à des immunités accrues et sommeil de qualité, l'exposition à l'extérieur est bonne pour tout le monde. Mais un corpus important et croissant de preuves, capturé dans une nouvelle méta-étude, révèle que expériences dans la nature ont des avantages particulièrement importants pour la santé mentale. En d'autres termes, il est peut-être temps que nous réfléchissions tous un peu moins à la superficie de nos maisons et davantage à la taille de notre jardin - ou, mieux encore, à la proximité des parcs.
Une grande partie de la recherche sur le lien entre la nature et la santé mentale se concentre sur les enfants, montrant que ceux qui interagissent avec les espaces verts grandissent pour être plus heureux et en meilleure santé - et ceux qui ne sont pas exposés à la nature en souffrent. UNE
On peut en dire autant des adultes. UNE marcher dans les bois ou dans un parc diminue naturellement les hormones de stress comme le cortisol et a été trouvé être un tampon contre le stress indépendamment de la culture ou de la classe. De plus, plus les individus passent de temps à interagir avec la nature, plus leur risque pour l'anxiété et la dépression. Certains Les données suggère même que la nature peut aider les pères en colère à calmer leur colère et à abaisser leur tension artérielle.
Et pourtant, comme Gregory Bratman, professeur de sciences de l'environnement à l'Université de Washington, et ses collègues l'ont découvert dans leur récent analyse, l'accès de la personne moyenne à la nature et aux espaces verts a fortement diminué au fil des générations, car les exigences en matière de santé mentale ont monté. Une étudier estime que 75 pour cent des interactions avec la nature ont été vécues par seulement la moitié de la population. Autre recherche indique que les enfants passent trois fois plus d'heures devant des écrans qu'ils n'en jouent dehors. Il y a preuve ce manque d'interaction à un âge précoce peut augmenter les peurs à long terme de la nature, éloignant davantage les enfants à mesure qu'ils grandissent.
Il convient de noter que les chercheurs ont trouvé une forte corrélation entre la santé mentale et le statut socioéconomique, mais aussi la lien entre les zones les plus pauvres et le manque de nature, et que ce modèle pourrait être mieux appliqué pour combler ces espaces verts premier. « Certaines zones de certaines villes sont dépourvues de nature », explique Bratman. « À terme, notre cadre conceptuel pourrait être développé et potentiellement utilisé pour aider à remédier aux disparités en matière de santé dans les communautés mal desservies. »
Les auteurs de l'étude reconnaissent qu'il existe de nombreuses autres variables importantes qui contribuent aux résultats en matière de santé mentale, telles que la génétique, qui ne doivent pas être écartées sur la base de ces résultats. De même, il existe de nombreux aspects de la nature qui peuvent être physiquement et psychologiquement dévastateurs que l'étude n'a pas examinés, comme les incendies de forêt, les ouragans et autres catastrophes naturelles. Pourtant, ces limitations ne changent pas l'importance des espaces verts pour le bien-être de tous et le fait qu'il s'agit d'un aspect de la santé publique qui peut être corrigé. Ainsi, bien que les résultats renforcent la chance que vous pourriez avoir d'élever votre famille près d'un parc décent, ils soutiennent également que vous pourriez tous utiliser davantage d'où cela vient.
« Nous ne pouvons pas faire une déclaration globale et générale concernant les degrés de réussite auxquels les considérations de proximité avec la nature et l'accès aux milieux naturels ont été intégrés dans ces décisions dans des cas spécifiques à travers le pays », Bratman dit. "Mais nous espérons que ce document pourra aider à souligner l'importance de ces considérations." Voici une décision qui est tout à fait sous votre contrôle: au nom de la santé, prévoyez d'emmener la famille se promener dans le parc ce fin de semaine.
