Avez-vous été élevé par des narcissiques? Grandir avec un parent qui a un trouble de la personnalité narcissique (NPD) - qui est un trouble dans lequel une personne a un sentiment exagéré d'importance personnelle, est probablement dérivé de facteurs génétiques et environnementaux, et est plus souvent observé dans Hommes- peut être difficile, et de nombreux enfants élevés par des personnes atteintes de NPD ont du mal à maintenir des relations saines à mesure qu'ils vieillissent et qu'ils se débarrassent du malsain qui leur a été modelé.
"Les parents narcissiques considèrent leurs enfants comme des extensions d'eux-mêmes - expérimentant la séparation émotionnelle ou les limites comme un rejet", dit Dr Dana Dorfman, PhD, psychothérapeute et co-animateur du podcast “2 mamans sur le canapé.” En tant que tels, les gens pourraient avoir été élevés par des narcissiques s'ils avaient du mal à se séparer émotionnellement de leurs parents, ou luttaient pour gagner leur empathie en passant par les luttes fondamentales de grandir. Les parents narcissiques sont auto-impliqués, peuvent considérer leurs enfants comme des biens et ont du mal à voir les actions de leurs enfants comme autre chose qu'une extension d'eux-mêmes.
Si leurs parents étaient extrêmement sensibles aux critiques, ils mettaient leurs enfants sur un piédestal ou les rabaissaient d'à peine entre le traitement, ou si les enfants pensaient qu'ils devaient compromettre leur estime de soi pour recevoir l'amour de leurs parents, ils étaient probablement élevé par des narcissiques, dit le Dr Dorfman.
Parce que les enfants n'ont que leurs parents comme modèles pour ce qui est un comportement adulte normal, les enfants impressionnables ont du mal à se tenir debout leur terrain contre les parents qui font preuve d'une extrême implication personnelle et ne savent peut-être même pas que leur enfance n'a pas été Ordinaire. Les enfants élevés par des narcissiques peuvent avoir du mal à sympathiser avec les autres, avoir un sentiment de droit, un sentiment exagéré d'importance personnelle, la tendance à s'idéaliser ou à se dévaloriser ou à dévaloriser les autres, avoir des limites émotionnelles inexistantes, et insister pour recevoir l'admiration des autres. Ces comportements apparaissent souvent dans de petits moments de manipulation et pour les enfants qui grandissent avec leurs parents présentant ce comportement, ils peuvent croire que c'est normal parce que, très franchement, ce sont les seuls parents qu'ils savoir.
Mais ce n'est pas. Au fur et à mesure que les enfants de narcissiques grandissent et commencent leurs propres relations et familles, ils pourraient avoir du mal à trouver un modèle de rôle positif dans la parentalité et je pense que la façon dont ils ont été élevés était normale. Ce n'est pas le cas. Ici. Le Dr Dorfman nous parle des habitudes que les enfants élevés par des narcissiques doivent rompre pour être un bon parent.
Comment les personnes élevées par des parents narcissiques pourraient lutter
Les enfants élevés par des narcissiques peuvent avoir du mal à maintenir des relations saines avec des partenaires amoureux, des amis et des enfants, à mesure qu'ils grandissent vers l'âge adulte. "Ils sont conditionnés à être"plaire', ayant maîtrisé l'art de s'adapter aux besoins émotionnels des autres, souvent à leurs propres frais », explique le Dr Dorfman.
Bien que cela puisse faire d'eux un partenaire ou un parent attentif et attentionné, ces comportements se font souvent au détriment de leur propre estime de soi et d'un véritable bonheur émotionnel. Ils peuvent également créer un environnement émotionnellement instable, car les enfants de narcissiques ont du mal à comprendre les frontières émotionnelles entre eux et les autres, ce qui ne leur a pas été enseigné lorsqu'ils étaient enfants. Les personnes élevées par des narcissiques ont souvent une faible estime de soi et se mettront en quatre pour améliorer leur estime de soi. Les sentiments chroniques de vide et les sentiments compromis d'estime de soi sont également courants.
Les personnes élevées par des narcissiques se livrent également souvent à « cacher » des parties d'elles-mêmes à leur partenaire ou à leur conjoint qui ils ont senti qu'ils devaient se cacher de leurs parents en grandissant, et ils ressentent probablement l'amour comme « conditionnel », par Dorfmann. En pratique, cela signifie que de petites erreurs peuvent sembler le glas d'une relation pour quelqu'un élevé par des narcissiques – de chaque côté de la ligne. Ces croyances peuvent faire dérailler une relation par ailleurs heureuse si elles ne sont pas traitées.
Alors, comment gérez-vous ces problèmes de manière saine? Ceux qui sont élevés par des narcissiques sont en meilleure santé lorsque les mesures suivantes ont été prises.
Ils travaillent pendant leur enfance avant d'avoir des enfants
La partie la plus insidieuse d'être élevé par des parents atteints de NPD est que le cycle d'abus narcissique peut se répéter, même si celui élevé par des parents NPD n'a pas lui-même de NPD.
“Si quelqu'un n'a pas travaillé ou examiné sa propre éducation, il est possible qu'il reproduise certains de ceux de ses parents. style parental - rendre l'amour conditionnel, considérer les enfants comme des extensions d'eux-mêmes, difficultés à maintenir ou à créer limites, s’en remettre à leurs enfants pour répondre à leurs besoins émotionnels et difficulté à faire preuve d’empathie ou à valider les sentiments des enfants », dit le Dr Dorfman.
Si un adulte a été élevé par des parents atteints de NPD, aller en thérapie avant d'avoir des enfants est un must absolu. Sinon, ils pourraient leur transmettre les traits avec lesquels ils luttent avec eux-mêmes et les symptômes de le narcissisme se répercutera pendant des générations, affectant les relations de leurs enfants avec les autres et eux-mêmes.
Ils ne s'arrêtent pas seulement à la thérapie
La thérapie est, bien sûr, extrêmement utile et fortement recommandée pour les personnes qui ont été élevées par des parents atteints de NPD, mais la thérapie ne va pas plus loin. En dehors de la pièce calme avec le canapé, les parents doivent faire de vrais pas et s'entraîner à fixer des limites et à se contrôler quotidiennement. afin de s'assurer qu'ils ne créent pas le même environnement que leurs parents ont fait, volontairement ou non, pour leurs enfants et pour leurs conjoint. “Conscience de soi et perspicacité sont des ingrédients clés pour apporter des changements et empêcher le cycle de se répéter », explique Dorfman.
Ils se rappellent que leur enfant n'est pas une extension d'eux
Dorfman note que les parents doivent se rappeler que leur enfant est séparé d'eux et valoriser cette différence. Les enfants feront des choses décevantes, et ce n'est pas une réflexion sur maman et papa. Ils choisiront des chemins différents de ceux de maman et papa, et cela ne reflète toujours pas leurs compétences en tant que parents. Ils pourraient même commettre des erreurs horribles – c'est à eux de faire. En d'autres termes, les parents doivent se rappeler que leurs enfants ne sont pas une extension d'eux. Les parents doivent également s'entraîner à faire preuve d'empathie et à valider les sentiments de leur enfant, sans le rabaisser, le dévaloriser ou toute la situation qui le concerne. Après tout, selon Dorfman, le narcissisme se joue souvent en ignorant les sentiments des autres s'ils diffèrent des siens. C'est un cycle important à briser.
Ils recherchent l'épanouissement émotionnel dans d'autres relations
Un comportement courant des personnes atteintes de NPD consiste à mettre presque tout leur stock émotionnel dans leurs enfants. Cela conduit les enfants à se sentir obligés de plaire à leurs parents, de cacher leurs échecs et de ne pas être émotionnellement honnêtes avec eux au sujet de leurs désirs et de leurs besoins. C'est évidemment beaucoup pour les enfants – et les parents qui essaient de briser le cycle de la violence narcissique doivent licencier leurs enfants de temps en temps. « Les parents doivent développer une communication ouverte et un ajustement continu avec un coparent ou un conjoint », explique Dorfman. « Ils peuvent obtenir besoins émotionnels satisfaits par les relations entre adultes – et ne pas en charger leurs enfants.
Ils se rappellent que le rejet des autres n'est pas une cause de honte
Les personnes atteintes de NPD ou celles élevées par des personnes atteintes de NPD luttent souvent contre le rejet ou la séparation émotionnelle des autres. C'est ce qui fait de la parentalité une perspective particulièrement difficile, car les enfants commencent à se séparer émotionnellement de leurs parents - et même à rejeter leur jugement et leurs conseils - en vieillissant. Les parents qui ont été élevés par des narcissiques doivent se rappeler que ce rejet n'est pas seulement adapté au développement, mais pas à leur sujet, et donc pas de quoi avoir honte. Même lorsque le rejet les concerne (par exemple, en cas de divorce ou d'amitié qui s'effondre), ils doivent encore se rappeler qu'ils sont suffisants et ne devraient pas avoir honte de qui ils sont, par Dorfmann.
Ils voient leur enfant à travers les étapes de développement
Une façon pour les parents de briser le cycle de l'abus narcissique est de voir le comportement de leur enfant à travers le stades de développement appropriés. Lorsque les enfants commencent à devenir plus provocants autour de la puberté, les parents qui luttent avec les limites et comprennent que les actions de leur enfant ne sont pas le reflet d'eux peuvent se rappeler que la puberté fait que les enfants deviennent de petits monstres. Ces petits rappels rendront même les étapes de développement les plus difficiles plus faciles à vivre pour les parents qui peuvent se rendre compte que ce n'est pas à propos d'eux - c'est littéralement de la biologie.
Ils s'excusent quand ils ont mal agi
Les parents qui veulent briser les liens de la violence s'excusent lorsqu'ils ont outrepassé leurs limites, dit Dorfman. Une chose que les parents atteints de NPD ne font pas souvent est d'admettre quand ils ont réagi de manière disproportionnée aux actions de leurs enfants ou de s'excuser lorsqu'ils ont commis des actes répréhensibles. Ils rejettent souvent la faute sur les autres. L'un des moyens les plus puissants de vous distinguer de votre propre enfance est de excusez-vous pour le mal que vous avez fait, et admettez vos imperfections à vos enfants. C'est énorme, selon Dorfman.
