Bienvenue à "Comment je reste sain d'esprit», une chronique hebdomadaire où de vrais pères parlent de ce qu'ils font pour eux-mêmes et qui les aident à rester ancrés dans tous les autres domaines de leur vie, en particulier la partie parentale. C'est facile se sentir épuisé en tant que parent, mais les pères que nous présentons reconnaissent tous que, s'ils ne prennent pas régulièrement soin d'eux-mêmes, la partie parentale de leur vie deviendra beaucoup plus difficile. Les avantages d'avoir cette seule "chose" sont énormes.
Pour Dustin Artz, père d'un enfant originaire de Virginie et propriétaire d'une petite entreprise, perdre le peu de temps libre dont il disposait avant de devenir père était particulièrement difficile. Introverti naturel, Dustin s'est rendu compte qu'il avait besoin de quelques instants pour décompresser pendant ces premières années d'éducation de son fils. Alors il a commencé à aller dans un endroit que tous les parents connaissent comme un endroit tranquille: le salle de bains. Oui, la salle de bain. Voici pourquoi cela l'a aidé à être un meilleur père.
j'ai un super travail stressant. Avant d'avoir notre fils, après mon retour du travail, je prenais le temps de me détendre. je suis un introverti. La maison était mon sanctuaire, où je pouvais rentrer à la maison et prendre une profonde respiration.
Et, lorsque vous êtes sur le point d'avoir un enfant, vous vous dites "C'est ça qui change la vie!" Mais je ne pense pas avoir réalisé que ça allait être si difficile, dans la mesure où je n'aurais pas une minute à moi. En tant que personne un peu plus âgée, en tant que personne qui a un travail stressant et qui a besoin de temps seule, c'était vraiment difficile pour moi. Je recharge en silence. Ainsi, pendant la première ou les deux premières années de la vie de mon fils, j'ai eu du mal à trouver du temps où j'avais l'impression d'avoir du temps pour moi.
Quand il était très petit, j'ai appris que le seul espace de la maison qui est interdit à ma femme - parce que c'est dégoûtant - est la salle de bain. Genre, personne ne pouvait me déranger dans cette pièce. C'est devenu l'un des seuls endroits où je pouvais verrouiller la porte, m'asseoir, respirer et expirer. Juste pendant 20 minutes. C'est tout ce dont j'avais besoin. Je me déconnecterais sans réfléchir, parce que d'une certaine manière, c'est un vrai luxe quand vous avez un bébé. J'utilisais donc la salle de bain comme sanctuaire secret, pour m'évader quand je le pouvais. Je voulais juste faire défiler sur Facebook et lire des articles sur Internet sans un bébé qui pleure ou un million de choses à faire.
Maintenant, quand je le dis, c'est égoïste. Mais c'était vraiment juste 15, 20 minutes à la fois. C'est étrange. Je savais que mon enfant allait changer mon monde. J'étais comme, Eh bien, tout le monde a des enfants. C'est pourquoi les gens sont autour! Mais c'était comme, putain de merde. C'est tellement dur. Surtout pour ces neuf premiers mois. J'avais donc besoin de trouver quelques minutes.
Il s'agit d'une généralisation, mais il semble que le génération des baby-boomers a eu des enfants et a fait le style parental non impliqué, où les enfants se débrouillaient juste par eux-mêmes et ils s'asseyaient sur un lay-z-boy et regardaient la télévision. Mais maintenant, tu dois te mettre par terre. Tu dois traîner avec eux. Vous voulez que leur développement soit aussi bon que possible. Vous pouvez prendre ces raccourcis et leur donner un écran, mais il y a trop d'informations pour savoir que c'est la bonne façon d'être parent. Donc c'est juste difficile.
Je n'avais pas de temps pour moi du travail à la maison, et dans ces moments-là, c'est à ce moment-là que j'ai eu l'impression que je ne pouvais pas «faire ça». Cela m'a bouleversé pendant un petit moment. Mais je me trompais. Cela s'est définitivement amélioré. Mais c'était difficile d'y penser et de se souvenir quand j'étais au milieu de ça: que ça allait passer, et ce gamin va grandir, et c'est vraiment facile de se dire "Ça va être comme ça pour toujours!" Même si ce n'est clairement pas le cas.
Je recule encore parfois, mais ce n'est plus comme avant. Ma femme s'en prendra à moi à juste titre parce qu'elle le sait. De plus, nous avons une vieille maison. Les serrures fonctionnent généralement, mais parfois, si vous continuez à secouer la poignée, la porte s'ouvrira. Donc, depuis mon fils a pu marcher, il vient à la salle de bain et je l'entendais juste secouer la poignée puis il vient de faire irruption. Donc, ce répit a été de courte durée. C'est drôle - ma seule minute de temps seul, il me trouve. Et je ne peux pas m'énerver contre ça! Il veut juste défoncer la porte et traîner avec moi. C'est mignon.
Il est indépendant maintenant. Il va faire irruption dans la douche. Il va faire irruption dans la salle de bain. Mais ma femme, vous savez, elle est seule à la maison avec lui toute la journée. Elle n'a pas ce luxe que je sois là pendant la journée. Je suis bien conscient qu'elle l'a plus rude, et que j'ai eu de la chance.
Aujourd'hui, je cours plus. J'essaie d'être à la maison à 6h30 tous les soirs. Et à 5h15, je vais courir ou aller à la salle de gym juste pour décompresser, donc j'ai un peu de temps pour moi, pour redémarrer. C'est un peu commuté. C'est évolué.
