L'entraînement au sommeil peut être l'une des expériences de la petite enfance les plus déconcertantes, frustrantes et difficiles pour tout nouveau parent, mais l'enfer si ce n'est pas l'un des le plus important clouer. Parce que, même si votre enfant est capable de dormir de 8 à 12 heures d'affilée sur environ 4 mois, à moins que cet étirement ne corresponde à votre heure de coucher, vous n'avez pas de chance. Il existe un certain nombre d'approches que la plupart des parents utilisent, et il convient de répéter quelque chose que vous avez probablement déjà beaucoup entendu: chaque bébé est différent et aucune solution ne fonctionne pour tous les enfants. Il y a aussi le « Samuel L. Méthode », que vous voudrez peut-être connaître simplement parce que C'est hilarant, s'il n'est pas particulièrement susceptible de fonctionner: « Non, je ne peut pas arrêter de crier, petit bébé, parce que c'est comme ça que je parle! Maintenant, va te coucher !"
Co-dodo
Le co-sommeil n'est pas tant un entraînement au sommeil qu'une pratique du sommeil qui
Giphy
La méthode de l'extinction
Pas du tout à quoi cela ressemble… et sans doute pire. La méthode d'extinction, popularisée par Dr Marc Weissbluth est la forme la plus extrême de la plus grande école d'entraînement au sommeil « Cry It Out ». Weissbluth dit essentiellement que vous câlinez l'enfant, l'embrassez bonne nuit, fermez la porte, et … c'est tout. Le gamin pleure beaucoup, s'épuise et s'évanouit. Cela ressemble à de la torture et, selon le temps qu'il faut à votre enfant pour s'évanouir, cela peut l'être. Du côté positif, une fois qu'ils s'endorment, ils restent souvent endormis, et les partisans affirment que vous ne passez que 2 à 4 nuits se sentir comme la pire personne de tous les temps avant que votre enfant n'apprenne à dormir toute la nuit et que vous puissiez le juger avec suffisance les vraiment parents privés de sommeil à la cour de récréation.
La décoloration ou la méthode de la chaise
Un juste milieu pour les parents préoccupés par la dureté de Cry It Out et le dorlotement de No Tears, ou tout simplement trop épuisés pour en choisir un. La décoloration commence par bercer ou réconforter votre bébé pour qu'il dorme dans vos bras; au fil du temps, vous commencez à les poser quand ils sont presque endormis, puis somnolent jusqu'à ce qu'ils sachent qu'ils obtiennent un tour de "3 petits oiseaux" et que vous êtes sorti. La méthode de la chaise consiste à s'asseoir dans cette chaise confortable à côté du berceau et à donner un « Chut » ou une tape dans le dos s'ils s'agitent. Asseyez-vous un peu plus loin chaque nuit jusqu'à ce qu'ils ne remarquent pas que le planeur d'allaitement est dans le salon.
Ferbérisation
Une méthode Cry It Out plus douce et plus douce popularisée par le Dr Richard Ferber livre de 1985 c'était si populaire que personne n'a remarqué que le transformer en verbe sonne vaguement comme quelque chose que vous faites à un chien qui perd trop. Pour être juste, Ferber n'a jamais réellement utilisé l'expression; c'est un fourre-tout pour toute approche dans laquelle les bébés pleurent pendant un certain temps avant d'être réconfortés. Ils vont de la technique d'attente progressive de Ferber à Baby Wise, où vous créez le programme et forcez Junior à s'adapter. Tous reconnaissent que pleurer est inévitable; tous reconnaissent également que vous n'êtes pas un monstre sans âme et qu'il ne faut pas s'attendre à ce que votre bébé gémisse pendant des heures.
Méthode Karp ("Bébé le plus heureux")
Non, cela n'implique pas de faire perdre connaissance à votre enfant avec un poisson de rivière volant et envahissant, espèce de singe malade. Le best-seller de Harvey Karp décrit ses « cinq S » d'entraînement au sommeil (vous devriez en reconnaître plusieurs) :emmailloter, côté ou estomac position (pour apaiser, ne pas en train de dormir), chut, se balançant et succion. Ceux-ci fonctionnent pendant les mois d'entraînement au sommeil appropriés, mais sont destinés aux 6 premières semaines; Junior ne dormira pas toute la nuit mais commencera à reconnaître une routine du coucher. Et rentre dans un lange.
Giphy
Pas de larmes
Popularisé par Dr William Sears et décrit par l'éducateur des parents Elizabeth Panley.Essentiellement, vous encouragez l'enfant à dormir progressivement en le berçant, en l'alimentant et en d'autres formes de proximité physique, et vous y courez très vite pour le réconforter au premier gémissement. C'est littéralement moins de maux de tête que Cry It Out et permet de passer beaucoup de temps confortable en fin de soirée, mais nécessite plus vigilance de votre part et a été critiqué pour avoir rendu les enfants impuissants et avoir transformé les parents en hélicoptères. Peut-être que c'est plus comme, "Pas de larmes … pour le moment."
