Cela peut être difficile pour les deux personnes dans le relation amoureuse lorsqu'un partenaire est hors de la maison et que l'autre est un parent à la maison. À la fin de la journée, les deux partenaires sont fatigués de leurs diverses responsabilités, et chacun a des responsabilités différentes, souvent combattant, a besoin (l'un, disons, pourrait avoir besoin d'un être humain à qui parler et l'autre pour qu'il reste seul). Ensuite, il y a aussi des problèmes plus importants qui surgissent: les deux, par exemple, peuvent sembler acquis de différentes manières (je ne suis pas apprécié pour ce que je fais au travail! Je ne suis pas apprécié pour ce que je fais à la maison !). Les problèmes sont complexes mais résolubles. Donc, pour vous aider, nous avons parlé à des experts pour obtenir la vérité sur les plus courants arguments qui viennent d'un un-partenaire-de-travail relation, ce qu'ils signifient vraiment, et comment les travailler.
Le "Qu'avez-vous fait toute la journée?" Lutte
Pourquoi cela se produit:
Comment s'en sortir: "La clé ici est de demander plutôt que de supposer que la personne à la maison a le temps d'assumer des tâches supplémentaires", explique Nicolle Osequeda, thérapeute conjugale et familiale agréée et directrice exécutive du Lincoln Park Therapy Group à Chicago, IL. "Cela valide qu'ils sont occupés et ont des engagements, et n'exprime pas le droit."
Le "J'ai besoin de quelqu'un à qui parler!" Jeter
Pourquoi cela se produit: Lorsqu'un parent est à la maison pour s'occuper des enfants, l'interaction des adultes est nécessaire pour maintenir la santé mentale. En conséquence, lorsque le partenaire qui travaille à la maison rentre à la maison, il est immédiatement bombardé de questions et de conversations. Le problème ici est que lorsque l'autre partenaire qui a été hors de la maison toute la journée est entré et hors des réunions, a combattu la circulation, l'a battu dans les transports en commun a souvent besoin de temps pour décompresser.
Comment s'en sortir : Dans cette situation, chaque personne a besoin de voir le point de vue de l'autre et d'essayer de l'apprécier. Pour le partenaire qui a été enfermé à la maison toute la journée, il devra peut-être accepter que son conjoint ait besoin de 10 ou 15 minutes pour se détendre avant d'entendre un résumé des événements de la journée. De même, le partenaire qui travaille peut vouloir faire une partie de cette décompression avant de franchir la porte. Écouter un livre audio, essayer une application de médiation ou tenir un journal dans le train peuvent être des moyens de sortir la tête du bureau afin que, lorsque vous êtes à la maison, vous soyez prêt à vous engager avec votre partenaire. "Encore une fois, l'empathie, la compréhension, la prise de perspective et la générosité d'hypothèse sont utiles", déclare Osequeda.
La dispute "J'ai l'impression que nous sommes des colocataires"
Pourquoi cela se produit: Lorsqu'un partenaire est hors de la maison pendant la journée, puis rentre à la maison fatigué et abattu par les rigueurs de son travail, un fossé émotionnel peut souvent se former entre lui et son partenaire. Il peut également être très facile de tomber dans l'ornière du travail, de rentrer à la maison et de s'endormir ensemble devant la télévision. Souvent, cette routine et phase de colocation peut conduire à de grosses disputes et à un sentiment d'ennui.
Comment s'en sortir: Dr Sherrie Campbell, conseillère agréée, psychologue, thérapeute conjugale et familiale et auteur de Équations de réussite: un chemin vers une vie émotionnellement riche dit que les couples dans cette ornière doivent faire bouger les choses dès qu'ils le peuvent. La meilleure façon de le faire, conseille-t-elle, est d'aborder votre mariage comme vous le feriez pour votre travail. « Considérez votre relation comme une entreprise et organisez des réunions de contrôle mensuelles », dit-elle. Une autre proposition? Prenez le temps de vous amuser. « Ceux qui jouent ensemble restent ensemble », dit Campbell.
L'explosion « Vous passez plus de temps avec votre femme/mari au travail »
Pourquoi cela se produit: Jalousie peut facilement s'insinuer lorsqu'un partenaire est bloqué à la maison, souvent éloigné du contact des adultes, tandis que l'autre consiste à s'engager avec des personnes de leur âge et, plus troublant, différentes genres. Les relations qui se forment au travail, même si elles sont complètement platoniques, peuvent conduire à des sentiments de l'abandon et le sentiment que le partenaire de travail préfère la compagnie de ses pairs à celle de son épouse.
Comment s'en sortir: Pour lutter contre cela, le Dr Sherrie recommande de toujours être ouvert et honnête au sujet de vos amitiés professionnelles, en faisant savoir à votre conjoint non seulement où vous en êtes avec eux, mais aussi où il en est avec vous. « Essayez de comprendre les vulnérabilités de votre partenaire qui peuvent le rendre jaloux », dit-elle. "Rassurez votre partenaire de votre amour et de votre fidélité." Et, plus important encore, dit-elle, "ne vous engagez pas dans un comportement de flirt qui peut sembler inoffensif mais blesser votre partenaire!"
L'argument "Je ne suis pas votre assistant"
Pourquoi cela se produit: Cet argument relève quelque peu du fait qu'un partenaire s'attend à ce que l'autre s'occupe des tâches ménagères, mais Osequeda note que souvent, un partenaire travaillant à l'extérieur de la maison se tournera vers son conjoint, qu'il travaille à la maison ou s'occupe simplement des enfants, et lui demandera d'envoyer des lettres, d'envoyer des télécopies ou de ramasser paquets.
Comment s'en sortir: Honnêtement, il suffit de quitter le comportement. « Gardez la demande pour quand elle compte », dit-elle. « Réalisez que votre partenaire a aussi des responsabilités. »
Le "Pourquoi êtes-vous toujours en sueur?" Prise de bec
Pourquoi cela se produit: Tandis qu'un partenaire est occupé à s'habiller de son mieux et à se rendre au travail, l'autre, dépourvu du besoin d'impressionner qui que ce soit, passe la journée en survêtement et en tee-shirt, ne portant que ce dont ils ont besoin pour s'occuper des enfants et éviter d'être arrêté au supermarché pour indécence. Au bout d'un certain temps, le look dit « détendu » peut devenir trop détendu. Les combats éclatent lorsque des commentaires s'ensuivent.
Comment s'en sortir: Alors qu'Osequeda dit que cela s'applique principalement aux personnes qui travaillent à domicile (les parents qui sont obligés de passer leurs journées couverts de crachats peuvent obtenir un laissez-passer), la mentalité est la même. « Prenez une douche, rasez-vous, brillez chaque jour, que vous quittiez la maison ou non », dit-elle. « Traitez-vous comme si vous alliez travailler pour que, à la fin de la journée, vous vous sentiez mieux dans votre peau et adhérez à une routine qui profite à vous et à votre partenaire. »
Le défi « Vous êtes plus intéressé par le travail que moi »
Pourquoi cela se produit: Le travail, encore une fois, peut créer une distance entre les couples et la distance peut engendrer un désintérêt et une réticence à se soutenir mutuellement.
Comment s'en sortir: Bill Chopik, directeur du Laboratoire des relations étroites de l'Université d'État du Michigan, déclare qu'il est important de écouter activement et valider les sentiments de chacun. Si votre partenaire dit qu'il a reçu une promotion au travail, dites-lui à quel point vous êtes heureux pour lui et rappelez-lui que la promotion est venue à cause de la personne formidable qu'il est. Là, bien sûr, des manières destructrices de répondre. Par exemple, Chopik dit proférer un « c'est génial ». Sans même lever les yeux de l'écran d'ordinateur, ce n'est pas la réponse la plus inspirante. Il en va de même pour dire des choses qui dégonflent l'expérience, c'est-à-dire "Je suis sûr qu'ils se sont sentis mal pour vous". La solution est de comprendre comment participer activement à la vie de votre partenaire sans le faire passer pour le second.
