Déprimer

Technique de Havening: l'auto-câlin qui peut soulager l'anxiété et combattre la dépressionAnxiétéDéprimerDépressionSoins Auto Administrés

De petits rituels quotidiens peuvent aider à garder la tristesse et l'anxiété à distance. La course à pied, le yoga, la respiration profonde, passer du temps dans la nature et désactiver les alerte...