यह जीवन का एक दुखद तथ्य है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारा स्वास्थ्य घटने लगती है। हमारा दिमाग धीमा हो जाता है, हमारे दिल कमजोर हो जाते हैं, हमारा शरीर वह नहीं कर पाता जो वे करते थे। लेकिन यह रास्ता नहीं होना चाहिए। बोलिवियाई अमेज़ॅन में स्वदेशी लोगों के एक समूह सिमाने के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि उनके पास प्रभावशाली मस्तिष्क स्वास्थ्य है वृध्दावस्था. उनकी जीवनशैली शायद इसके लिए धन्यवाद देना है।
Tsimane लगभग 16,000 स्वदेशी लोगों का एक समूह है जो बोलीविया के जंगल के सुदूर गांवों में रहते हैं। वे शिकार, सभा, मछली पकड़ने और खेती से बच जाते हैं। इसका मतलब है कि उनके आहार में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इसमें बहुत सारी सब्जियां, मछली और लीन मीट शामिल होते हैं। वे अत्यधिक शारीरिक रूप से सक्रिय भी हैं।
दूसरी ओर, अमेरिकी और यूरोपीय लोग उच्च चीनी और संतृप्त वसा वाले आहार का पालन करते हैं। वे अत्यधिक गतिहीन हैं; औसत अमेरिकी वयस्क प्रतिदिन साढ़े छह घंटे बैठता है.
संभवतः जीवन शैली में अंतर के कारण, त्सिमाने के पास वृद्धावस्था तक स्वस्थ दिमाग है। समय के साथ, मस्तिष्क शोष की ओर जाता है और मात्रा खो देता है, जो संज्ञानात्मक हानि, कार्यात्मक गिरावट और. से जुड़ा हुआ है
अध्ययन के लेखक ने कहा, "हमारी गतिहीन जीवन शैली और शर्करा और वसा से भरपूर आहार उम्र के साथ मस्तिष्क के ऊतकों के नुकसान को तेज कर सकता है और हमें अल्जाइमर जैसी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।" हिलार्ड कपलानचैपमैन विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य अर्थशास्त्र और नृविज्ञान के प्रोफेसर, जिन्होंने लगभग दो दशकों तक सिमाने का अध्ययन किया है। "Tsimane स्वस्थ मस्तिष्क उम्र बढ़ने के लिए आधार रेखा के रूप में काम कर सकता है।"
मस्तिष्क Tsimane का एकमात्र स्वास्थ्य करतब नहीं है। 2017 के अनुसार, उनके पास स्वस्थ दिल भी हैं - विज्ञान के लिए ज्ञात किसी भी आबादी में सबसे स्वस्थ अध्ययन. Tsimane में कोरोनरी धमनी की बीमारी का प्रसार सबसे कम है और हृदय रोग के लिए कुछ जोखिम कारक हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अधिक वजन या मोटापा, और बहुत कुछ।
अध्ययन के लेखक ने कहा, "सिमने ने हमें हमारे स्वास्थ्य पर आधुनिक जीवन शैली के संभावित हानिकारक प्रभावों पर एक अद्भुत प्राकृतिक प्रयोग प्रदान किया है।" आंद्रेई इरिमियादक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में जेरोन्टोलॉजी, न्यूरोसाइंस और बायोमेडिकल इंजीनियरिंग के प्रोफेसर। "इन निष्कर्षों से पता चलता है कि हृदय रोग के बहुत कम जोखिम से जुड़े समान जीवन शैली कारकों द्वारा मस्तिष्क शोष को काफी हद तक धीमा किया जा सकता है।"
स्वास्थ्य देखभाल और उच्च स्तर की पहुंच के निम्न स्तर के बावजूद Tsimane के पास स्वस्थ दिल और दिमाग हैं सूजन, जिनमें से उत्तरार्द्ध अमेरिकियों और यूरोपीय लोगों में मस्तिष्क शोष से जुड़ा हुआ है। हालांकि, पश्चिमी लोगों की सूजन मोटापे और चयापचय संबंधी कारणों से जुड़ी है, जबकि सूजन Tsimane में संक्रामक रोगों से आता है, जो समूह के बीच मृत्यु का सबसे आम कारण है। इसलिए शोधकर्ताओं ने मूल रूप से सोचा की तुलना में सूजन और मनोभ्रंश जैसी स्थितियों के बीच संबंध अधिक अंतर्निहित हो सकता है।
यू.एस. और यूरोप के लोगों के लिए इसका क्या अर्थ है, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है; सिमने के असाधारण मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य के सटीक कारण को इंगित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। इस बीच, संतृप्त वसा में कटौती करने, अधिक फाइबर खाने और दिन के दौरान कम बैठने की कोशिश करने से कोई नुकसान नहीं होगा।
