जो लोग स्वास्थ्य परिणामों (और सामान्य ज्ञान वाले किसी भी माता-पिता) का अध्ययन करते हैं, वे लंबे समय से जानते हैं कि a हरित क्षेत्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है - कमी से दमा तथा मोटापा प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए और अच्छी नींद, बाहर के संपर्क में आना सभी के लिए अच्छा है। लेकिन एक नए मेटा-स्टडी में पकड़े गए सबूतों के एक बड़े, बढ़ते शरीर से पता चलता है कि प्रकृति में अनुभव मानसिक स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से बड़े लाभ हैं। दूसरे शब्दों में, यह समय हो सकता है कि हम सभी अपने घरों के चौकोर फुटेज के बारे में थोड़ा कम और अपने यार्ड के आकार के बारे में अधिक सोचें - या, बेहतर अभी तक, पार्कों से सटे।
के बीच संबंध पर अधिकांश शोध प्रकृति और मानसिक स्वास्थ्य बच्चों पर केंद्रित है, यह दर्शाता है कि जो लोग हरे भरे स्थानों के साथ बातचीत करते हैं वे बड़े होकर खुश और स्वस्थ होते हैं - और जो प्रकृति के संपर्क में नहीं आते हैं वे पीड़ित होते हैं। ए अध्ययन उदाहरण के लिए, 900,000 से अधिक बच्चों में पाया गया कि जो बच्चे हरे-भरे स्थानों तक पहुंच के बिना बड़े होते हैं, उनके जीवन भर मानसिक बीमारियों के लिए 55 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है। अन्य
वयस्कों के लिए भी यही कहा जा सकता है। ए जंगल या पार्क में टहलना स्वाभाविक रूप से कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन को कम करता है और रहा है मिला संस्कृति या वर्ग की परवाह किए बिना तनाव के खिलाफ एक बफर बनना। इसके अलावा, व्यक्ति जितना अधिक समय प्रकृति के साथ बातचीत करने में व्यतीत करते हैं, उतना ही कम उनका जोखिम चिंता और अवसाद के लिए। कुछ आंकड़े यहां तक कि यह भी सुझाव देता है कि प्रकृति क्रोधित पिताओं को अपने गुस्से को शांत करने और उनके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है।
और फिर भी, वाशिंगटन विश्वविद्यालय में पर्यावरण विज्ञान के प्रोफेसर ग्रेगरी ब्रैटमैन और उनके सहयोगियों ने हाल ही में पाया विश्लेषण, प्रकृति और हरे भरे स्थानों तक औसत व्यक्ति की पहुंच में पीढ़ियों से तेजी से गिरावट आई है, क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य की मांग में है घुड़सवार। एक अध्ययन अनुमान है कि 75 प्रतिशत प्रकृति की बातचीत का अनुभव केवल आधी आबादी ने किया था। अन्य अनुसंधान इंगित करता है कि बच्चे स्क्रीन के सामने तीन गुना अधिक समय बिताते हैं जितना वे बाहर खेलते हैं। वहाँ है सबूत कम उम्र में बातचीत की यह कमी प्रकृति के दीर्घकालिक भय को बढ़ा सकती है, बच्चों को बड़े होने पर इससे दूर कर सकती है।
यह ध्यान देने योग्य है कि शोधकर्ताओं ने मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक आर्थिक स्थिति के बीच एक मजबूत संबंध पाया, लेकिन यह भी गरीब क्षेत्रों और प्रकृति की कमी के बीच संबंध, और यह कि इस मॉडल को उन हरित अंतराल को बंद करने के लिए सर्वोत्तम रूप से लागू किया जा सकता है प्रथम। "कुछ शहरों में कुछ क्षेत्र प्रकृति से वंचित हैं," ब्रैटमैन कहते हैं। "आखिरकार, हमारे वैचारिक ढांचे को विकसित किया जा सकता है और संभावित रूप से अयोग्य समुदायों में स्वास्थ्य संबंधी असमानताओं को दूर करने में मदद के लिए उपयोग किया जा सकता है।"
अध्ययन के लेखक स्वीकार करते हैं कि कई अन्य महत्वपूर्ण चर हैं जो मानसिक स्वास्थ्य परिणामों में योगदान करते हैं, जैसे कि आनुवंशिकी, जिन्हें इन निष्कर्षों के आधार पर छूट नहीं दी जानी चाहिए। इसी तरह, प्रकृति के कई पहलू हैं जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से विनाशकारी हो सकते हैं, जैसे कि जंगल की आग, तूफान और अन्य प्राकृतिक आपदाएं। फिर भी, ये सीमाएँ नहीं बदलती हैं कि हर किसी की भलाई के लिए हरे भरे स्थान कितने महत्वपूर्ण हैं और यह तथ्य कि यह सार्वजनिक स्वास्थ्य का एक पहलू है जिसे ठीक किया जा सकता है। इसलिए जितना अधिक निष्कर्ष इस बात को पुष्ट करते हैं कि आप अपने परिवार को एक अच्छे पार्क के पास पालने के लिए कितने भाग्यशाली हो सकते हैं, वे यह भी तर्क देते हैं कि आप सभी इसका अधिक उपयोग कर सकते हैं जहां से आया था।
"हम सफलता की डिग्री के बारे में एक व्यापक, कंबल बयान नहीं दे सकते हैं जिससे निकटता के विचार प्रकृति और प्राकृतिक वातावरण तक पहुंच को देश भर के विशिष्ट मामलों में इन निर्णयों में एकीकृत किया गया है," ब्राटमैन कहते हैं। "लेकिन हमें उम्मीद है कि यह पेपर इन विचारों के महत्व को उजागर करने में मदद कर सकता है।" यहाँ एक निर्णय है कि आपके नियंत्रण में है: स्वास्थ्य के नाम पर, परिवार को पार्क में टहलने के लिए ले जाने की योजना बनाएं यह सप्ताहांत।
