NS कोरोनावाइरस जीवन को उलट दिया है और परिवारों को अंदर जाने के लिए मजबूर कर दिया है। सब कुछ कड़ा है, अधिक सीमित है। दिन एक साथ मिलकर एक अनाकार खंड में बनते जा रहे हैं। बच्चों के पास खेलने के लिए जगह कम है। माता-पिता के पास आराम करने और आराम करने के लिए कम आउटलेट हैं-तनाव. अर्थव्यवस्था रसातल में घूम रही है। चिंताओं लाल कर रहे हैं। के लिए अवसर गुस्सा हर जगह है।
"मैं इसका वर्णन कैसे करूंगा?" 5 साल से कम उम्र के दो बच्चों के पिता जेरेड से पूछता है। "तबाही," वे कहते हैं। "छोटे बच्चों की बाजीगरी जो घर के अंदर अपनी ऊर्जा नहीं जला सकते हैं, यह न जानने के तनाव के साथ कि क्या होने जा रहा है - चिकित्सकीय, आर्थिक रूप से, हमारे व्यवसाय के लिए - प्रक्रिया के लिए बहुत कुछ है।"
यह है। और माता-पिता जिन सभी अनिश्चितताओं और चिंताओं का सामना कर रहे हैं, वे न केवल निराशा की ओर ले जा रही हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इससे गलत दिशा में गुस्से में राष्ट्रीय वृद्धि होगी, जिसका प्रभाव परिवारों पर पहले जैसा कभी नहीं पड़ेगा।
उड़ना एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है तनावपूर्ण परिस्थितियों के लिए और माता-पिता होने के नाते, इसे हल्के ढंग से रखना, एक तनावपूर्ण परिस्थिति है। हालाँकि यह समझ में आता है कि समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब
“सामान्य परिस्थितियों में, क्रोध से पारिवारिक शिथिलता, चिल्लाना, गाली-गलौज, व्यक्ति का अपमान, मोटर आक्रामकता, आवेगी व्यवहार, तामसिक व्यवहार में संलग्न होना, काम पर पारस्परिक मुद्दे, घरेलू हिंसा, और पदार्थ का उपयोग," डॉ टॉम डिब्लासीसेंट जोसेफ कॉलेज में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर। लेकिन, जैसा कि डिब्लासी बताते हैं, ये सामान्य परिस्थितियां नहीं हैं।
माता-पिता अपने बच्चों के साथ साल में लगभग 2,184 बार लड़ते हैं, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप विभाजन कैसे करते हैं, इस पर निर्भर करता है कि एक महीने में 180 से अधिक तर्क-वितर्क, एक सप्ताह में 42 या एक दिन में छह तर्क-वितर्क करते हैं। आंकड़े बताते हैं कि औसत अंतर-पीढ़ीगत पारिवारिक लड़ाई लगभग आठ मिनट तक चलती है, जो एक दिन में लगभग एक घंटे तक संघर्ष करती है। अब, लॉक डाउन और विभिन्न प्रकार की भावनाओं और परिदृश्यों को संभालने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, ये संख्या निश्चित रूप से बढ़ेगी।
क्रोध एक आदिम भावना है। आइए चिल्लाने पर विचार करें, माता-पिता की निराशा और क्रोध की एक सामान्य अभिव्यक्ति। बच्चों के लिए, चिल्लाना दोनों बुरा हो सकता है ("चुप रहो!") और अच्छा ("चुप रहो या आप उस सोते हुए भालू को जगा देंगे!), लेकिन यह हमेशा उल्लेखनीय है। आरगैर-जानलेवा खतरनाक स्थितियों में बच्चों पर अपनी आवाज उठाना छोटे और लंबे समय दोनों में प्रतिकूल हो सकता है, और कुछ ऐसा बन जाता है जिसे वे जल्दी से अनदेखा करना सीखते हैं।
माता-पिता को केवल तभी चिल्लाना चाहिए जब उनका बच्चा आसन्न खतरे में हो। उन्हें आत्म-नियमन के मॉडल बनने की जरूरत है - दुर्व्यवहार के सामने शांत और आश्वस्त। माता-पिता को खुद पर नियंत्रण रखने की जरूरत है।
सामान्य परिस्थितियों में उस नियंत्रण को बनाए रखना कठिन होता है। लेकिन, निश्चित रूप से, हम जिस चीज से निपट रहे हैं, वह सामान्य परिस्थितियां नहीं हैं। और इस अनिश्चितता की अवधि के दौरान परिवारों के गुस्से का अनुभव होने की संभावना केवल बच्चों के उद्देश्य से नहीं होगी।
डॉ. डिब्लासी ने नोट किया कि क्रोध की सभी अभिव्यक्तियों का जोखिम तब बढ़ जाता है जब लोगों को किसी के साथ लंबे समय तक रहने के लिए मजबूर किया जाता है। यह, आश्चर्यजनक रूप से, इसका मतलब है कि माता-पिता न केवल अपने बच्चों को अधिक बार उड़ाने का जोखिम उठाते हैं बल्कि यह भी अपने जीवनसाथी के साथ इसमें शामिल होना. इसका विवाह पर भी गंभीर प्रभाव पड़ सकता है सामान्य परिवार गतिशील।
"मेरी चिंता यह है कि जोड़े अब घर पर अलग-थलग होने के लिए मजबूर हैं और अब एक-दूसरे के साथ 24/7 बिना किसी राहत के रहेंगे जैसे कि दोस्तों को देखना या काम पर जाना," कहते हैं डॉ. जॉन शिन्नरर, एक कार्यकारी कोच जिसके पास पीएच.डी. मनोविज्ञान में और पिक्सर के परामर्श पर भीतर से बाहर.
यहां तक कि डॉ. शिनरर की पूरी तस्वीर भी नहीं है। सामान्य कार्यक्रम या गतिविधियों के बिना साथ रहना भावनात्मक रूप से अव्यवस्थित है। माता-पिता अक्सर प्रेशर कुकर हो सकते हैं लेकिन उनके पास रिलीज वाल्व होते हैं - खेल, सामाजिक समारोह, अन्य माता-पिता के साथ बातचीत। मौजूदा प्रतिबंधों के तहत, इनमें से कई वाल्वों तक नहीं पहुंचा जा सकता है।
डॉ. शिन्नेरर कहते हैं, "दबाव को दूर करने के लिए कोई राहत नहीं है, खासकर अगर घर में बच्चे हैं।" वह कहते हैं कि, आश्चर्यजनक रूप से, इससे चिड़चिड़ापन, क्रोध और विस्फोटक विस्फोट बढ़ेगा। "यह मेरी राय में, अधिक नशीली दवाओं और शराब के उपयोग को भी बढ़ावा देगा। यह, बदले में, जीवनसाथी और बच्चों के अधिक भावनात्मक, मौखिक और शारीरिक शोषण को बढ़ावा देगा, ”वे कहते हैं। "मैं लंबी अवधि में तलाक को ऊपर की ओर बढ़ते हुए देखता हूं।"
उत्तरार्द्ध के उदाहरण के रूप में, किसी को केवल उस स्थान को देखने की जरूरत है जहां कोरोनावायरस पहली बार मारा गया था। चीन में, जो अभी-अभी कोरोना वायरस के दुःस्वप्न से बाहर निकलना शुरू कर रहा है, इससे कहीं अधिक फरवरी से अब तक 300 जोड़ों ने तलाक के लिए अर्जी दी है, कुछ के साथ तलाक वकील तीन सप्ताह तक की प्रतीक्षा सूची की रिपोर्टिंग।
"बढ़ते दबाव हर किसी को क्रोध के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं," डॉ. डिब्लासी कहते हैं। अधिकांश लोग अब अधिक अधीर हैं, और संयोग से इसे उन लोगों पर निकालना आसान है जिन्हें आप सबसे अधिक देखते हैं - विशेष रूप से, जब हम क्वारंटाइन हैं।
वास्तव में, डॉ. डिब्लासी का कहना है कि, औसतन, हमारे आधे से अधिक क्रोध उन लोगों पर निर्देशित होता है जिन्हें हम पसंद करते हैं या प्यार करते हैं। "आप उन पर अपना गुस्सा निकालने का मतलब नहीं कर सकते हैं, लेकिन अक्सर ऐसा होता है," वे कहते हैं।
जैसा कि भय, चिंता और अनिश्चितता कोरोनवायरस की समान दर से फैलती है, लाखों लोग इन्हीं मुद्दों से निपट रहे हैं। इस कहानी के लिए कई माता-पिता के साथ बात करते हुए, उनके जवाबों ने भय और तनाव की एक पच्चीकारी बनाई जो लगभग एक दूसरे के समान थी। हर कोई जितना हो सके उतना अच्छा सामना करने की कोशिश कर रहा है।
"जब आप अनिवार्य रूप से किसी के साथ लंबे समय तक फंसे रहते हैं … चार साल के बच्चे के पिता पेरी ली कहते हैं, "आप सामान्य रूप से लोगों की विचित्रताओं के लिए थोड़ा धैर्य रखते हैं।" बेटी।
तीन बच्चों की मां कोलीन मेसन कहती हैं कि वह और उनके पति केसी, दोनों घर से काम कर रहे हैं; एक निर्माण कंपनी चलाता है, दूसरा वैज्ञानिकों और इंजीनियरों की एक टीम का प्रबंधन करता है।
"दो बड़े बच्चों के लिए मिक्स, स्कूल असाइनमेंट में 8-, 6- और 3 साल के बच्चे को जोड़ें, और यह टैग-टीम के बराबर है पालन-पोषण, बच्चों के सोने के बाद काम करना, शाम को काम करना, और लगभग पूरे दिन अपने बच्चों को ना कहना, ” वह कहती है।
कई स्कूल ऑनलाइन शिक्षा की पेशकश कर रहे हैं, और ली का कहना है कि अपने दोस्तों और शिक्षकों के साथ दैनिक सामाजिक संपर्क वास्तव में मददगार है। लेकिन अनिवार्य रूप से माता-पिता अभी अपने बच्चों की शिक्षा का नेतृत्व करने की कोशिश कर रहे हैं या पूरी तरह से प्रयास कर रहे हैं; आठ साल के लड़के की मां शोंटिया ड्रेक कहती हैं कि जितने बड़े बच्चे होते जाते हैं, उतना ही कठिन हो सकता है - शिक्षण के तरीके बदल जाते हैं, और हो सकता है कि आप गणित में बहुत अच्छे नहीं थे।
"वह हार रही है-उसका दिमाग ऊब गया है," वह कहती है। “अपने स्क्रीन समय को सीमित करते हुए उनका मनोरंजन करना बहुत मुश्किल है। हम घर के पास एक पैदल मार्ग पर जा रहे हैं लेकिन आज की बारिश मदद नहीं कर रही है। इसके अलावा, वह एक गणितीय प्रतिभा है और मैं अभी भी अपनी उंगलियों पर भरोसा करता हूं।"
"मैंने निश्चित रूप से अपने बच्चों पर चिल्लाया है और अपनी पत्नी के साथ पिछले दो हफ्तों में जितना मैंने किया है उससे अधिक तर्क दिया है पिछले कुछ महीनों में, "नैट कहते हैं, जो वर्तमान में वेस्टचेस्टर काउंटी, न्यू में अपने बच्चों के साथ आश्रय कर रहा है यॉर्क। "मैं इस पर काम करने की कोशिश कर रहा हूं। लेकिन यह असंभव लगता है।"
क्रोध एक अपरिहार्य प्रतिक्रिया पाश हो सकता है। "गुस्से में अभिनय करने से, आप वास्तव में गुस्से में कार्य करना जारी रखने की संभावना को बढ़ाते हैं, जैसे प्रेमपूर्ण अभिनय करना और करुणामय व्यक्ति की प्रेम और करुणा के प्रति प्रवृत्ति को बढ़ाता है," मनोचिकित्सक रॉस ग्रॉसमैन कहा पितासदृश.
यह, ज़ाहिर है, कहा से आसान है। ये अभूतपूर्व समय हैं। क्रोध उपस्थित रहेगा। यह अभी लगभग अपरिहार्य है। लेकिन माता-पिता को अपने डर, चिंताओं और निराशाओं से सावधान रहने की जरूरत है और उन्हें मुक्त करने के तरीके खोजने चाहिए ताकि उनके बच्चों और एक-दूसरे को संक्रमित न करें। चलो खुद बच्चे नहीं। हम सब और चिल्लाएंगे। हम सब उड़ा देंगे। यह क्षेत्र के साथ आता है। लेकिन हमें अपने आवेगों को यथासंभव नियंत्रित करने के लिए आत्म-देखभाल के उपाय करने की आवश्यकता है। जब संगरोध समाप्त होता है और दरवाजे खुलते हैं, तो उम्मीद है कि परिवार अभी भी एक साथ बाहर जाना चाहेंगे।
