किसी को तारीफ कैसे दें और निष्ठा के लिए गलती न करें

सही ढंग से इस्तेमाल किया, ए प्रशंसा किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान को बढ़ा सकते हैं और अपने पूरे दिन को बदल सकते हैं। हालाँकि, गलत तरीके से किया गया, और एक तारीफ एक व्यक्ति को संदेह और अविश्वास से भर सकती है। आप क्या कहते हैं, कैसे कहते हैं और कितनी बार कहते हैं इससे बहुत फर्क पड़ सकता है। अगर आप बॉस हैं और तारीफ करते हैं a साथ काम करने वाला बहुत बार, आप कपटी लगने का जोखिम उठाते हैं। अपने जीवनसाथी की तारीफ करें मेकअप के साथ वह कितनी अच्छी दिखती है, और वह इसे एक संकेत के रूप में व्याख्या कर सकती है कि आपको लगता है कि वह बदसूरत है, भले ही आपका मतलब यह नहीं था। "हम जो भी तारीफ करते हैं वह उस व्यक्ति की आत्म-मूल्य की भावना का हिस्सा बन सकता है," विरोनिका तुगलेवा, एक जीवन कोच और के प्यार की मानसिकता तथा खुद से बात करने की कला. "इस बात का ध्यान रखें कि आपकी तारीफों के कारण कौन से व्यवहार बढ़ और घट सकते हैं।" कहने का तात्पर्य यह है कि तारीफ करने की भी एक कला होती है। ठीक से उपयोग किया जाता है, यह एक शक्तिशाली उपकरण है। यहां बताया गया है कि यह कैसे करना है।

एक अच्छी तारीफ क्या है?

तारीफ, अच्छी तारीफ यानी ताकतवर चीजें। वे दूसरों को संकेत देते हैं कि आप नोटिस करते हैं, कि आप उनके द्वारा किसी चीज़ या किसी विशेष प्रतिभा में किए गए प्रयास की पहचान करते हैं। वे प्रशंसा और प्रशंसा दिखाते हैं। वे विशिष्ट और सुविचारित हैं। वे अभिभूत नहीं होते हैं या बदले में कुछ भी नहीं मांगते हैं।

तारीफ सबसे अच्छा तब काम करती है जब वे बिना किसी संकेत के होती हैं। अगर आपकी पत्नी कहती है, "क्या यह पोशाक मुझ पर अच्छी नहीं लगती?" इससे पहले कि आपको उसे खुद को बताने का मौका मिले, तो आप पहले ही हार चुके हैं। इसके अतिरिक्त, विशिष्टता महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी व्यक्ति के बारे में कुछ विशिष्ट बता सकते हैं, जो विस्तार पर ध्यान देता है और तारीफ के लिए ईमानदारी देता है। इसलिए यदि आपकी पत्नी एक नई नीली पोशाक लाती है, तो यह न कहें, "वह पोशाक अच्छी लगती है।" उसे मारना के साथ, "वाह, नीला वास्तव में आप पर बहुत अच्छा लग रहा है।" तारीफ को बढ़ाता है और उसे दिखाता है कि आप हैं ईमानदार। और भी बेहतर? "आप कंधे के कपड़े बहुत अच्छी तरह से पहनते हैं।"

सबसे बढ़कर, एक अच्छी तारीफ की कुंजी सकारात्मकता है। काउंसलर, मोटिवेशनल स्पीकर और के लेखक जिल लिबरमैन कहते हैं, "हमेशा सकारात्मक तरीके से अपनी तारीफ करें।" चुनो खुश. "भले ही आपका दिल सही जगह पर हो, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके शब्दों का स्वागत किया जाए।" सोचो: "आप बहुत आराम से दिखते हैं!" इसके बजाय "आज आप थके हुए नहीं लग रहे हैं।"

आपको कितनी बार लोगों की तारीफ करनी चाहिए?

यह एक नाजुक संतुलनकारी कार्य हो सकता है। पर्याप्त तारीफ न करें, और आप एक आत्म-केंद्रित झटके की तरह सामने आएंगे। लेकिन, दूसरी ओर, यदि आप तारीफों पर बहुत मोटी और बहुत बार लेटते हैं, तो आप सबसे अच्छे से कम और सबसे बुरे में खौफनाक होंगे।

तो रेखा कहाँ है? फिर से, यह ईमानदारी पर वापस आता है। यदि आप वास्तव में किसी को बिना तार की तारीफ देना चाहते हैं, तो आपको तारीफ के बारे में सोचना चाहिए और फिर इसके लिए जाना चाहिए। लेकिन हमेशा अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा रखें। यदि आप में से कोई ऐसा हिस्सा है जो सोच रहा है कि क्या आप बहुत अधिक प्रशंसात्मक हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप हैं। "आपका मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए रिश्तों के सामान्य नियम का उपयोग करें," हीथर डी। नेल्सन, के लेखक जस्ट स्टॉप: 10 बातें हर किसी को कहना बंद कर देनी चाहिए. "आप किसी व्यक्ति के भावनात्मक रूप से जितने करीब हैं - 'हैं,' नहीं 'होना चाहते हैं' - आपको अधिक आवृत्ति के साथ उनकी तारीफ करने के लिए सुरक्षित महसूस करना चाहिए।"

कार्यक्षेत्र में यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है। विशेषज्ञ तारीफों को काम से संबंधित रखने की सलाह देते हैं, हालाँकि यदि आपके अपने सहकर्मियों के साथ अधिक व्यक्तिगत संबंध हैं, तो कभी-कभार चापलूसी स्वीकार्य है। हालाँकि, धन को फैलाना सुनिश्चित करें या ऐसा लग सकता है कि आप एहसान कर रहे हैं। "सुनिश्चित करें कि आप एक समान अवसर के पूरक हैं," युगल सलाहकार लेस्ली डोरेस कहते हैं, "और आपको किसी चीज़ के लिए कपटी या बाहर के रूप में नहीं माना जाएगा।"

एक अच्छी तारीफ के 5 नियम

अब जब हमने तारीफों के बारे में कुछ पृष्ठभूमि सीख ली है और हमें उनका उपयोग कैसे करना चाहिए, तो आइए एक दयालु शब्द को बाहर निकालने के लिए बुनियादी नियमों पर एक नज़र डालें:

सकारात्मक पर ध्यान दें: किसी से पूछना "क्या आपने अपना वजन कम किया?" एक मानार्थ चीज़ की तरह लग सकता है, लेकिन यह अनजाने में संदेश भेजता है "क्या आपने नहीं किया" मोटा हुआ करता था?" यदि आप कुछ पाउंड खोने के लिए किसी की प्रशंसा करना चाहते हैं, तो "वाह, आप बहुत अच्छे लग रहे हैं!" और उन्हें इसे लेने दें वहां।

वास्तविक बनें: कभी कुछ न कहें क्योंकि आपको लगता है कि आपको ऐसा करना चाहिए या क्योंकि आप किसी तर्क को टालने की कोशिश कर रहे हैं। एक व्यक्ति बहुत जल्दी एक नकली तारीफ को स्वीकार कर लेगा और यह आप पर उनके विश्वास को प्रभावित करेगा।

क्वालिफायर न जोड़ें: फॉलो-अप की तुलना में कुछ भी तेजी से तारीफ को नहीं मारता है। "रात का खाना स्वादिष्ट था, लेकिन ..." आपने "लेकिन" से पहले जो कुछ भी कहा था वह अब शून्य और शून्य है। तारीफ को अच्छी चीजों पर केंद्रित रखें और आलोचना को बाद के लिए बचा कर रखें।

स्पष्ट न बताएं: यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जिसकी हमेशा उनके लुक्स के लिए प्रशंसा की जाती है, तो क्यों न कुछ और खोजने की कोशिश की जाए? कुछ अलग करने की तारीफ करने से दूसरे व्यक्ति को पता चलता है कि आप उनमें गहरे स्तर पर रुचि रखते हैं और यह आपकी ईमानदारी दिखाएगा।

कोई बैकहैंडेड तारीफ नहीं: "आपके लिए, यह वास्तव में एक बड़ी उपलब्धि है" या "आप अपनी उम्र के लिए बहुत अच्छे लगते हैं" जैसा कुछ कहना आपको डिक जैसा लगता है। यह कुछ अच्छे शब्दों में छिपा हुआ अपमान है। यह निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार है और तत्काल टर्न-ऑफ होने की गारंटी है।