एक वैश्विक. के बीच वैश्विक महामारी, एक अभूतपूर्व आर्थिक संकट, और एक अनिश्चित बैक-टू-स्कूल सीज़न, हम सभी तनावग्रस्त हैं, और बच्चे कोई अपवाद नहीं हैं। अंतर यह है कि वयस्कों के विपरीत, बच्चों में अक्सर अपने तनाव को व्यक्त करने के लिए भाषा की कमी होती है और स्वयं को शांत करने का कौशल होता है। आंदोलन के अलावा, एक शांत और गैर-निर्णयात्मक माता-पिता के साथ बात करना, और यदि आवश्यक हो, तो पेशेवर सहायता प्राप्त करना, तनाव-राहत खिलौने बच्चों को स्वयं को व्यक्त करने और आत्म-शांत करने में मदद कर सकते हैं।
उत्तरी कैरोलिना स्थित मनोवैज्ञानिक कैरोलिन हेक्सडॉल, पीएच.डी. कहते हैं, बच्चों का तनाव अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है। - से चिड़चिड़ापन प्रति नींद न आना या सामान्य कार्यों और गतिविधियों को पूरा करने से इनकार करना। मनोविज्ञानी रेजिन मुराडियन, के लेखक फ्रेंकी एंड द वरी बीज़, सहमत हैं: बच्चों में तनाव, वह बताती है, नाखून काटने, चक्कर आना, बालों के साथ अत्यधिक खेलना, पेट दर्द, मतली, तेजी से दिल की दर, दस्त और सांस की तकलीफ की तरह लग सकता है।
बच्चे वयस्कों से अलग तरह से तनाव के माध्यम से काम करते हैं, और खिलौने तनाव-राहत टूलबॉक्स में एक महत्वपूर्ण उपकरण हो सकते हैं।
"खेलना वह भाषा है जिसे बच्चे वास्तव में समझते हैं," हेक्सडॉल कहते हैं। "इसके लिए पूरी तरह से गहन सोच की आवश्यकता नहीं है, यह अधिक सहज हो सकता है, और अक्सर जब हम खेल रहे होते हैं, तो हम खुद को कम बाधित तरीके से व्यक्त कर सकते हैं। हम वास्तव में समझ पाते हैं कि बच्चे खेल के माध्यम से कैसा महसूस कर रहे हैं। हम अपना संदेश उन्हें इस तरह से संप्रेषित कर सकते हैं कि यह उनकी भाषा बोलने जैसा है, ”हेक्सडॉल कहते हैं। मुरादियन कहते हैं कि खिलौने "मन को विचलित करने और तनाव और चिंता को खिलौने पर पुनर्निर्देशित करने में सहायक होते हैं।"
क्लासिक स्ट्रेस बॉल से लेकर थेरेपी आटा (उर्फ रीब्रांडेड प्ले आटा) स्ट्रेस-रिलीफ कलरिंग पेज, और स्ट्रेस-रिलीफ खिलौनों और गतिविधियों के लिए एक बड़ा बाजार है। ध्यान. हेक्सडॉल का कहना है कि माता-पिता को अपने बच्चे के हितों के आधार पर तनाव-राहत वाले खिलौनों का चयन करना चाहिए: "जो कुछ भी वे तैयार हैं" के साथ जाएं। अगर यह खेल है, तो शायद खेल की थीम से मेल खाने वाली स्ट्रेस बॉल ढूंढे।"
खिलौने जिन्हें छूने की बहुत आवश्यकता होती है और आंदोलन को प्रोत्साहित करें तनाव राहत के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है, हेक्सडॉल कहते हैं। "खिलौने अक्सर स्पर्शनीय होते हैं, जो आंदोलन के माध्यम से अधिक भावनाओं को मुक्त करने में मदद करते हैं। कुछ भी जो वे अपने हाथों को डुबो सकते हैं, वह कुछ ऐसा है जो बच्चों को वास्तव में पसंद आता है, ”हेक्सडॉल कहते हैं। अपने कार्यालय में, वह पोटीन, स्ट्रेस बॉल, पाइप क्लीनर, और अन्य फ़िडगेट खिलौनों के साथ-साथ हॉबरमैन क्षेत्र नामक किसी चीज़ का उपयोग करती है। हालांकि नाम परिचित नहीं लग सकता है, होबरमैन क्षेत्र क्लासिक हैं - वे उस नुकीले प्लास्टिक और / या तार के गोले हैं जो अनुबंध और विस्तार कर सकते हैं। Hexdall कभी-कभी उन्हें ग्राहकों के साथ बड़ी भावनाओं के रूपक के रूप में या दृश्य के रूप में उपयोग करेगा साँस लेने की तकनीक.
मस्ती में वयस्क भी शामिल हो सकते हैं। मुराडियन का कहना है कि खेल वयस्कों के लिए तनाव कम करने का एक प्रभावी साधन हो सकता है, क्योंकि यह एंडोर्फिन जारी करता है, और अनुसंधान से पता चला कि अधिक चंचल लोग कम तनावग्रस्त होते हैं और उनके पास स्वस्थ मुकाबला तंत्र होता है। यह समझ में आता है: अपने बच्चे के लैवेंडर मूर्खतापूर्ण पोटीन को चोरी करना शराब के लिए पहुंचता है। शुरू करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन तनाव-राहत खिलौने हैं।
बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ तनाव-राहत खिलौने
उनकी समानता के बावजूद, इस 'थेरेपी आटा' में अराजक ऊर्जा के विपरीत कुछ प्ले आटा सेट हैं। यह लैवेंडर, नीलगिरी, नारंगी, पुदीना, और उत्तरी वुड्स पाइन नामक सुगंध में आता है। यह पोर्टलैंड, मेन में कुछ साधारण सामग्री के साथ हस्तनिर्मित है।
यह डॉग टैग हार सुरक्षा के लिए ब्रेकअवे अकवार के साथ नॉनटॉक्सिक सामग्री से बने चबाने योग्य हार की अधिक बच्चों के अनुकूल शैली प्रदान करता है।
यह अजीब चाबी का गुच्छा आपकी सभी पॉपिंग जरूरतों के लिए दो सिलिकॉन बटन पेश करता है।
किसी भी आकार की स्ट्रेस बॉल काम आएगी, लेकिन यह सुस्ती अतिरिक्त प्यारी है।
बुद्ध बोर्ड एक ज़ेन मैग्ना डूडल की तरह है। आप बोर्ड पर पानी से पेंट करते हैं, और कुछ ही मिनटों में पानी वाष्पित हो जाता है और आपकी ड्राइंग गायब हो जाती है, जिससे एक खाली स्लेट पीछे रह जाती है। इस समय अपनी उत्कृष्ट कृति की सराहना करें, और फिर उसे जाने देने का अभ्यास करें।
बुद्ध बोर्ड का यह छोटा संस्करण आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता की अनुमति नहीं देता है, लेकिन यह बहुत अधिक पोर्टेबल है।
तनाव को दूर करने के लिए आंदोलन एक शक्तिशाली उपकरण है। ये पासे इसे सरल बनाते हैं, योग को चंचल और बच्चों के लिए सुलभ बनाते हैं। सात पासे में से प्रत्येक एक अलग चक्र से संबंधित है, लेकिन सभी बच्चों को यह जानने की जरूरत है कि वे उन्हें रोल करते हैं और फिर उस तरफ मुद्रित चालों को दोहराते हैं जो ऊपर की तरफ हैं।
इन्हें अलग-अलग आकृतियों में घुमाकर अजीब तरह से सुखदायक और विभिन्न शिल्पों के टन बना सकते हैं।
यह क्लासिक तनाव राहत खिलौना सरल लेकिन आदी है। गेंद का विस्तार और संपीड़ित करें और देखें कि आपका तनाव दूर हो गया है।
इन संवेदी गेंदों के चमकीले रंग और बड़े बनावट बच्चों को ध्यान केंद्रित करने और अपने हाथों से कुछ करने में मदद कर सकते हैं।
इस कार्ड डेक में बच्चों के लिए 50 सचित्र माइंडफुलनेस गतिविधियाँ शामिल हैं जो उन्हें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। वे एक बच्चे का ध्यान रखने के लिए पर्याप्त छोटी गतिविधियाँ पेश करते हैं और सभी क्षमताओं के बच्चों के लिए संशोधनों को शामिल करते हैं।
यह मनमोहक चाबी का गुच्छा आपको edamame को उनके खोल के अंदर और बाहर पॉप करने देता है। यह अपने सबसे प्यारे खिलौने है।
फादरली पर प्रत्येक उत्पाद स्वतंत्र रूप से हमारे संपादकों, लेखकों और विशेषज्ञों द्वारा चुना जाता है। यदि आप हमारी साइट पर किसी लिंक पर क्लिक करते हैं और कुछ खरीदते हैं, तो हम एक संबद्ध कमीशन कमा सकते हैं।
