आप "कनेक्शन के लिए बोलियां" का जवाब कैसे देते हैं, विवाह को बना या तोड़ सकता है

कंधे पर एक स्पर्श। पूछ रहा था "काम कैसा था?" किसी को बताना, "आप कभी अनुमान नहीं लगा पाएंगे कि आज मेरे और बच्चों के साथ क्या हुआ!" ये सभी एक रिश्ते में क्वोटिडियन घटनाएं हैं, जो युगल-हुड की लय का हिस्सा हैं। लेकिन प्रत्येक बहुत महत्वपूर्ण चीज़ का एक उदाहरण है: कनेक्शन के लिए एक बोली। और एक भागीदार की बोलियों से दूर नहीं, की ओर मुड़ने का कार्य a. का एक महत्वपूर्ण पहलू है खुश, लंबे समय तक चलने वाला रिश्ता।

"उनमें से जितना अधिक साझेदार नोटिस करते हैं और प्रतिक्रिया देते हैं, उतना ही एक जोड़ा एक दूसरे से जुड़ा हुआ महसूस करता है," कहते हैं चेरी टिमको, एक रिलेशनशिप कोच और गॉटमैन सर्टिफाइड थेरेपिस्ट। "ये छोटे-छोटे क्षण रिश्ते की संस्कृति का निर्माण करते हैं और यह निर्धारित करते हैं कि क्या यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए सुरक्षित महसूस करता है।"

महान शोधकर्ता और संबंध विशेषज्ञ जॉन गॉटमैन के अनुसार, किसी रिश्ते के स्वास्थ्य को निर्धारित करने का एक तरीका यह है कि सदस्य कनेक्शन के लिए बोलियों का जवाब कैसे देते हैं। वास्तव में, गॉटमैन के शोध के अनुसार, छह साल से अधिक समय तक साथ रहने वाले जोड़े - अक्सर टूट जाते हैं विवाह के लिए बिंदु - 86% बार एक दूसरे की ओर मुड़े, जबकि तलाकशुदा लोगों ने ऐसा औसतन 33% समय किया। समय।

अपने सबसे सरल रूप में, कनेक्शन के लिए बोली आपके साथी से आपका ध्यान आकर्षित करने का अनुरोध है, टिमको कहते हैं। वे बातचीत शुरू करने वाले हो सकते हैं ("मुझे अपने दिन के बारे में बताएं"; "क्या आपने सुना कि समाचार में क्या हुआ?") या स्नेह के सरल इशारे (हाथ पकड़ने के लिए पहुंचना; सोफे पर घूमने के लिए आगे बढ़ना)

जब एक साथी दूसरे को बोली लगाता है, तो प्राप्तकर्ता के पास जवाब देने के तीन विकल्प होते हैं: अपने साथी की ओर मुड़ना, दूर जाना, या अपने साथी के खिलाफ मुड़ना, टिमको नोट करता है। ओर मुड़ने का मतलब है कि वे स्वीकार करते हैं कि उनके साथी ने क्या किया या कहा और उनके साथ जुड़ गए। दूर जाने का मतलब है कि वे इसे जानबूझकर या अनुपस्थित-मन से अनदेखा करते हैं।

हालांकि वे महत्वहीन लग सकते हैं, ये छोटी बातचीत अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं। "वे हमारी अनकही भावनाओं का एक संकेतक हो सकते हैं," टिमको कहते हैं। "वास्तव में, हमारे सहयोगी आमतौर पर यह मानते हैं कि कनेक्शन के लिए इन बोलियों के प्रति हमारी प्रतिक्रिया से पता चलता है कि हम उनके बारे में कैसे सोच रहे हैं, यह सच है या नहीं।"

समय के साथ, वह कहती हैं, हम इस आधार पर रिश्ते के स्वास्थ्य का आकलन करते हैं कि हमारा साथी इन बोलियों को देखने के लिए कितना अच्छा है और वे कितनी सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं।

बोली को समझना

कनेक्शन के लिए बोलियों को अनदेखा करना आसान हो सकता है। तनाव और जीवन की सामान्य गति आसानी से एक साथी को बोलियों को अनदेखा कर सकती है या उनके महत्व का एहसास भी नहीं करा सकती है।

लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता और कंपनी के मालिक मेगन प्रोस्ट कहते हैं, "कभी-कभी पार्टनर सहजता से पहचान नहीं पाते हैं कि कब कनेक्शन की बोली लगाई जा रही है।" सेंटर फॉर हार्ट इंटेलिजेंस. "इन उदाहरणों में, एक जोड़े के लिए अपने भागीदारों के साथ जुड़ने के तरीकों को साझा करने का अवसर हो सकता है।" 

यदि आप अपने साथी से दूर होने की समस्या से बचना चाहते हैं, तो आपको ध्यान देकर और उन संकेतों को सीखकर शुरू करना होगा जो आपको बताते हैं कि आपका साथी कब बोली लगा रहा है।

इसका एक हिस्सा रास्ते में आने वाली चीजों की पहचान करने की आवश्यकता है। फ़ोन। खेल। वह कार्य ईमेल हमें उत्तर देने की आवश्यकता महसूस होती है तुरंत. सभी छोटी चीजें जो हमें दूर ले जाती हैं, हमारे द्वारा बोली का जवाब देने तक प्रतीक्षा कर सकती हैं।

एक और आम मुद्दा यह है कि एक साथी, चाहे वे अपने अनुरोध में कितने भी सूक्ष्म क्यों न हों, यह मान सकते हैं कि उनका साथी उन्हें अच्छी तरह से जानता है कि वे कब जुड़ना चाहते हैं। लेकिन ऐसा नहीं हो सकता है। माइंड रीडिंग एक्स-मेन पात्रों के लिए है, विवाह के लिए नहीं।

यदि आप बोली लगाने वाले हैं और आपका साथी संकेतों पर ध्यान नहीं दे रहा है, तो यह कहना ठीक है, "मैं कनेक्शन के लिए बोली लगा रहा हूं।" नरक, कभी-कभी तब तक सामने रहना बेहतर होता है जब तक कि आपका साथी यह जानना शुरू न कर दे कि आपकी बोलियां क्या हैं, यह उम्मीद करने के बजाय कि वह उन पर विचार करेगा या नहीं उनके स्वंय के। जैसे-जैसे आप धुन में और बढ़ते जाएंगे, जो कहा जा रहा है उसका सबटेक्स्ट देखना आसान हो जाएगा।

"अच्छी खबर यह है कि अच्छे संबंध बनाने के लिए हमें उन सभी को पकड़ने की ज़रूरत नहीं है," टिमको कहते हैं। "हमें बस पर्याप्त पकड़ने की जरूरत है ताकि हम अपने साथी को महत्वपूर्ण और प्राथमिकता का एहसास करा सकें।" 

और क्या ऐसा नहीं है कि हम सभी उन्हें वैसे भी कैसा महसूस कराना चाहते हैं?