पूर्णिमा को खराब रैप मिलता है। सहस्राब्दियों से, मनुष्यों ने चंद्र चक्र के मध्य बिंदु को अनिद्रा, भ्रम के प्रकोप, और निश्चित रूप से, पौराणिक आकार-स्थानांतरण के लिए दोषी ठहराया है। लेकिन जब जूरी अभी भी वेयरवोल्स पर बाहर है, a नया अध्ययन उस अंधविश्वास को वैज्ञानिक श्रेय देता है जिससे चंद्रमा खिलवाड़ करता है नींद. शोधकर्ताओं ने पाया कि चंद्र वैक्सिंग चरण के दौरान पुरुष खराब सोते थे - जब चंद्रमा का उज्ज्वल पक्ष बेहतर हो रहा था - वानिंग चरण की तुलना में। लेकिन तोवह चाँद किसी भी तरह से महिलाओं को नहीं जगाता।
पिछले कई अध्ययनों ने अलग-अलग परिणामों के साथ नींद और चंद्र चक्र के बीच संबंधों को सुलझाने पर ध्यान केंद्रित किया है। एक खोज इस साल की शुरुआत में प्रकाशित ने दिखाया कि लोगों को अक्सर पूर्णिमा तक आने वाले दिनों में सोने या रात में सोने में परेशानी होती है।
"मैंने सोचा - एचएम, यह एक तरह का दिलचस्प है," कहते हैं ईसाई बेनेडिक्ट, इस पिछले अध्ययन के स्वीडन में उप्साला विश्वविद्यालय में तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर। उन्होंने नए अध्ययन के साथ उस शोध का अनुसरण करने का फैसला किया, जो उनके सहयोगी द्वारा एकत्र किए गए डेटा का उपयोग करके सिर्फ पूर्णिमा से परे दिखता है
कई वर्षों की अवधि में, लिंडबर्ग ने एक के हिस्से के रूप में 360 पुरुषों और 492 महिलाओं से रातोंरात डेटा एकत्र किया था स्लीप एपनिया अध्ययन. बेनेडिक्ट का कहना है कि उसने नींद के अध्ययन में पॉलीसोम्नोग्राफी, "सोने के मानक" नामक तकनीक का उपयोग करके अपने विषयों की नींद को मापा था। एक प्रतिभागी को कई मशीनों से जोड़ा जाता है जो रात की नींद के दौरान लगातार उनकी मस्तिष्क गतिविधि, हृदय ताल और मांसपेशियों और आंखों की गतिविधियों को ट्रैक करती हैं।
हाथ में इस विशाल डेटासेट के साथ, बेनेडिक्ट ने 852 स्लीप रीडिंग में से प्रत्येक पर चंद्र चक्र को मैप किया, उस शाम चंद्रमा चरण के साथ स्लीप रिकॉर्डिंग की कैलेंडर तिथि को रेखांकित किया। जब उन्होंने डेटा का विश्लेषण किया, तो उन्होंने विशेष रूप से कुछ भी नहीं खोजा। "मैंने डेटा को मुझसे बात करने दिया," बेनेडिक्ट कहते हैं।
उससे बात करो यह किया। जब बेनेडिक्ट ने प्रत्येक चंद्र चक्र के वैक्सिंग और वानिंग हिस्सों के बीच अंतर पर ध्यान केंद्रित किया, तो उन्हें एक जिज्ञासु पैटर्न मिला: "प्रभाव पुरुषों और महिलाओं के बीच अलग था।" वे पुरुष जिनकी नींद वैक्सिंग चरण के दौरान दर्ज की गई थी, जब चंद्रमा होता है फुलर हो रहा है, नींद नहीं आई और साथ ही वे जो अपने परीक्षण के लिए गए थे, जब यह एक नए चरण के करीब हो रहा था चांद। महिलाएं किसी भी तरह से चंद्र चक्र से प्रभावित नहीं थीं।
परिणामी अध्ययन, जर्नल में प्रकाशित संपूर्ण पर्यावरण का विज्ञान, केवल सहसंबद्ध है और निर्णायक रूप से यह निर्धारित नहीं कर सकता है कि एक ढलता हुआ चंद्रमा मनुष्य की नींद को खराब करता है। लेकिन बेनेडिक्ट के पास कुछ अनुमान हैं कि क्या हो रहा है।
पिछला अनुसंधान ने दिखाया है कि पुरुषों का दिमाग महिलाओं के दिमाग की तुलना में परिवेशी प्रकाश के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील होता है। जैसे-जैसे चंद्र चक्र में वैक्सिंग चंद्रमा हर रात बड़ा होता जाता है, यह अधिक से अधिक प्रकाश पैदा करता है। बेनेडिक्ट बताते हैं, "पुरुषों को वैक्सिंग की अवधि में अधिक समस्याएँ हो सकती थीं क्योंकि वे चंद्रमा द्वारा वापस पृथ्वी पर परावर्तित प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील थे।"
हमारे शिकारी-संग्रहकर्ता पूर्वज वैक्सिंग चंद्रमा के प्रति संवेदनशीलता को अनुकूलित कर सकते थे क्योंकि इसकी तेज रोशनी ने उन्हें शिकार करने के अधिक अवसर दिए। या वे वैक्सिंग चंद्रमा की चमकदार रोशनी के तहत शिकारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, इसलिए संरक्षक के रूप में सेवा करने वाले पुरुषों ने इस जागरूकता को अपने लोगों की रक्षा करने में मदद करने के लिए विकसित किया हो सकता है।
तो क्या पुरुषों को मेलाटोनिन गमीज़ पर दोगुना होना चाहिए जब चंद्रमा वैक्सिंग कर रहा हो? इतना शीघ्र नही। "नींद के समीकरण में बहुत सारे चर होते हैं," बेनेडिक्ट कहते हैं। "चंद्रमा उनमें से सिर्फ एक है।"
