आपकी पत्नी एक शानदार माँ हैं। वह कड़ी मेहनत करती है, वह आपका समर्थन करती है, वह आपकी सबसे अच्छी दोस्त है। लेकिन फिर आप कार में बैठते हैं, और आप उससे नफरत करते हैं। पहले वह आपको (फिर से) धीमा करने के लिए कह रही है। आगे वह आपके मामले में ड्राइविंग से संबंधित कुछ और पहिया के पीछे से असंभव को पूरा करने के बारे में है। फिर वह पिछली सीट पर आपके चिल्लाते हुए बच्चे को देखने के लिए ईमेल की जाँच करने में बहुत व्यस्त है। वृद्धि को रोकने के लिए गंभीर आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है।
गाड़ी चलाते समय आप अपनी पत्नी से नफरत क्यों करते हैं? एक कारण यह है कि आप पहले से ही किनारे पर हैं, क्योंकि आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, सुरक्षित रूप से गाड़ी चलाना तनावपूर्ण है। "यदि आप ड्राइविंग कर रहे हैं, तो आपका तंत्रिका तंत्र आमतौर पर सक्रिय होता है, चाहे आप इसे महसूस करें या नहीं," इयान कर्नेर युगल चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले एक मनोचिकित्सक ने बताया पितासदृश. "आप लगातार पर्यावरण को स्कैन कर रहे हैं और अचानक आंदोलनों, बाधाओं और खतरों से अवगत रहना चाहते हैं। जब आप पहले से ही अति-सतर्कता की स्थिति में होते हैं, तो ट्रिगर या चिढ़ होना बहुत आसान होता है।"
दरअसल, पहिए के पीछे का रोष लगभग एक सार्वभौमिक घटना है। 2015 का एक सर्वेक्षण पाया गया कि 3 में से 1 आयरिश ड्राइवर अपने महत्वपूर्ण अन्य लोगों को यात्री सीट पर सबसे अधिक तनावपूर्ण व्यक्ति मानता है, और एक 2010 ब्रिटिश सर्वेक्षण पाया गया कि लगभग 70 प्रतिशत लोगों के बीच महीने में कम से कम एक बार कार में बहस होती है।
दूसरी ओर, यात्री अधिक आराम से रहता है। जो उसे या उसके ड्राइवर को क्रोधित करने वाली चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का समय देता है। "हम सभी ड्राइविंग के लिए अपने स्वभाव लाते हैं," कर्नर कहते हैं। "यात्री चालक की दया पर थोड़ा सा होता है, और चालक अपने साथी के लिए बहुत तेज या बहुत धीमा हो सकता है पसंद है।" नतीजा यह है कि जब आप होते हैं तो आप और आपकी पत्नी के तंत्रिका तंत्र दो अलग-अलग जगहों पर होते हैं ड्राइविंग।
झगड़े का एक और आम कारण यह है कि कार की सवारी के लिए पति और पत्नी के मन में दो अलग-अलग लक्ष्य हो सकते हैं।
"आप में से एक, आमतौर पर महिला, इसे किसी चीज़ के बारे में बात करने के लिए सही समय के रूप में देख सकती है," सुजैन फिलिप्स, एक मनोवैज्ञानिक और युगल चिकित्सक ने बताया पितासदृश "वह सोचती है, 'आह, हम अंत में चर्चा कर सकते हैं कि हम अपने किशोर बेटे के साथ इस मुद्दे को कैसे संभालने जा रहे हैं।' इस बीच, आप सोच रहे हैं, 'आह, मैं डालने जा रहा हूं कुछ संगीत पर और आराम करो। ' इसलिए जब वह इस मुद्दे को उठाती है और आप कहते हैं कि आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो वह आप पर कभी भी बात करने का आरोप नहीं लगा सकती है यह।"
यह परिदृश्य दूसरी तरफ भी जा सकता है। शायद आप बात करने के लिए कार की सवारी का उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन आपकी पत्नी ने अपना फोन नहीं उठाया। "यह विशेष रूप से अब सेलफोन के साथ एक मुद्दा है," फिलिप्स कहते हैं। "महिलाएं आमतौर पर पुरुषों की तुलना में फोन पर टेक्स्टिंग या बात करने की अधिक संभावना रखती हैं। जब कोई अपने फोन पर लगातार बात करता है, तो यह दूसरे व्यक्ति की बेहद बर्खास्तगी है और आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि उसे आप में कोई दिलचस्पी नहीं है। ”
कभी-कभी, कार में लड़ना किसी भी चीज़ से अधिक आदत होती है - और इसलिए इसे ठीक करना भागीदारों के बीच असंवेदनशीलता के चक्र को तोड़ने का मामला है। "जैसे ही आप दोनों अंदर आते हैं, वह सोच सकती है, 'यहाँ हम फिर से उसके साथ दौड़ते हैं और जोखिम उठाते हैं,' जबकि आप सोच रहे हैं, 'यहाँ हम उसके साथ फोन पर पूरी ड्राइव पर बात करते हैं'," फिलिप्स कहते हैं .
इसे उस तरह से नहीं किया जाना है। "कई जोड़े साइड-बाय-साइड गतिविधि के रूप में कार की सवारी का आनंद लेते हैं," केर्नर कहते हैं। "यह आराम करने और एक साथ संगीत सुनने या यहां तक कि एक अच्छी बात करने का मौका हो सकता है।" सवाल यह है कि वहां कैसे पहुंचा जाए।
शुरुआत के लिए, उस वातावरण के प्रति संवेदनशील होने का प्रयास करें जिसमें आप हैं। "यदि यातायात या खराब मौसम के कारण ड्राइव मुश्किल है, तो अपने पति या पत्नी को कोने में न रखें या उनके बचाव को ट्रिगर न करें," केर्नर कहते हैं। इसका अर्थ एक दूसरे के व्यक्तित्व और स्वभाव का सम्मान करना भी है। "कुछ लोगों को लगता है कि कार बात करने के लिए बहुत अच्छा समय है क्योंकि उनके पास एक बंदी दर्शक है - बंदी ऑपरेटिव शब्द होने के नाते, "केर्नर कहते हैं। "लेकिन दूसरों के लिए, खासकर यदि आप संघर्ष से बचते हैं, तो कार में बंदी बनाकर सामना किया जाना या बात करना बहुत परेशान करने वाला लगता है।"
और अगर चीजें गर्म हो रही हैं? एक लंबी श्वास लें। "अगर एक व्यक्ति पॉज़ बटन दबा सकता है और पूछ सकता है, 'हम क्या कर रहे हैं?', तो अधिकांश जोड़े बहस करना बंद कर देंगे," फिलिप्स कहते हैं। "कहो, 'तुम्हें पता है, हम दोनों ट्रैफिक से घबराए हुए हैं। हमें अभी लंबा सफर तय करना है, तो चलिए आराम करते हैं या विषय को बदलते हैं और इसे एक अच्छी ड्राइव बनाते हैं।"
