बच्चों को प्राप्त करना अच्छा खाएं भोजन के समय वह पहेली है जिसे हल करने के लिए अधिकांश माता-पिता संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन यह बताना मुश्किल हो सकता है कि आपके बच्चे के संघर्ष सबसे अधिक तीव्र हैं या नहीं। तो आप कैसे बता सकते हैं कि चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है, या साथी माता-पिता से सहानुभूति की एक खुराक ही आपको ठीक करने के लिए पर्याप्त होगी? यह पता चला है कि एक अचार खाने वाला परीक्षण है जो माता-पिता को स्पष्टता दे सकता है।
पिकी ईटर टेस्ट क्या है?
बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार डॉ. लिआ एलेक्जेंडर, लगभग 15 महीने से लेकर लगभग चार साल की उम्र तक के बच्चों के लिए अचार खाने वाला व्यवहार अपेक्षित है। जब तक वे अचार खाने वालों के रूप में मौजूद हैं समस्या फीडरों के विपरीत, आप एक सामान्य संघर्ष का अनुभव कर रहे हैं। "उनमें से कुछ सिर्फ टॉडलर्स के लिए निहित है," वह बताती हैं। "वे उतने भूखे नहीं हैं, और उन्हें ठीक से बढ़ने और वजन बढ़ाने के लिए उतनी कैलोरी की आवश्यकता नहीं है।"
लगभग चार साल की उम्र से, डॉ अलेक्जेंडर ने नोट किया कि अचार खाना बच्चों के लिए अस्वास्थ्यकर हो सकता है। "खाद्य पदार्थों के प्रकार और खाने की आवृत्ति के बीच, मुझे कई मोटापा और दंत समस्याएं दिखाई देती हैं," वह कहती हैं। "ज्यादातर बड़े बच्चे जो अचार खाने वाले होते हैं, वे कार्ब-हैवी डाइट विकसित करते हैं। वे फाइबर और प्रोटीन में कम खाद्य पदार्थों पर बहुत अधिक नाश्ता करते हैं, इसलिए वे खाने के लिए भोजन पर बैठने में इतने अच्छे नहीं हैं।"
जब बच्चे की खाने की आदतों के बारे में चिंता उत्पन्न होती है, अधिकांश स्वास्थ्य सेवा प्रदाता देखते हैं भेदभाव के सात बिंदु यह निर्धारित करने के लिए कि क्या कोई बच्चा आम तौर पर अचार खाने वाला है या समस्या फीडर है
- प्रस्तुत किए जाने पर लगातार खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की संख्या: एक अचार खाने वाला नियमित रूप से 30 से अधिक विभिन्न खाद्य पदार्थ खाएगा, एक समस्या फीडर आमतौर पर 20 से कम खाता है।
- बच्चे के खाने का दायरा कम हो रहा है या नहीं: अचार खाने वालों के विपरीत, एक समस्या फीडर उस भोजन को स्वीकार नहीं करेगा जिसे दोबारा शुरू करने से पहले दो सप्ताह के लिए उनके आहार से हटा दिया गया हो।
- सभी विभिन्न बनावट और पोषण श्रेणियों के खाद्य पदार्थ खाने की क्षमता: समस्या फीडर बनावट या पोषण समूह के आधार पर भोजन की पूरी श्रेणियों को अस्वीकार कर देंगे। एक अचार खाने वाला अधिकांश पोषण या बनावट समूहों से कम से कम एक भोजन खाएगा।
- नए खाद्य पदार्थों के लिए सहिष्णुता: अचार खाने वाले नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत को सहन कर सकते हैं, लेकिन जब नया भोजन पेश किया जाता है तो एक समस्या खाने वाला पूरी तरह से पिघल जाएगा।
- परिवार के बाकी सदस्यों के समान भोजन करने की क्षमता: एक समस्या फीडर लगभग हमेशा अपने परिवार से अलग भोजन खाएगा और अक्सर एक अलग जगह पर या परिवार के बाकी हिस्सों की तुलना में अलग समय पर खाता है।
- कब तक माता-पिता ने अचार खाने की सूचना दी है: बच्चों को आम तौर पर माता-पिता द्वारा कई अच्छी तरह से बच्चे के चेक-अप में एक अचार खाने वाले के रूप में लगातार रिपोर्ट करने की आवश्यकता होती है।
- नए खाद्य पदार्थ खाने के लिए सीखने की क्षमता: नया खाना खाने के लिए सीखने के लिए समस्या फीडरों को खाने के पदानुक्रम में 25 से अधिक चरणों की आवश्यकता होती है।
डॉ. एलेक्ज़ेंडर ने नोट किया कि भोजन में समस्या मुख्य रूप से उन बच्चों में मौजूद है जिन्हें भाषण में देरी, ऑटिज़्म या संवेदी मुद्दों का निदान किया गया है। "मौखिक संवेदनशीलता के मुद्दे, जैसे दांतों को ब्रश करने में कठिनाई, या कुछ बनावट में कठिनाई, आमतौर पर बच्चा वर्षों में उठाया जाता है," वह कहती हैं। और फिर यह ग्रेड स्कूल ब्रह्मांड में अचार खाने के साथ चलता है। ”
अगर मेरा बच्चा अचार खाने वाला है तो मैं क्या कर सकता हूँ?
माता-पिता को सबसे पहले अपने खाने की आदतों और भोजन के प्रति दृष्टिकोण का मूल्यांकन करना चाहिए। डॉ अलेक्जेंडर सलाह देते हैं, "जब उनके माता-पिता विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाते हैं और जब उन्हें नियमित रूप से स्वस्थ भोजन की पेशकश की जाती है, तो बच्चे कम पसंद करते हैं।" "तो वे बच्चे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाते हैं, भले ही उनके पास एक अचार खाने वाला चरण हो और कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हों जिन्हें वे थोड़ी देर के लिए खाने से इंकार कर देते हैं। उनका समग्र आहार कुछ बच्चों की तुलना में काफी विविध और अधिक संतुलित होता है जो उन एक्सपोजर को प्राप्त नहीं करते हैं।"
एक बच्चे के आहार प्रदर्शनों की सूची बढ़ाना एक लंबा खेल है। एक बच्चे के लिए एक पिकनेस चरण को पूरी तरह से छोड़ना बहुत दुर्लभ है। माता-पिता जो लगातार और धैर्यवान हैं, आमतौर पर लंबे समय में सफलता का अनुभव कर सकते हैं। "सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे लड़ाई न बनाने की कोशिश करें, विशेष रूप से एक बच्चे के साथ जो नखरे और परीक्षण की सीमाओं से ग्रस्त है," डॉ अलेक्जेंडर चेतावनी देते हैं। "वे पीछे धकेलने जा रहे हैं और अधिक उद्दंड हो जाते हैं, जो अप्रिय भोजन का एक पूरा चक्र बनाता है।"
खाने की मेज को युद्ध के मैदान में बदलने के बजाय, डॉ. एलेक्जेंडर ने एक जोड़े को प्रतीक्षा करने का सुझाव दिया सप्ताह और फिर उन खाद्य पदार्थों को फिर से पेश करना जिन्हें आपके बच्चे ने एक अचार के बाद से अतीत में अस्वीकार कर दिया है खाने वाले बनाम। समस्या फीडर परीक्षण यह है कि क्या बच्चा एक प्रकार के भोजन के लिए अधिक उत्तरदायी होगा या नहीं, इसके बाद एक ब्रेक। "एक अचार खाने वाला भोजन के बारे में अलग तरह से महसूस कर सकता है जब वे इसे फिर से देखते हैं, या वे उस दिन एक अलग मूड में हो सकते हैं और इसे आज़माने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं। इसलिए मैं कहूंगा कि अगर पहला प्रयास अच्छा नहीं हुआ तो हार मत मानो। ”
