महामारी हर किसी पर कठोर रहा है, लेकिन यह माता-पिता के लिए विशेष रूप से कठिन रहा है, क्योंकि देश भर में माताओं और पिताजी को किसी तरह काम में संतुलन बनाने की कोशिश करनी पड़ती है अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करते हुए, अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करते हुए, अपने बच्चों को बिना स्कूल के पालन-पोषण करते हुए पूर्णकालिक बच्चे
अगर यह जिम्मेदारियों की बाजीगरी के एक बोनकर स्तर की तरह लगता है, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह है। किसी के लिए भी कोशिश करना और ले जाना लगभग असंभव भार है, और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की एक नई रिपोर्ट दिखाता है कि 18 साल से कम उम्र के बच्चों के साथ माता-पिता पर महामारी का कितना बड़ा असर पड़ रहा है घर।
सर्वेक्षण, जिसमें 3,000 से अधिक प्रतिभागी शामिल थे, ने पाया कि 75 प्रतिशत माता-पिता ने अधिक भावनात्मक समर्थन पसंद किया होगा की तुलना में उन्होंने 2020 में प्राप्त करना समाप्त कर दिया और माता-पिता को गैर-माता-पिता की तुलना में महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य विकारों का पता चला है।
एक वैश्विक महामारी के बीच माता-पिता बच्चों की परवरिश के लगातार तनाव का सामना कैसे कर रहे हैं? पर्याप्त नींद न लेने से (या बहुत अधिक सोने से), और बहुत अधिक खाने-पीने से। लगभग 87 प्रतिशत पिता और 77 प्रतिशत माताएं उतनी नहीं सो रही हैं जितनी वे किसी भी दिशा में चाहते हैं।
और हम खा-पी रहे हैं, बहुत कुछ. अस्सी प्रतिशत पिता और 66 प्रतिशत माताओं ने कहा कि उन्होंने अपने वजन में अवांछित परिवर्तन का अनुभव किया है जब से महामारी शुरू हुई, डैड्स ने औसतन 45 पाउंड प्राप्त किए और माताओं को औसतन 27 पाउंड प्राप्त हुए।
लगभग आधे पिता और 30 प्रतिशत माताओं का कहना है कि उन्होंने महामारी के दौरान अपने पीने में वृद्धि की है, जो समझ में आता है क्योंकि सब कुछ भयानक है और हम सभी हास्यास्पद रूप से तनावग्रस्त हैं।
माता-पिता जिनके बच्चे अभी भी दूरस्थ शिक्षा कर रहे हैं, वे सबसे अधिक पीड़ित हैं: लगभग आधी माताएँ और 30 प्रतिशत पिता जिनके बच्चे अभी भी घर पर सीख रहे हैं, ने कहा कि महामारी की शुरुआत के बाद से उनका मानसिक स्वास्थ्य खराब हो गया है। (कुछ ने सुझाव दिया है कि माताओं, जिन्होंने पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक दर पर नौकरी खो दी है, जिसे ए कहा जा रहा है "बहिष्कार," का मानसिक स्वास्थ्य खराब होता है क्योंकि वे अपने पति की तुलना में अधिक देखभाल करने वाली ज़िम्मेदारियाँ लेती हैं और हैं बेरोजगार होने की अधिक संभावना इस समय।)
तो ऐसे माता-पिता के लिए समाधान क्या है जो बचाए रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? एपीए का सुझाव है कि माता-पिता दिन भर में 15-30 मिनट का ब्रेक लें, जिसमें थोड़ी देर टहलना, किसी दोस्त को फोन करना या टीवी का एक एपिसोड देखना शामिल हो सकता है।
बेशक, यह अच्छा और वास्तव में मददगार लगता है, लेकिन यह एक बैंडेड जैसा है। माता-पिता को वास्तव में संरचनात्मक सहायता की आवश्यकता है - व्यक्तिगत रूप से स्कूली शिक्षा में लौटने वाले बच्चों की तरह जैसे ही यह सुरक्षित हो, और चिकित्सा तक पहुंच।
एपीए मूल रूप से यह कहकर स्वीकार करता है कि उचित समर्थन और मानसिक स्वास्थ्य तक पहुंच के बिना संसाधनों, माता-पिता के तनाव के भार से बचने की संभावना नहीं है जो वे एक से अधिक समय से अनुभव कर रहे हैं वर्ष।
