"तुम पागल हो!" हम में से बहुत से लोग, पुरुष और महिलाएं, बचपन से कहते आ रहे हैं। उस समय, यह एक घुटने का झटका हो सकता था, संदिग्ध प्रतिक्रिया का इस्तेमाल तब किया जाता था जब एक और बच्चा डींग मारता था वह कितनी तेजी से दौड़ सकता था या जब एक साथी पूरा खाने का दावा किया पिज़्ज़ा एक बैठक में। लेकिन अब हम वयस्क हैं, और में अन्य वयस्कों के साथ संबंध. और 2018 में, अपने साथी को पागल कहना, खासकर जब आप बहस कर रहे हों, समस्याग्रस्त है।
"यह शब्द के उपयोग के पीछे के इरादे पर निर्भर करता है," फ्लावर माउंड, टेक्सास में एक चिकित्सक, एलएमएफटी, हेइडी मैकबेन कहते हैं। "अगर कोई इसे मजाकिया, मजाकिया तरीके से इस्तेमाल कर रहा है और दूसरा व्यक्ति इसके साथ ठीक है, तो शायद कोई समस्या नहीं होगी। हालांकि, अगर वह व्यक्ति घृणास्पद और मतलबी होने के लिए इसका इस्तेमाल कर रहा है, तो दूसरा व्यक्ति शायद इस शब्द के उपयोग को गहरे, और अधिक हानिकारक स्तर पर महसूस करता है।
कुछ लोगों के लिए, "पागल" किसी भी संदर्भ में एक भारित शब्द है। कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कहते हैं कि "आज ट्रैफिक पागल है!" तुच्छ बनाना मानसिक बीमारी और नकारात्मक सक्षमता कोडिंग को कायम रखता है कि मनोरोग संबंधी बीमारियां एक कमी हैं या असफल। बहुत से लोग भी
"पागल' एक जोरदार लिंग का अपमान है क्योंकि इसका इस्तेमाल शायद ही कभी पुरुषों के खिलाफ किया जाता है, और इसका उद्देश्य स्पीकर को उनकी चिंता की सामग्री की परवाह किए बिना बदनाम करना है।"
"चूंकि इस तरह के दृष्टिकोण एक सामाजिक वातावरण में अंतर्निहित हैं जहां इसे महिलाओं को नीचा दिखाने के लिए स्वीकार्य माना जाता है, ऐसे बयान देखे जाएंगे दूसरों के द्वारा वैध के रूप में," मेलबर्न में ला ट्रोब विश्वविद्यालय में मानव विज्ञान में डॉक्टरेट उम्मीदवार और परियोजना के संस्थापक जोहाना हिग्स कहते हैं मोनमा एक अंतरराष्ट्रीय महिला अधिकार संगठन। "यह अनिवार्य रूप से पुरुष आधिपत्य को बनाए रखने और महिलाओं को विनम्र बनाए रखने का एक तरीका है।"
यौन उत्पीड़न और उत्पीड़न के लिए महिलाओं को दोष देना और महिलाओं को वेश्या कहने की तरह, कॉल करने की स्वीकार्यता हिग्स का कहना है कि महिलाओं के दीवाने सांस्कृतिक अवचेतन में इतने अंतर्निहित हैं कि इसे दुनिया के एक प्राकृतिक हिस्से के रूप में देखा जाता है।
NS धारणा की जड़ें एलएमएफटी के मालिक डेविड क्लो कहते हैं कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को पागल कहा जाता है, यह गहरा और ऐतिहासिक है स्काईलाइट परामर्श केंद्र शिकागो में, नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के प्रशिक्षक और लेखक यू आर नॉट क्रेजी: लेटर्स फ्रॉम योर थेरेपिस्ट. शब्द "हिस्टीरिया" गर्भ के लिए ग्रीक शब्द से आया है और इसे विशेष रूप से महिला मानसिक अशांति माना जाता था जिसे केवल से हटा दिया गया था मानसिक विकारों की नैदानिक और सांख्यिकी नियम - पुस्तिका 1980 में। यही कारण है कि यह विचार अटक गया है कि महिलाएं स्वाभाविक रूप से अधिक भावुक होती हैं और पागलपन की शिकार होती हैं। नरक, जैसा कि हाल ही में 2015 के रूप में हमारे समय के कुछ महान लोगों के बीच अभी भी इस बात पर बहस चल रही थी कि क्या महिलाएं राष्ट्रपति बनने के लिए बहुत उतावले और अति भावुक हैं।
"'पागल' एक है जोरदार लिंग अपमान इसमें पुरुषों के खिलाफ शायद ही कभी इसका इस्तेमाल किया जाता है, और इसका उद्देश्य स्पीकर को बिना किसी सम्मान के बदनाम करना है उनकी चिंता की सामग्री के लिए, "निकोल प्र्यूज़, पीएचडी, एक मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइंटिस्ट कहते हैं NS लिबरो सेंटर लॉस एंजिल्स में।
जब आप सौदा नहीं करना चाहते हैं तो अपने साथी की भावनाओं को कम करना एक पुलिस-आउट है।
मैं लगभग के बारे में जा सकता था गहरे बैठे पितृसत्तात्मक संबंध महिलाओं को पागल और उद्धृत करने के लिए अध्ययन करते हैं पुरुषों और महिलाओं की कि कोई लिंग अंतर नहीं मिला है भावनाओं के स्तर में। आप तर्क दे सकते हैं कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक पागल नहीं कहा जाता है क्योंकि आपके पास बहुत सारी महिला मित्र हैं जो अपने पूर्व प्रेमी या पति पर जोर देते हैं।
लेकिन क्या आप मानते हैं कि "पागल" महिलाओं को नीचा दिखाने के लिए पितृसत्ता का एक उपकरण है या महिलाओं पर पागलपन के आरोप लगाने पर विश्वास करते हैं बहस पुरुषों की तरह नियमित रूप से कोई फर्क नहीं पड़ता। यदि आपके साथी के साथ बहस के संदर्भ में क्रोध में शब्द का प्रयोग किया जाता है, तो यह हमेशा एक बुरा विचार है। एक प्रतिक्रिया जैसे, "आप पागल हैं," या "आप अभी वास्तव में पागल हो रहे हैं," (नोट: बाद वाला कोई बेहतर नहीं है) जब आपका साथी व्यक्त करता है कि उसकी भावनाओं को सबसे अधिक अनुपयोगी और सबसे खराब, अविश्वसनीय रूप से उसके और आपके लिए हानिकारक है संबंध।
वास्तविकता यह है कि कुछ लोग - पुरुष और महिला दोनों - में मुकाबला करने का सबसे बड़ा कौशल नहीं है। वे उन तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकते हैं जो सामान्य, स्वीकार्य व्यवहार की आपकी धारणा से बाहर हैं। यहां तक कि अगर आपका साथी आप पर चिल्लाता है और जब आप लड़ते हैं तो चीजें फेंक देते हैं, उदाहरण के लिए, बहुत से लोग आपसे सहमत हो सकते हैं कि वह पागल अभिनय कर रही है। लेकिन उसे क्या बता रहा है कि मदद करने वाला है? वह कभी भी आपसे सहमत नहीं होगी या आपके आर्मचेयर मनोरोग मूल्यांकन के लिए धन्यवाद नहीं देगी।
बहुत सी चीजों की तरह, यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या आप सही होना चाहते हैं या क्या आप बनना चाहते हैं? प्रसन्न?
"अगर हम देखें कि हम अपने रिश्ते में कैसे दिखते हैं और लड़ते हैं, तो यह अपने बारे में इससे कहीं ज्यादा कहता है उस व्यक्ति के बारे में करता है जिसे हम पागल कह रहे हैं, भले ही आपका साथी उस तरह से काम कर रहा हो जिस तरह से आपको पागल लगता है," क्लो कहते हैं। "इसके बजाय दयालु और समझदार के रूप में दिखाना और अधिक स्पष्टता की दिशा में काम करना कैसे संभव हो सकता है?"
यह आसान नहीं है, क्लो मानते हैं। तर्क मस्तिष्क में लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं, और जब हम लड़ते हैं, तो हमारा प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, वह हिस्सा जो तर्क, समस्या समाधान और भाषा को नियंत्रित करता है, "ऑफ़लाइन" हो जाता है। अक्सर जब लोग लड़ते हैं, तो वे बातचीत के वर्णन या रूपरेखा में हेरफेर करने की कोशिश करते हैं, आमतौर पर अनजाने में, क्योंकि उन्हें खतरा महसूस होता है। दूसरे शब्दों में: जब आप सौदा नहीं करना चाहते हैं तो अपने साथी की भावनाओं को कम करना एक पुलिस-आउट है।
"यह एक आदिम रक्षा तंत्र है," क्लो जारी है। "लेकिन क्या एक प्रभावी बचाव है, जब कोई आपको दोष दे रहा है या आप पर कुछ आरोप लगा रहा है, तो कहने के लिए, 'तुम सिर्फ पागल हो, यह सब आपके सिर में है।'"
"अगर हम देखें कि हम अपने रिश्ते में कैसे दिखते हैं और लड़ते हैं, तो यह हमारे बारे में बहुत कुछ कहता है यह उस व्यक्ति के बारे में करता है जिसे हम पागल कह रहे हैं, भले ही आपका साथी आपके द्वारा खोजे जाने वाले तरीके से कार्य कर रहा हो पागल,"
एक तर्क में "पागल" का उपयोग करने से अन्य मुख्य समस्याएं भी पैदा होती हैं, प्रूज़ कहते हैं।
एक बात के लिए, "यह निरर्थक है," वह कहती हैं। "यदि आप किसी को सबसे आशावादी परिस्थितियों में 'कम पागल' होने के लिए कहते हैं, तो उस व्यक्ति के पास होगा पता नहीं वास्तव में उन्हें ऐसे व्यवहारों को प्रदर्शित करने के लिए क्या बदलना चाहिए जो उनके लिए कम पागल दिखाई देते हैं साथी।"
इसके अलावा, यह कहना कि आपका साथी वास्तविक लड़ाई के बीच में पागल हो रहा है, नाम-पुकार है, वह कहती है, और स्वाभाविक रूप से इसका मतलब है।
"यह अक्सर एक साथी के लिए अवमानना व्यक्त करने का हिस्सा है," प्र्यूज़ कहते हैं। "जोड़ों की चर्चा में अवमानना भावनाओं का सबसे नकारात्मक रूप है जो हम करते हैं" अध्ययन और बाद में तलाक का एक मजबूत भविष्यवक्ता है।"
क्या सभी महिलाएं एक ही तरह से एक पागल आरोप पर प्रतिक्रिया देंगी? नहीं, कुछ के लिए, यह सिर्फ कष्टप्रद होगा। दूसरों के लिए, यह क्रोधी होगा। और आघात के इतिहास वाले लोगों के लिए, यह भावनात्मक रूप से हानिकारक हो सकता है।
"किसी ने नकारात्मक मनोदशा या अवसाद के लिए पहले से ही सीखा है कि वे अपनी दुनिया में बदलाव को प्रभावित नहीं कर सकते हैं," वह कहती हैं। "तो जब उस इतिहास वाले किसी व्यक्ति को इस तरह से खारिज कर दिया जाता है, तो वह सोचने की संभावना है, 'देखो, मैं कुछ भी सही नहीं कर सकता' और निराश महसूस करता हूं।"
यदि आपका साथी बोलने और मुखर होने के लिए सशक्त महसूस करता है, तो दूसरी ओर, तर्क आसानी से बढ़ सकता है, जब वह उसे वापस आप पर फेंक देता है ("मैं पागल हूँ? नहीं, तुम हो पागल!"), जो स्पष्ट रूप से अच्छा नहीं है।
कुछ मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह सामान्य है, लेकिन विषमलैंगिक पुरुषों के लिए आलसी भी है, "मैं सिर्फ महिलाओं को नहीं समझता, वे बहुत जटिल हैं," प्रूज़ कहते हैं।
"वे क्या मतलब है, तकनीकी रूप से, 'आलसी' से यह है कि पुरुष चित्रित भावनाओं की व्याख्या करने के लिए कम प्रयास कर रहे हैं," वह बताती हैं। "जब उनके पास संवाद करने की कोशिश करने के बजाय समझ की कमी होती है, तो अधिक जानकारी मांगते हैं, या अधिक बन जाते हैं" अपने साथी में भावनाओं को सही ढंग से पहचानने में माहिर, वे यह कहने से पीछे हट जाते हैं, 'तुम पागल हो' या 'तुम भी हो जटिल।'"
"जब हम कुछ ऐसा सोचना या महसूस करना शुरू करते हैं जो हमारे सामान्य दायरे से बाहर हो जाता है, तो खारिज करने के बजाय खुद के उन हिस्सों, क्या हम इसके बजाय अधिक मैत्रीपूर्ण और खोजी संबंध रख सकते हैं हम स्वयं?"
एक अधिक दयालु दृष्टिकोण, क्लो कहते हैं, यह जांचना है कि आपका साथी जिस तरह से काम कर रहा है, वह उसे एक निर्णय के साथ बंद करने के बजाय वह पागल हो रहा है। क्लो कहते हैं, "ऐसा कुछ कहना अधिक मददगार है, "एक अच्छा कारण होना चाहिए कि आप इस तरह से काम क्यों कर रहे हैं और मैं समझना चाहता हूं।"
क्रो कहते हैं, "किसी को पागल कहना उन्हें 'दूसरा' कहना है, और मैं पुरुषों और महिलाओं दोनों को एक-दूसरे को देखते हुए देखता हूं।"
यदि आप अपने रिश्ते की परवाह करते हैं, तो आपको बदसूरत व्यवहार के बावजूद भी अपने "सर्वश्रेष्ठ स्वयं" के रूप में दिखाने का एक तरीका निकालना होगा।
"यह उस दूसरे व्यक्ति को खारिज करने के लिए एक प्राकृतिक मानवीय प्रतिक्रिया है," एक पागल आरोप के साथ, क्लो कहते हैं। "यह हमारे आस-पास की दुनिया को नियंत्रित करने का हमारे अहंकार का तरीका है। जब हम कुछ ऐसा सोचना या महसूस करना शुरू करते हैं जो खारिज करने के बजाय हमारे सामान्य दायरे से बाहर हो जाता है खुद के उन हिस्सों, क्या हम इसके बजाय अधिक मैत्रीपूर्ण और खोजी संबंध रख सकते हैं हम स्वयं?"
आदर्श रूप से, यदि आपको लगता है कि "आप हैं" पागल!" जब आप अपने साथी के साथ बहस कर रहे हों तो अपनी जीभ की नोक पर अच्छी तरह से, आपको ब्रेक लेकर स्थिति को कम करना चाहिए। एक साथ रहने वाले जोड़े एक तर्क के दौरान भी, डी-एस्केलेट करने की क्षमता रखते हैं, प्रूज़ कहते हैं। जब इस तरह के जोड़े बहस करते हैं, यदि एक व्यक्ति दूसरे पर अधिक प्रतिक्रिया करने का आरोप लगाता है, तो दूसरा यह कहने में सक्षम होता है, "आप सही कह रहे हैं, मैंने उस हिस्से पर ओवररिएक्ट किया," और पहला व्यक्ति कुछ इस तरह से प्रतिक्रिया करता है, "ऐसा कहने के लिए धन्यवाद, मुझे लगता है कि मैंने भी ओवररिएक्ट किया।" लेकिन अगर आप उस तरह के जोड़े नहीं हैं, तो एक ब्रेक लें, खासकर अगर एक "पागल" पहले ही हो चुका है समतल।
"एक बार जब यह वहाँ चला गया, तो आप अभी के लिए कर रहे हैं," प्रूज़ कहते हैं। "इसके माध्यम से बात करने की कोशिश मत करो।"
वास्तव में, यह सोचना कि आपको तुरंत "हैश आउट" करने की आवश्यकता है, कई जोड़ों द्वारा की जाने वाली सबसे बड़ी गलतियों में से एक है, वह कहती हैं। निर्दिष्ट समय के लिए ब्रेक लेना आमतौर पर अधिक सहायक होता है।
"दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आप भाग नहीं रहे हैं," वह कहती हैं। "कहते हैं कि आप एक घंटे में वापस आ जाएंगे और वास्तव में वापस आएंगे, भले ही यह कहने के लिए कि आप अभी तक शांत नहीं हुए हैं और आपको और समय चाहिए।"
