पंचिंग बैग या भारी बैग के साथ कुछ चक्कर लगाना अपने पर काम करने का एक शानदार तरीका है कार्डियो और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, कुछ रुके हुए को छोड़ दें तेज़ी. लेकिन आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे अच्छा ...