Napredak ide otprilike ovako: Dvije osobe se susreću. Toliko se zbliže da se vjenčaju i zasnuju obitelj. Ali djeca imaju način da poremete, pa, sve. Jedan nusprodukt je da muž počne osjećati se izbačeno, dovoljno da se osjeća kao da mora ponovno pridobiti ženi dio svog partnera.
Kao i većina problema, ne postoji nijedan razlog da budete ograđeni. Dio je ožičeni majčinski instinkt. Dio je zadovoljstvo biti roditelj. Dio je ideja da nitko drugi, čak ni drugi roditelj, ne može isto tako obaviti posao. Ubrizgajte to uz obostranu iscrpljenost i neprestanu krivnju zbog nedovoljno vremena provedenog s djecom, a postoji moćan recept za gurnuti vezu na ljestvicu prioriteta.
I kao i kod većine problema, ne postoji univerzalno rješenje. Konačna krajnja točka je više vremena zajedno kao par, ali da bi se ostvario bilo kakav uspjeh, muž mora imati na umu jedno vodeći princip. “Ako je trebate ponovno pridobiti, ona je daleko od brige o sebi i brige o paru”, kaže dr. Pat Love, stručnjak za odnose i koautor Razdirate nas.
Ali postoji način djelovanja. Nije jednoličan ili brz, i mora biti strateški i pristupiti mu iz različitih kutova. Neki koraci su fizički, neki praktični, ali svi su u osnovi emocionalni.
Budi znatiželjan
Vašem partneru nešto treba. Nemojte pogađati. Nemojte pretpostavljati. “Ne morate znati. Samo treba pitati”, kaže Nancy Levin McGrath, terapeut za parove u Brooklineu, Massachusetts. I uvijek čvrsto pitanje je, što mogu učiniti da pomognem? “Radi se o najseksi stvari koju momak može reći ženi”, dodaje dr. Steven Stosny, stručnjak za parove i autor Osnažena ljubav.
Očekujte da odgovor neće doći brzo. Ljudi općenito nerado govore što žele, i dok se muškarci mogu usredotočiti na jedno pitanje, žene imaju tendenciju da obavljaju više zadataka i drže nekoliko misli/briga u glavi, što je teško isključiti, Stosny kaže. Nježno ustrajte i dogodit će se dvije stvari. Čut ćete konkretan prijedlog što bi pomoglo, bilo što od preuzimanja a posao da ne šaljete toliko poruka tijekom dana jer to ometa. Ali čak i prije toga dajete podršku i razumijevanje, a to vas samo po sebi zbližava. “Njen najgori strah je izolacija, a to nije samo biti sama, već da nikoga drugog nije briga kako se osjećate”, kaže.
Stavite ga u kalendar
Imati obitelj u biti vodi malu tvrtku, pa uvezite uredsku vještinu i raspored redovitih 30 minuta da budete par, bilo tri do sedam noći tjedno. Bez prioriteta, to se neće dogoditi, kaže Levin McGrath. Ne postoje stroga pravila, ali cilj je veseliti se vremenu, stoga održavajte dnevni red jednostavnim i zabranite razgovor o djeci, roditeljima i račune pomaže. Donošenje vina ili neke poslastice pomaže još više, kaže ona.
Uspostavljanje stvarnog kontakta
Oksitocin je vezni hormon. Žene to mogu proizvesti iz razgovora, igranja s kosom i bilo kakvog dodira, osobito od djece - one to ne traže. Muškarci imaju manje mogućnosti. Doživjeti orgazam i držati bebu su dva, kaže Stosny. Drugi je zagrljaj cijelog tijela, a parovima preporučuje da se grle, gdje se nagnu jedno u drugo, šest puta dnevno, najmanje šest sekundi. “Oživljava vas i daje vam više energije. Zbog toga ćete se osjećati bliže”, kaže.
Slažem se oko boja boje
Projekt kuće može se činiti nepovezanim, ali, "Neka ima svoje gnijezdo", kaže Stosny. Lagano s mišljenjima o radnoj površini i oduprite se ispljuvanju uobičajenih pitanja: Koliko će to koštati? To je logično i daleko od zlokobnog, ali supružniku je lako to čuti kao da nije vrijedna toga. Želi izgraditi siguran prostor – trudnoća i mala djeca povećavaju osjećaj. Postavite kombinezon proračun, ali bez ograničenja stavke retka. Osjećat će podršku i povjerenje. “Njen fokus je na sigurnosti djeteta, a kuća koja izgleda kako ona želi čini da se osjeća sigurnijom”, kaže.
Postavite gumb za pauzu
Djeca su potrebna i lako je upasti u petlju pružanja beskrajne pažnje. Ali pametno je izgraditi samopouzdanje i odgođeno zadovoljstvo. Moglo bi biti jednostavno kao da podignete prst da ne ometate dok vas dvoje razgovarate. Hoće li uspjeti prvi put? Teško, ali s dosljednošću, djeca mogu razumjeti što se očekuje, a šutjeti dvije sekunde korak je prema poštivanju zatvorenih vrata spavaće sobe. Iako daje vama dvoje odvojeno vrijeme, djeci daje isto, dajući vam u konačnici još više, jer, "Bit će pozvani na više mjesta i imati više prijatelja", kaže Love.
Uzmite makro prikaz
Povratak partnera može uključivati izgradnju vlastite otpornosti i prihvaćanje odgođene isplate. Bez obzira koliko ste promišljeni pristupili, rupa za brigu o djeci trenutno je možda previše duboka. Presudit će iscrpljenost. Ako je tako, budite stand-up, neslomljivi partner govoreći riječima i djelima: "Što mogu učiniti da nas odvede do siječnja?" Ljubav kaže. Do tada, vaš partner zna da “ja sam na vašoj strani. Proći ćemo kroz ovo", kaže ona.
