Tijekom proteklog desetljeća, tehnologija je izvrsno trošio naše vrijeme i mentalnu energiju tijekom prethodnog slobodnih ili mirnih trenutaka. Vjerojatno prepoznajete obrazac: jutarnji alarm zvoni, vrata lifta se zatvaraju ili djeca konačno odlaze na spavanje, a mi instinktivno posegnite za našim telefonima.
Najosjetljiviji sam u vozilu u pokretu. Ukrcajte me u vlak, autobus ili auto i ja sam zarobljena i voljna publika za e-poštu i društveni mediji čim krenem prema svom odredištu. Nije iznenađujuće, nešto mi je bilo malo neugodno kada sam se prošlog mjeseca ukrcao u tramvaj u Melbourneu, Australija, samo da bih shvatio da nemam mobilnu uslugu ili wifi. Tek sam nedavno stigao u grad — dio produženog radno putovanje sa suprugom i djecom — ali sam bio spreman brzo ispraviti situaciju.
Ne smatram se posebno privrženim tehnologiji. Isključio sam gotovo sve obavijesti na svom telefonu i laptopu i općenito se dobro držim ekrani prije spavanja. Sada kada imam dva mlada dječaka, također pazim na minimalnu upotrebu telefona kada smo zajedno. Uostalom, vidio sam isto istraživanje koje izaziva osjećaj krivnje kao i vi: e-pošta šteti našoj produktivnosti. Telefoni ometaju naše nesigurne rasporede spavanja.
Ovu priču podnio je a Očinski čitač. Mišljenja izražena u priči ne odražavaju stavove Očinski kao publikacija. Činjenica da priču tiskamo, međutim, odražava uvjerenje da je zanimljivo i vrijedno čitanja.
Unatoč tome, moja uloga u ekonomiji znanja zahtijeva da većinu dana aktivno sudjelujem u ovim tehnologijama. Ja sam certificirani financijski planer koji radi — virtualno, ništa manje — s mladim obiteljima; video chatovi, bilteni e-pošte i Slack poruke čine veliki dio moje interakcije sa trenutnim i potencijalnim klijentima. Ponosim se time što sam pristupačniji od financijski savjetnici tradicionalno imaju, što znači da izlazak iz mreže djeluje samo u pažljivo planiranim dozama. Putovanja ne pomažu, budući da na svom telefonu češće provjeravam karte i opcije restorana nego kod kuće.
Nakon nekoliko dana izvan mreže u Melbourneu, izazov povezivanja koji sam u početku identificirao počeo je izgledati više kao prilika. Trebao bi mi pristup internetu tijekom našeg boravka, ali možda bi prisilna ograničenja mogla preoblikovati navike koje sam stekla prije mnogo godina. U kulturološkom smislu, Australija njeguje druženje nešto bolje od SAD-a: kafići ovdje obično ne nude wifi, ručak s kolegama je uobičajena praksa i radna očekivanja ne uključuju često večeri ili vikende. U tom kontekstu, prihvatio sam zamjenu vremena provedenog na e-pošti, društvenim mrežama i improviziranim Google pretragama s naglaskom na dugoročnije ciljeve i više osobne interakcije, a oboje imaju veći utjecaj na živote moje obitelji i klijentima.
Ova upotreba vremena može biti manje vidljiva i učestala od an Instagram post, zbog čega se povremeno pitam računa li to toliko. Smislene aktivnosti mogu potrajati dulje da se materijaliziraju, ali ja sam već postigao barem jednu stvar: ne beznačajan osjećaj olakšanja. Najoslobađajući osjećaj dogodio se kada sam shvatio da više ne moram gledati svoj dan kroz filter buduće objave na društvenim mrežama. Mogao sam snimiti fotografiju kako bih zabilježio obiteljsko sjećanje, ali slika nije trebala privući (ili se s njima natjecati) bilo koga drugog. Zapravo, mogao sam potpuno odložiti svoj telefon i jednostavno uživati u iskustvu sa svojom obitelji.
Moj se um također prestao refleksno okretati e-pošti kao "produktivnom" korištenju vremena u onim trenucima kada nisam bio izravno uključen u zadatak ili aktivnost. Odlučio sam provjeravati e-poštu samo jednom svaki dan i izbrisao sam aplikaciju Gmail na svom telefonu kako bih pomogao u ostvarenju cilja. U početku, kada sam hvatao grickalicu ili odgađao prije treninga, doista sam posegnuo da vidim što moj sandučić želi od mene. Uvijek sam se ugodno iznenadio kada sam otkrio da moj sandučić nije dostupan, a moj se um ubrzo osjećao ugodno samo uz odmor.
Istraživanja sugeriraju da će ljudi najvjerojatnije promijeniti navike u prijevozu - s, recimo, automobila na vlak - odmah nakon velikog životnog događaja, kao što je preseljenje u novu kuću ili posao. Sličan koncept može se primijeniti na naše tehnološke navike. No, toliko uživamo u udaru dopamina s naših telefona da se uvijek trudimo održati svoju tipičnu razinu povezanosti, bez obzira na okolnosti. Ideja ovdje nije da bismo svi trebali putovati u drugu zemlju kako bismo naučili manje impulzivno provjeravati svoje telefone. Umjesto toga, ako možemo samo priznati kratke trenutke kada smo nedostupni, osnažujemo se da produžimo i iskoristimo te trenutke.
U svakom danu, većina mladih roditelja i profesionalaca u usponu se bore da dobiju makar i prolazni mentalni odmor. E-pošta i društveni mediji kapitaliziraju ovu stvarnost i izgledaju kao laki, katarzični izvori za naš umor, stres, ili usamljenost. Kao i uvijek, nastavit ćemo imati ona vremena - u dizalima, u vlakovima, nakon što naša djeca odu (ili ne idu) spavati - kada možemo odlučiti kamo ćemo usmjeriti pažnju. Što nam je još moguće ako se vratimo u dane stvarnog korištenja tog izbora?
