Brakovi napredovati na povjerenju, uzajamno poštovanje, i sigurnost. Ako se jedan partner ne osjeća kao da se prema njegovim ili njezinim osjećajima odnosi s poštovanjem, onda će veza na kraju nagrizati. Jedan je način na koji mnogi ljudi slučajno ne poštuju svog muža ili ženu emocionalna invalidnost. Emocionalno poništavanje je jednostavno čin odbacivanja nečijih osjećaja, što implicira da, da bi nešto rekao ili učinio, mora biti ili lud, glupo, ili neka kombinacija to dvoje. To se može dogoditi brzo i ležerno ("Hajde to je smiješno" ili "Tako si osjetljiv"), pasivno-agresivno (“Nemoj da poludiš, ali...”), i, u najgorem slučaju, na ponižavajući i degradirajući način (“On ne zna o čemu priča”).
Emocionalno poništavanje nije uvijek očito i, dok sigurno postoje prilike kada jedna osoba namjerno potkopava partnerove osjećaje, to se često događa slučajno ili zato što je otpisano kao Ništa posebno. Ali je. Kao obiteljski terapeut Hanalei Vierra objasnio, “Kada osoba svom partneru izrazi osjećaj u vezi s nečim, taj partner može donijeti odluku o tome kako će reagirati. Taj izbor je ili se povezati sa svojim partnerom ili odgurnuti partnera.” Previše puta napravite pogrešan odabir i šaljete vrlo izravnu poruku. Ali emocionalnu invalidnost nije lako identificirati. Evo nekoliko načina na koje biste mogli slučajno poništiti svog partnera, a da to niste ni znali.
Uvijek pravite planove
Kada dođe do točke u kojoj sve društvene aranžmane donosite vi, a vašeg partnera ne konzultirate ili čak ni pitate, tada se on ili ona može osjećati kao da ih se postupno ukida. “Ova radnja, iako se često radi bez zlonamjerne namjere, može dovesti do toga da vaš partner osjeća da su njegova mišljenja, obitelj i prijateljstva nije toliko važan kao tvoj", kaže Rachel Perlstein, licencirana klinička socijalna radnica i suosnivačica treninga za odnose servis Dobar prvi spoj. “To može iskriviti dinamiku moći i rezultirati osjećajem vašeg partnera da se mora povinovati vama.”
Previše ih zadirkujete
Možda čitate ovo i kažete: "Ja to nikad ne radim!" Ali zapamtite, ovdje govorimo slučajno. Suptilno uviđanje njihove težine ili zadirljiva primjedba o njihovoj karijeri mogu povrijediti jednako kao i iskrena uvreda, zbog čega se vaš supružnik osjeća kao da niste na njihovoj strani. Male primjedbe, čak i u šali, mogu biti poput smrti od tisuću rezova papira za vašu vezu. “Zdravo partnerstvo je ono u kojem se izgrađujete i tražite snagu u drugoj osobi”, kaže Perlstein. “Ovo ne samo da postavlja negativan ton, već može narušiti povjerenje između vas dvoje, što rezultira različitim vrstama ponašanja udaljavanja od vašeg supružnika.”
Obavljate zadatke za svog supružnika
U zdravim odnosima, parovi dijele trudove i rade zajedno, a oba partnera preuzimaju svoj dio odgovornosti. Kada odlučite, iz bilo kojeg razloga, da vaš supružnik ne može podnijeti određene odgovornosti i obaviti ih sam, to postavlja loš presedan za vas oboje. "To može pokazati nedostatak povjerenja u njihove sposobnosti i može doći do sukoba", kaže Perlstein.
Razgovarate o njima
Možda ćete se osjećati kao da je ritam razgovora naprijed-natrag, pri čemu svatko od vas ubacuje svoje misli kad god vas pogode. Ali ako nastavite ubacivati svoje misli prije nego što vaš partner uopće shvati svoju prvu pomisao, potkopavate ih svakom riječju. “Kada upadnete u njih prije nego što završe s dijeljenjem”, kaže Perlstein, “to može rezultirati vašim značajnim drugi se osjećaju kao da ih zapravo ne slušate, što oni dijele nije važno i mogu zatvoriti dolje.”
Vi rješavate probleme umjesto njih
Kada vam se vaš partner obrati s problemom, možda vas samo traži da ih saslušate i saslušate. Ako počnete izbacivati rješenja i prijedloge kako riješiti problem, to može biti izrazito frustrirajuće za njih. "Bez smisla, možete komunicirati nedostatak brige o njihovim osjećajima, kao i nedostatak povjerenja u njihovu sposobnost da pronađu rješenje", kaže Perlstein. “Umjesto toga, nakon što vaš supružnik podijeli problem s vama, pitajte ga što im treba od vas. Žele li da im pomognete u rješavanju problema ili samo trebaju da služite kao zvučna ploča? Pruži im ono što traže.”
Vi potkopavate njihovo roditeljstvo
Roditeljstvo je teško i lako je stalno voditi mikro bitke oko svega vrijeme ekrana do rasporedi spavanja. Podrivanje osjećaja vašeg supružnika prema svemu, od vremena spavanja do vremena pred ekranom, šalje dvostruko lošu poruku, jer može učiniti vaš supružnik se osjećate kao da vas dvoje niste na istoj strani kada je u pitanju roditeljstvo i to može zbuniti vašu djecu kao dobro. Ako vide da im dopuštate da se izvuku sa stvarima koje vaš supružnik ne čini, to će ih natjerati da vašeg supružnika shvaćaju manje ozbiljno i oslabiti ih u njihovim očima. “Izravno komunicirajte o očekivanjima i kućna pravila i slijedite ih što je češće moguće”, kaže Perlstein. “Iako uvijek postoje iznimke, uglavnom, roditeljstvo sa svom svojom složenošću treba odražavati dogovoreni pristup.”
Svoje interese stavljate na prvo mjesto
Ako vi i vaš supružnik imate različite interese, a ipak nekako vas dvoje uvijek završite tako ono što želite učiniti, to može biti velika poništena crvena zastava, pokazujući nedostatak brige o njima osjećaje. “Pobrinite se da im ne kažete samo da su njihovi interesi važni”, kaže Perlstein, “već im pokažite razmišljanjem kako stvoriti vrijeme za njih da rade stvari u kojima uživaju.”
