„Imaš li bebu? Fantastičan." Čini se kao dobar osjećaj nekome tko je trudna, često jest, ali ništa nije jednostavno kada se radi o terminu poroda. Kao s a budući tata, lako je ženi koja je trudna reći krivo jer njezin život i emocije nisu statični. "Ona ima iskustvo koje se mijenja iz trenutka u trenutak, iz dana u dan", kaže dr. Kira Bartlett, klinički psiholog u New Yorku.
Lako je pogoditi da je sretna; možda je tako, ali ne stalno, kaže Heidi McBain, licencirani bračni i obiteljski terapeut na području Dallasa. Kao prvo, ova trudnoća možda nije u potpunosti željena, ili se barem treba malo naviknuti. Nakon toga bi mogla biti hrvanje s time da nema kontrolu nad svojim tijelom, kakva će ona biti mama, kako će se promijeniti njezin identitet, utjecaj koji će beba imati na svoju drugu djecu, a sve se to može pogoršati ako se već bori s depresijom ili tjeskobom. Trenutno, pandemija koronavirusa dodaje još jedan sloj o tome da ste u bolnici, da ne možete imati svog partnera u rađaonici i zabrinutosti da će beba biti zaražena. Kao što Bartlett kaže, "koleba se između uzbuđenja i užasa."
U određenom trenutku trudnoća je javna informacija, a vi, rodbina, prijateljica, šefica, suradnica, morate nešto reći jer ne možete ne reci nešto. Ali ne može biti previše osobno, prepotentno ili neželjeno. Najbolji potez je biti kao dobar gost, pozvan unutra, a onda će možda – možda – htjeti da kažete više. Do tada, evo vašeg prvog savjeta. nemoj.
Osjećaj: "Podržavam, ali ovo je tvoje iskustvo, a ne moje."
Što reći nekome tko je trudna
Slijedite "Čestitam" s otvorenim pitanjem, ništa bolje od "Kako ste?", s fokusom na vas. Vaš je posao slušati i odgovarati u skladu s tim. Ako je sretna, recite joj: "To je fantastično." Ako ste bliski, možete dodati: "Bit ćeš sjajna mama, jer si tako...," s pojedinostima ili: "Izgledaš stvarno sjajno." Mogla bi to otpuhati, ali bi je moglo pripremiti za ono što dolazi ili podsjetiti na nju snage. "Ljepe riječi su ljubazne riječi, ako joj je to prva ili peta trudnoća", kaže McBain.
Samo obuzdajte svoj impuls da idete i dalje. "Pretpostavka je da je ljudima stalo kroz što ste prošli i da su zainteresirani", kaže dr. Dana Dorfman, psihoterapeutkinja u New Yorku i suvoditeljica 2 mame na kauču podcast. Možda nije. Neka ona vodi razgovor. “To je ono što žene žele. Žele biti saslušane, trudne ili ne”, kaže Bartlett. “Žele imati prostor za njih. Ne žele da se njihovi problemi riješe.”
Dorfman dodaje da to možete eksplicitno priznati sa: „Znam da je ovo osjetljiva tema, ali moje su namjere pružiti podršku. Imam svoja iskustva i neke smiješne priče. Javite mi ako želite da podijelim.” Ako se čini otvoreno, možete čak ponuditi sebe ili svog partnera za sebe ili njezinog partnera. Možda neće prihvatiti ništa od toga, ali prenosite dvije stvari: to je individualno iskustvo i da nije sama.
Što NE reći trudnici
“Mora da si tako uzbuđen.”
"Izgledaš umorno."
“Imaš li blizance?”
"Nikad više nećeš moći..."
"Nadaš li se dječaku ili djevojčici?"
“Kladim se da čekaš slobodno vrijeme nakon rođenja djeteta.”
“Hoćeš li se vratiti na posao?”
Trudnoća je fizičko stanje, ali ne daje dozvolu za promatranje njezinog izgleda, na koji je osjetljiva, kaže Dorfman. Pogodi što? "Da, umorni smo", kaže McBain. Pitanja o željenom spolu igraju se u stereotipima, ali općenito, gornji komentari zanemaruju poteškoće s trudnoćom i trudnoćom. U osnovi, ona samo želi zdravu bebu, kaže Bartlett. I roditelji znaju da će jedenje vani i godišnji odmori uskoro ostati u sjećanju, ali ne morate sugerirati buduće gubitke. “Nametanje negativnih predviđanja o njihovom roditeljskom iskustvu ili prenošenje negativnih vibracija rijetko se cijeni,” kaže Dorfman.
Što se tiče njezinih planova nakon poroda, opet šuti. Nema ničeg spanskog u brizi za bebu, a što se tiče njezina posla, možda se neće željeti vratiti; možda bi se željela vratiti, a ili stvara pritisak o tome što govori o njezinim prioritetima. Osim toga, iz političke perspektive, ona želi kontrolirati poruke, a ne kompromitirati svoj posao ili antagonizirati svoje kolege, kaže Dorfman. Evo nekoliko stvari koje treba izbjegavati:
Nakon prvih vijesti: nastavak
Dobro je svako toliko provjeravati, a budući da trudnoća nije ravna linija, pitajte: "Kako si danas?" To možete označiti sa: "Postoji li neki način da ti pomognem?" Ona bi mogla odbiti, ali nakon što beba stigne, vaš pristup se mijenja od manjeg traženja do više radi. Novopečeni roditelji neće lako tražiti pomoć, iako im je potrebna i ne shvaćaju koliko im je potrebna.
Ako ste posebno bliski, zapravo ne morate dobiti dopuštenje - najavljujete svoju namjeru i namećete svoju dobru volju. Bartlett naziva biti “šefovski i prijateljski nastrojen”. Mogli biste napuniti njihov hladnjak, očistiti kuću, donijeti večeru – hranu se nikada ne može podcijeniti. Jasno dajete do znanja da ne idete u posjet; ne želiš ni vidjeti roditelje. Držat ćete, gledati, šetati bebu, bilo što, da mogu drijemati, tuširati se, jesti, par sati. Vaš posao je da to ostvarite i "ostavite vrlo malo prostora da netko kaže: 'Ne, ne ne, dobro smo'", kaže Bartlett.
