Probiotici su bezvrijedni za zdravu djecu. Istina, raste osjećaj da neki bakterije su zapravo super za ljude. I istina, znanstvenici su se nedavno udvostručili kada je riječ o proučavanju korisnih bakterija unutar komercijalnih probiotika. Ali malo medicinskih stručnjaka to osjeća zdrava djeca trebaju uzimati probiotike profilaktički, a tvrdnje o suprotnom više su hir zdravlja nego čvrsta znanost.
Evo 5 mitova koji će pomoći roditeljima da se malo ohlade s pomamom za bakterijama:
Mit #1: Probiotici pomažu kod grčeva
Nemaju, i žao nam je. Jer znamo da su kolike nevjerojatno frustrirajuće. Sama njegova definicija izluđuje: svaki dugotrajni plač koji se dogodi bez ikakvog razloga. uf. Dakle, razumijemo da ste spremni isprobati bilo koji lijek koji tvrdi da će vaše dijete prestati plakati. Ali probiotici jednostavno nisu to. Studije su pokazale da su probiotici uključeni u sprječavanje ili liječenje kolika jednako učinkoviti kao i šećerna voda, a nekolicina eksperimenti koji su pokazali značajne učinke ometaju nedovoljne kontrole i loš dizajn studije.
Mit #2: Zdrava djeca trebaju biti na probioticima
Preventivni probiotici zapravo i nisu stvar, izvan lažnog marketinga za zdravlje. Zdrava djeca bi trebala jesti zdravo i, ako jedu ispravno, već dobivaju sve hranjive tvari i dobre bakterije koje su im potrebne iz normalne prehrane (uključujući jogurt, koji doista sadrži probiotici). To je službeni stav Američke akademije za pedijatriju da roditelji ne bi trebali zdravoj djeci davati dopunske probiotike.
Mit br. 3: Probiotici samo pomažu da se bolje kakite
Dobre crijevne bakterije ne postoje samo da bi pomogle zvijezdama kao što je Jamie Lee Curtis da bolje kake. Jedna nedavna studija pokazala je da bebe s raznolikom crijevnom florom imaju više kognitivne rezultate, a druga studija je pokazala da djeca u dobi od 18 do 27 mjeseci s genetski raznolikim mikrobiomima vjerojatnije će biti ekstrovertna, društvena i znatiželjan. To može biti zato što mikrobi u našoj unutrašnjosti daju onoliko koliko uzimaju, često luče kemikalije za koje se zna da reguliraju raspoloženje, kao što su serotonin i dopamin. Opet, to ne znači da su djeci potrebni dodatni probiotici. Ali dopustiti vašoj djeci da napune svoje mikrobiome igrom na otvorenom nikad ne škodi.
Mit #4: Jogurt je odgovor na dobro zdravlje crijeva kod djece
Roditelji koji žele unijeti dobre crijevne bube u svoju djecu obično je jogurt. To ima smisla s obzirom da se jogurt proizvodi dodavanjem kulture Lactobacillusbulgaricus, što jogurtu daje posebnu pikantnu dobrotu. Ali to ne znači da su jogurti kupljeni u trgovini najbolji izbor - jer se svako dobro od probiotika može lako nadoknaditi ogromnom količinom dodanog šećera. Zdravstveni rizici od dodatnih kalorija koje dovode do pretilosti daleko su veći od koristi probiotika. Iz tog razloga, mnogi liječnici predlažu usmjeravanje djece prema uzgojenim napitcima od jogurta poput kefira ili izradu vlastitog jogurta u grčkom stilu kod kuće.
Mit #5: Nezdrava djeca ne bi smjela uzimati probiotike
Prilično smo loši na probioticima, ali ne dopustite da vas naša skepticizam zavara – postoji hrpa slučajeva u kojima probiotici mogu biti nevjerojatno korisni. Liječnici će ponekad preporučiti probiotike za djecu koja uzimaju antibiotike, kako bi uravnotežili gubitak dobrih bakterija u crijevima. I snažne studije sugeriraju da probiotici mogu pomoći kod proljeva i skratiti simptome želučane bube. Stoga vjerujte svom liječniku u vezi ovoga. Ako medicinski stručnjak predlaže da isprobate probiotike za liječenje određene bolesti, pripremite se u skladu s tim.
