Nakon što sam shvatio kako uspavati dijete, što nikako nije jednostavan proces, sljedeći zadatak roditelja je osmisliti strategiju za buđenje djece. Ne budite zabune, jutra su lakša od večeri, ali to ne znači da će nježno protresanje to učiniti. Način na koji se dijete budi može uvelike utjecati na njegovu spremnost da se dan uhvati s pozitivnim stavom, što zauzvrat utječe na način na koji uči i razvija se. To je zapravo važan proces koji treba uzeti u obzir. Odbacivanje budilica jer pjesma i osmijeh idu daleko.
Budite prvi koji će dobiti Očinstvo — naš sveobuhvatni vodič za rođenje, planiranje proračuna i postajanje sretnim roditeljem — dostupan za predbilježbu sada!
Prvo, dobre (i frustrirajuće) vijesti: Dobro odmoran roditelj najbolji je mogući alarm. Rečeno je, a odmoran roditelj je također oksimoron pa ga je u redu odglumiti. Samo dajte vedar glas i recite dobro jutro. Ta jednostavna gesta može napraviti veliku razliku - i donijeti dividende za ostatak dana.
“Uvijek govorim roditeljima da to može značiti probuditi se 20 minuta ranije kako biste bili sigurni da ste spremni pružiti svu podršku svom djetetu”, objašnjava licencirani psiholog
Kako bi jutro bilo još bolje, Lesack predlaže roditeljima da razmotre rad unaprijed. "Razmislite o svemu što možete pripremiti unaprijed", kaže ona. "Sve što možete učiniti prethodne večeri, obavite to." Ti zadaci mogu uključivati traženje djeteta da odabere svoju odjeću i odluči što želi jesti za doručak. To može uključivati čak i pakiranje ručka i spremanje ruksaka tijekom školske godine. Svako malo pomaže.
"Kad su mrzovoljni, jako je teško donositi odluke", objašnjava Lesack. "Dakle, kada su te odluke o tome što žele odjenuti i što je za doručak već donesene, nema razgovora o tome."
Započnite dan s djetetom
- Probudite se rano kako biste bili spremni probuditi svoje dijete s dobrim stavom.
- Pripremite se večer prije za donošenje lukavih odluka i dugotrajnih zadataka vašeg tanjura.
- Pokušajte koristiti postupno prirodno svjetlo dok budite dijete.
- Pjevajte pjesmu ili pustite nježnu glazbu kako biste poboljšali raspoloženje.
- Imajte realna očekivanja koliko će vremena trebati djetetu da se probudi.
Lesak također preporučuje roditeljima da imaju realna očekivanja o tome koliko vremena djetetu treba da krene. Užurbano dijete bit će ošamućeno i nježno dijete. Roditelji bi se trebali pobrinuti da ima dovoljno vremena da se sve obavi, a da pritom dopuštaju nježan ulazak u dan. Trebalo bi biti dovoljno vremena da prirodno svjetlo uđe polako. Minutu ili dvije treba odvojiti za pjesmu za buđenje ili neku glazbu, a možda čak i maženje.
Sve se to može utkati u jutarnji raspored. Sve ovisi o tome što dijete treba, kaže Lesack. “Poznajte svoje dijete i pridržavajte se rasporeda što bolje možete”, kaže ona. Ali ne toliko da bi se rutina lako izbacila iz kolosijeka. "Moramo biti fleksibilno strukturirani jer će vam svako jutro baciti nešto novo."
No, na kraju, Lesack je nedvosmislen o činjenici da će se stav roditelja o jutru odraziti na njihovo dijete. Ako se roditelj probudi iscrpljen, zaostao i ljut, onda ne bi trebao očekivati ništa bolje od svog djeteta. Opet, to ne znači postati jutarnja osoba preko noći. Umjesto toga, roditelji bi si trebali dati dovoljno vremena da budu prisutni jutarnje osobe do trenutka kada probude svoje dijete.
"Oni će se hraniti tobom", kaže Lesack. “Kada ste prisutni sa svojim djetetom, budite prisutni. Pomozite i usredotočite se koliko možete.”
