Dodir po ramenu. Pitajući "Kako je bilo na poslu?" Reći nekome: "Nikad ne biste pogodili što se danas dogodilo meni i djeci!" Sve su to svakodnevne pojave u vezi, dio ritmova parova. Ali svaki je primjer nečeg vrlo važnog: ponuda za povezivanje. A čin okretanja prema, a ne udaljavanju od partnerovih ponuda je ključni aspekt a sretna, dugotrajna veza.
"Što ih partneri više primjećuju i na njih reagiraju, par se više osjeća povezanim jedno s drugim", kaže Cheri Timko, trener za odnose i Gottman Certified Therapist.. “Ovi mali trenuci formiraju kulturu odnosa i određuju hoće li se svaka osoba osjećati sigurno.”
Prema legendarnom istraživaču i stručnjaku za odnose Johnu Gottmanu, jedan od načina da se utvrdi zdravlje veze je identificirati kako članovi odgovaraju na ponude za vezu. Zapravo, prema istraživanju koje je proveo Gottman, parovi koji su ostali zajedno dulje od šest godina - često prekidaju bod za brakove — okrenuli su se jedno prema drugom u 86% vremena, dok su se oni koji su se razveli činili u prosjeku u 33% slučajeva vrijeme.
U svom najjednostavnijem obliku, ponuda za povezivanje je zahtjev vašeg partnera za vašu pažnju, kaže Timko. Mogu biti pokretači razgovora ("Pričaj mi o svom danu"; “Jeste li čuli što se dogodilo u vijestima?”) ili jednostavne geste naklonosti (pružanje ruku da se uhvatite za ruke; premjestiti se da bi se zavalio na kauč)
Kada jedan partner ponudi ponudu drugome, primatelj ima tri izbora kako odgovoriti: okrenuti se prema svom partneru, okrenuti se od njega ili se okrenuti protiv svog partnera, napominje Timko. Okretanje prema znači da oni priznaju što je njihov partner učinio ili rekao i da se suoče s njima. Okretanje znači da ga ignoriraju, bilo namjerno ili odsutno.
Iako se mogu činiti nevažnim, ove male interakcije su nevjerojatno važne. “Možda su pokazatelj naših neizrečenih osjećaja”, kaže Timko. “Zapravo, naši partneri obično pretpostavljaju da naši odgovori na te ponude za povezivanje otkrivaju kako razmišljamo o njima, je li to istina ili ne.”
S vremenom, kaže ona, procjenjujemo zdravlje veze na temelju toga koliko je naš partner usklađen da traži te ponude i koliko pozitivno reagira na njih.
Razumijevanje ponude
Ponude za povezivanje može se lako zanemariti. Stres i opći tempo života lako mogu uzrokovati da jedan partner ignorira ponude ili čak ne shvati njihovu važnost.
"Ponekad partneri nevino ne prepoznaju kada se daje ponuda za povezivanje", kaže Meagan Prost, licencirana profesionalna savjetnica i vlasnica Centar za srčanu inteligenciju. “U tim slučajevima može postojati prilika da par podijeli načine na koje se pokušava povezati sa svojim partnerima.”
Ako želite izbjeći problem okretanja od partnera, morate početi s obraćanjem pažnje i učenjem znakova koji vam daju do znanja kada vaš partner daje ponudu.
Dio toga zahtijeva identificiranje stvari koje vam smetaju. telefoni. Igre. Na taj radni e-mail osjećamo potrebu odgovoriti sada. Sve male stvari koje nas odvode mogu pričekati dok odgovorimo na ponudu.
Drugi uobičajeni problem je da jedan partner, bez obzira koliko su suptilni u svom zahtjevu, može pretpostaviti da ga njegov partner poznaje dovoljno dobro da odmah prepozna kada se želi povezati. Ali to možda nije slučaj. Čitanje misli je za likove X-Men, a ne za brakove.
Ako ste vi taj koji daje ponudu, a vaš partner ne shvaća znakove, u redu je reći: "Dajem ponudu za vezu." Pakao, ponekad je bolje biti naprijed dok vaš partner ne počne učiti koje su vaše ponude, a ne nadati se da će ih prihvatiti njihov. Kako budete sve više usklađeni, bit će vam lakše vidjeti podtekst onoga što je rečeno.
“Dobra vijest je da ih ne moramo uhvatiti sve da bismo imali dobar odnos”, kaže Timko. “Samo trebamo uhvatiti dovoljno da se naš partner osjeća važnim i prioritetnim.”
I nije li ionako svi želimo da se oni osjećaju?
