Lako je uhvatiti se na krivu stranu samousavršavanja, zar ne? Da se usredotočite na svoje slabosti, a ne na svoje prednosti. To se posebno može odnositi na odnose. Znate na čemu vi i vaš partner trebate poraditi (jer razgovarate o tome, zar ne?), ali lako se tako zaglaviti u cijelo biće bolje nego jučer koje gubite iz vida - ili ne odvojite vrijeme da cijenite - područja u kojima ste uspjeti. To je prirodan impuls (mi ljudi smo, na kraju krajeva, ožičeni da se više usredotočimo na negativno), ali onaj za aktivno borbu. Jer u fokusiranju na ono što funkcionira – bilo da se radi o otvorenoj raspravi o stajalištima jedni drugih, odvajanju vremena za zabavu u vašem odnos ili mogućnost da zajedno uživamo u tihoj tišini - možemo živjeti u trenutku i uživati u malom pobjede. To je velika pobjeda. Dakle, u nastojanju da vam pomognemo da se usredotočite upravo na to, evo nekih osam znakova da je vaša veza u redu.
1. Znate da ste posao u tijeku (i voljni ste obaviti posao)
Lako je gledati druge parove i razmišljati
2. Preuzimate rizik (a na to potičete i svog supružnika)
Iskušavanje novih stvari i podrška svom partneru kada je inspiriran da, recimo, pohađa novi tečaj, nauči novu vještinu ili se upusti u jedinstvenu avanturu, pomaže da brak bude svjež. Ono što je važno, također vam pruža prilike za učenje i rast, kako samostalno tako i zajedno. Zdravi parovi znaju dati prioritet riziku i protegnuti se izvan svoje zone udobnosti. “To znači da ćete petljati i griješiti”, kaže Ford. "U dobrim odnosima, ohrabrujete jedno drugo na to - nagrađujete trud čak i kada rezultati još nisu onakvi kojima se nadate."
3. Imate različita gledišta (i otvoreni ste za njih)
Zdravi parovi posjeduju i istražuju svoja gledišta. Kada želite drugačije stvari, ne trošite raspravu pokušavajući doći do svog puta ili kopati u pete na suprotnoj strani samo da biste inatirali svom partneru. Umjesto toga, čujete što imaju za reći, uzeti to u obzir i obrnuto. Onda ti kompromis ili popustiti na temelju bilo kojih čimbenika koji su uključeni. Hoće li biti lako? Ne. Ali to je ravnoteža. “Sve ponuđene ideje tretirajte kao vrijedne,” kaže Ford, “i tada se obojica poigravate sa svim gledištima umjesto da posjedujete jedno i ulazite u natezanje užeta oko toga tko je u pravu.”
4. Ne pričaš uvijek kad si sam (i to je u redu)
Udobne tišine govore mnogo. Zdravi parovi shvaćaju da ne zahtijeva da vas dvoje vodite duboku i smislenu raspravu svaki trenutak zajedno. Ponekad je dovoljno biti samo zajedno. "Ne, neka zapovijed svemira ne zahtijeva od vas da skinete apsolutno sve sa svojih grudi u trenutku kada to osjetite", kaže Lee Wilson, trenerica odnosa s 20 godina iskustva. “To ne znači da sve držiš u bocama ili da nemaš nesuglasica. To znači da je ponekad sjajna stvar nakon napornog dana ne moći ništa reći dok se jednostavno odmaraš s onim koga voliš.”
5. Supružniku ne govorite sve (jer je nepotrebno)
Ovo ne znači da ne biste trebali biti iskreni sa svojim supružnikom. Vrlo bi trebao. Ono što zdravi parovi razumiju je da ne moraju izraziti svaku zabrinutost, svaku manu i svaku negativnu osobinu koju vidite u svom partneru. “Vaš posao kao supružnika nije učiniti svog supružnika boljom osobom. Vaš posao je voljeti svog supružnika”, kaže Wilson. “Ljudi često postaju bolje verzije sebe kada se osjećaju voljenima, a osjećaj da je njihov supružnik previše kritičan često ima upravo suprotan učinak.”
6. Vatromet se ugasio (ali imate nešto bolje)
Prvi dani svake veze ispunjeni su nevjerojatnim usponima i gotovo čarobnim osjećajima blaženstva. To je rezultat nečega poznatog kao "limerence", stanja potaknuto dopaminom koje uzrokuje intenzivne osjećaje zaljubljenosti u drugu osobu. Limerencija može biti divna, ali se uvijek splasne i parovi koji traju su oni koji su i dalje zadovoljni onim što ostaje: predanošću, druženjem i vezom. "To ne znači da i dalje neće biti povremenih vatrometa i visokih performansi - pogotovo kada radite nove stvari zajedno", kaže Wilson. “Ali usponi ranih dana vaše veze će izblijedjeti i nije realno očekivati da budu trajni.”
7. Ispričavate se kada je potrebno (i naporno radite na svojim isprikama)
Stvari se događaju. Svi griješimo. Ljudski je griješiti i tako dalje. Najzdraviji parovi to razumiju i, što je najvažnije, nastoje ne dopustiti da ponos stane na put priznanju krivnje ili gledanju šume kroz drveće. Također naporno rade na tome da potrebne isprike budu smislene (evo što sve dobre isprike zahtijevaju) i prihvaćanje smislenih isprika od svog partnera. “Puno je važnije brzo priznati pogreške i velikodušan u opraštanju nego ne pogriješiti”, kaže Ford. “I istraživanje vezanosti pokazuje da dobar proces popravka jača veze.”
8. Znate da je brak težak (ali ipak nađete vremena da date prednost igri)
Život je pun ozbiljnih stvari koje treba ozbiljno shvatiti. Ponekad se može osjećati pogrešno ili kao gubljenje vremena davati prednost razigranosti. Ali najzdraviji parovi znaju da je igra ključni dio ljubavnog partnerstva. Unutarnje šale. Glupi glasovi. Smijati se izopačenom smislu za humor svemira. Što god to čini vaš brak zabavnim, trebalo bi pronaći put do toga. Ne samo da biti razigran pomaže u upravljanju stresom i općenito potiče kreativnost, ali također povećava zadovoljstvo i povjerenje u romantičnim vezama. Zdravi parovi znaju kako održati duh igre živim u svojoj vezi. “Otkriti da se vaša žena omesti i odvezla kući ostavljajući namirnice u kolicima prilika je za dobar smijeh”, kaže Ford. “Cuvaj ove trenutke.”
