Kad je Eric Wilson bio dijete, učili su ga da stvarima pokaže dobro lice, bez obzira koliko se tjeskobno ili potišteno osjećao. "Uvijek se smiješi", prisjeća se kako su mu roditelji rekli. Smiješiti se kroz poteškoće nije korisna vještina suočavanja za djecu, ali šalje snažnu poruku: ako nisi sretan, to je zato što s tobom nešto nije u redu i ne želiš da drugi ljudi to pronađu van.
Nepotrebno je reći da je to dovelo do emocionalnih izazova kroz Ericov život. Sada nekoliko desetljeća i kći kasnije, Wilson, autorica knjige iz 2009 Protiv sreće: U slavu melankolije, uči svoju kćer tinejdžericu prepoznavanju, razgovoru i prevladavanju izazova umjesto da glumi sreću.
Ukratko, usredotočen je na izgradnju otpornosti.
"To je puno lakše reći nego učiniti", kaže on. “Ne mogu podnijeti da vidim svoju kćer uzrujanu ni minutu. Želim ga učiniti boljim.”
Slučaj za oduzimanje prioriteta djetetovoj sreći
Prirodno je željeti ublažiti djetetovu bol i pružiti trenutnu pomoć kada se pojave borbe, ali kratkoročna i dugoročna sreća mogu biti u suprotnosti. U pokušaju da sada održe djecu sretnom, mnogi roditelji možda ne uspijevaju pomoći djeci da razviju vještine kako bi tragali za srećom do kraja života. Želja roditelja da vide svoju djecu sretnu, pokazalo se, može stajati na putu njihovoj obvezi da to čine
Drugim riječima, sreća djece može biti precijenjena u usporedbi sa srećom odraslih. Oni se međusobno ne isključuju, davanje prioriteta djetinjstvu ima potencijalno štetne učinke. I istraživanja to potvrđuju.
Nažalost, to se istraživanje pušta u kulturno okruženje u kojem se dječja sreća cijeni iznad svega. Svjedok je npr. Vrijeme, koja je navodno novinska organizacija koja roditeljima pruža a Kontrolni popis u 10 koraka za podizanje sretne djece nakon povezivanja sreće iz djetinjstva s uspjehom tijekom odrasle dobi.
“Cijela industrija samopomoći kaže da je ispravno stanje bića sreća”, kaže Wilson, koji otvoreno govori o vlastitom iskustvu s kliničkom depresijom. "Postoji ova ili/ili logika: ili si tu ili si loš."
Ali emocije zapravo ne funkcioniraju tako. Ako želite odgojiti dijete koje je dugoročno sretno, to tvrde neuroznanstvenici i psiholozi odmaknuti se i pustiti dijete da se suoči sa svojim problemima priprema ga da živi sretnim životom cesta. Uostalom, 2010 Studija Sveučilišta Princeton objavljeno u časopisu PNAS otkrili da udoban život ima malo veze s emocionalnim blagostanjem.
S obzirom na to da je dopuštanje prostora za nezadovoljstvo dio osiguravanja dugoročne sreće, roditelji moraju zauzeti strateški pristup nadzirući i osiguravajući sreću svoje djece, umjesto da pokazuju neke trzajne reakcije koje su postale uobičajen.
"Djeca stvarno trebaju iskusiti nevolju, nesreću i tugu kako bi izgradila otpornost", kaže Christine Conelea, psihijatar specijaliziran za mentalno zdravlje djece na Sveučilištu Minnesota. "Zapravo radeći tu stvar koja je teška, to je ono što gradi sposobnost da budemo hrabri i sretni dugoročno."
Mnoge strategije koje kliničari koriste kako bi odredili kada je tuga destruktivna, a kada nije slične su strategije koje koriste kako bi roditeljima pomogli u poticanju zdravog razvoja općenito, objašnjava klinička psihologija Sveučilišta Stony Brook profesor Jessica Schleider.
Schleider kaže da mnogi roditelji rade ono što se zove prilagođavanje: izbjegavaju pod svaku cijenu sve što njihovu djecu čini tjeskobnom. U svom kliničkom radu, Schleider je vidjela kako se roditelji djece s opsesivno-kompulzivnim poremećajima zapravo pridružuju ritualima svoje djece. Iz perspektive roditelja, oni sprječavaju krah i, čak i ako to potraje sat vremena, odvode dijete u krevet. Ali prilagođavanje kratkoročne sreće na ovaj način samo pojačava problem.
"Oni izbjegavaju napad bijesa, ali s vremenom pogoršavaju problem", kaže Schleider. “Smještaj povećava anksioznost kod djece. Smanjenje akomodacije putem liječenja može smanjiti anksiozne poremećaje kod potomaka.”
Duga igra
Dakle, kako roditelji napraviti taj korak unatrag i usredotočiti se na dugoročnu sreću — zdrav razvoj — umjesto da pokušaju spriječiti sve oblike tuge? Mnogo se toga svodi na poticanje društvenog ponašanja i dijeljenja iskustava, objašnjava Caitlin Canfield, razvojna psihologinja s NYU. Ona proučava kako hormoni povezani sa stresom poput kortizola imaju veze s odgojem djece.
Kada ste pod stresom, vaš mozak u vaše tijelo oslobađa hormon koji se zove kortizol. Kortizol priprema vaše tijelo da se nosi s uočenom prijetnjom ili stresnom situacijom tako što podiže krvni tlak i daje vam poticaj energije. Ali s previše stres, stalna doza kortizola u biti drži vaše tijelo u stanju pripravnosti, potencijalno uzrokujući zdravstvene probleme poput tjeskobe ili depresije. Zato stres, više od nesreće, može predstavljati jasnu i prisutnu opasnost za djecu.
“Kad smo promatrali djecu u ranoj osnovnoj školi koja su prijavila visoki kronični stres koji se odrazio na njihovu razinu kortizola,” kaže Canfield. "Ona djeca čiji su roditelji izjavili da više čitaju, razgovaraju, podučavaju i igraju se također su izjavila da njihova djeca imaju manje simptoma mentalnog zdravlja."
Canfieldov rad na hormonskoj, biološkoj razini došao je do zaključaka sličnih onima drugih psihologa. Umjerene razine hormona stresa zapravo mogu biti korisne - dobro bi bilo osjećati se malo tjeskobno prije govora, objašnjava ona. Ali može biti teško pronaći pravu ravnotežu između stresa i jada, između ometanja i vrijednih iskustava.
"Mnogi roditelji zaglave u trenutku - stvarno je teško tolerirati djetetovu nevolju", kaže Conelea. "Puno posla proizlazi iz pomaganja roditeljima da se nose s vlastitom nevoljom jer vide djetetovu nevolju."
Također se svodi na pomaganje djeci da rano nauče važne lekcije.
Laura Zimmermann, stručnjakinja za razvoj djetinjstva koja ispituje utjecaj i učinkovitost obrazovnih programa i digitalnih medija na SRI-ju International kaže da su najkvalitetnije aktivnosti i mediji za djecu zanimljivi, smisleni te potiču društveno ponašanje i aktivnost učenje. Igre ili mediji koji nemaju te kvalitete mogu usrećiti dijete u ovom trenutku, ali će vjerojatno više služiti kao distrakcija.
“Kada djeca imaju problema s reguliranjem svojih emocija, možete odvojiti vrijeme da zastanete i razgovarate s njima o tome što ih muči”, kaže Zimmermann. “Ali ponekad ti kvalitetni razgovori za rješavanje problema nisu mogući jer su roditelji zauzeti, pa se nešto može uvesti kao distraktor. Mnogi ljudi mogu reći: ‘Oh, ne bi trebali dati svom djetetu iPad’, ali ponekad je to najbolja stvar koju možete učiniti da ublažite stresne situacije u ovom trenutku.”
“Doista je dobro za djecu biti u situacijama koje su izazovne, ali podnošljive”, kaže Conelea. “Zahtjevan, ali upravljiv je prostor u kojem se usavršavamo, rastemo i učimo. Te vrste zdravih količina izazova važne su za razvoj dugoročnog psihičkog zdravlja.”
To, naravno, ne znači da roditelji ne bi trebali biti oprezni i osjetljivi na osjećaje tuge koje imaju njihova djeca. Današnja djeca, tinejdžeri i mladi odrasli ljudi doživljavaju depresiju i tjeskobu - Izvještaji američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti da je 4,4 milijuna Amerikanaca u dobi između 2 i 17 godina dijagnosticirana anksioznost. The Nacionalni institut za mentalno zdravlje otkrio da je gotovo 7000 Amerikanaca mlađih od 25 godina samo u 2017. umrlo od samoubojstva. Postoji razlika između dopuštanja djeci da uče iz svakodnevnih poteškoća i ignoriranja problema koje treba riješiti.
Nažalost, to dovodi roditelje u poziciju da procjenjuju ozbiljnost nevolja svoje djece, što bilo bi teško čak i da njihova prosudba nije ugrožena bezgraničnom empatijom koju vjerojatno osjećaju za svoje djece. Wilson tvrdi da depresiju treba liječiti koliko god je potrebno, ali djeca bi trebala naučiti prigrliti svakodnevnu tugu.
Uz sve to rečeno, također je važno da roditelji shvate da mogu pomoći samo toliko. A veliki pregled literature znanstvenika s nizozemskog sveučilišta VU koji je objavljen u Nature Genetics u 2015. pregledao nekih 2748 studija korelacije blizanaca provedenih tijekom 50 godina na 14 558 903 para blizanaca i otkrio da je gotovo svaka karakterna osobina barem djelomično povezana s genetikom. To uključuje stvari poput djetetove opće raspoloženosti ili sklonosti melankoliji. I sve je u redu sve dok su roditelji voljni prihvatiti ideju da tuga nije, sama po sebi i izvan sebe, bez vrline. Može pružiti emocionalni forum za razvoj otpornosti.
“Mislim da naša kultura mora biti strpljivija s tugom, tugom, tugom. Mislim da postoji stvarno nestrpljenje da se brzo oporavimo", kaže. "U našoj kulturi nema prostora za to."
“Uistinu, velika većina roditelja daje sve od sebe u vrlo teškim situacijama i zaslužuju svu empatiju ovoga svijeta”, kaže Schleider.
Ovaj je članak izvorno objavljen na