Biste li živjeli drugačije da znate da ćete dobiti demenciju? Što ako znate da ste izloženi velikom riziku, ali da bi nekoliko promjena u načinu života moglo učiniti sve? Gotovo trećina slučajeva demencije može se spriječiti vježbanje, uravnotežena prehrana i drugi čimbenici poput pijenja i pušenja manje. Sada, kalkulator koji možete koristiti kod kuće identificira najbolje promjene koje možete napraviti kako biste smanjili rizik od dobivanja demencije – i točno koji je to rizik.
"Ono što izdvaja ovaj kalkulator rizika od demencije je to što ne morate posjetiti liječnika radi bilo kakvih testova", rekao je Stacey Fisher, glavni autor studije i postdoktorand na Sveučilištu u Torontu i javnom zdravstvu Ontario. “Ljudi već imaju sve informacije koje su im potrebne da dopune kalkulator u udobnosti svog doma.”
Kalkulator koji je objavljen jučer i temelji se na a studija od više od 75 000 Ontarijanaca, u biti je kratak kviz koji identificira rizik od razvoja demencije u sljedećih pet godina. Morate imati 55 godina ili više da biste mogli pristupiti kvizu, pa bi možda bilo najbolje da se priključite roditeljima informacije i identificiranje njihovog rizika, budući da ćete se vi vjerojatno brinuti za njih ako dođu bolest. Možete pronaći kalkulator
Kalkulator pita za tri vrste čimbenika rizika. Prvo su pitanja o vama samima, kao što su vaša dob, bračni status, obrazovanje i etnička pripadnost. Drugo je vaš način života, uključujući pušite li i pijete li, kakva je vaša prehrana i koliko često vježbate. Treći dio je o vašem općem zdravlju, kao što su vaše dnevne razine stresa, vaš osjećaj pripadnosti svojoj zajednici i kakva vam je zdravstvena stanja.
Bez obzira na to koliko je vaš rizik nizak ili visok, kalkulator nudi i rangirane savjete o tome kako najbolje smanjiti rizik od demencije. Ovisno o vašim odgovorima na kviz, ovo može biti briga o vašem mentalnom zdravlju, povećanje angažmana u vašoj lokalnoj zajednici ili više vježbanja, među mnogim drugim mogućnostima.
Smanjenje tog rizika je nevjerojatno važno jer diljem svijeta 50 milijuna ljudi ima demenciju. Očekuje se da će do 2050. 152 milijuna ljudi. I kad jednom počneš gubiti pamćenje, Jezik, i sposobnosti rješavanja problema, nema povratka.
Ako demencija nije vaša jedina zdravstvena briga kako starite, Internet stranica također uključuje kalkulatore za predviđanje rizika od srčanog i moždanog udara te očekivanog životnog vijeka.
