Čak i kada imate najbolje namjere, lako je pogrešno zvučati kao a narcista ili sebična osoba. Razmislite o ovome: netko vam dolazi s problemom. Umjesto da ih pitate za savjet, vi kažete činjenično "Da sam na tvom mjestu..." i krenete u svoj savjet. Iako je vaša želja možda bila čista, osoba s kojom razgovarate može lako misliti, Slušaj ovog kretena, govori mi što da radim. Ne, to ne znači da biste trebali potpuno promijeniti svoj ton ili nikada ne nuditi savjet; umjesto toga, trebali biste bolje razumjeti okolnosti i namjeru. Na primjer, u gornjem primjeru možete poduzeti dodatni korak i pitati osobu želi li vaš savjet prije nego što počnete s njim.
Narcistički poremećaj osobnosti je prilično rijedak. Mnogo je manje reći nešto što je egocentrično ili narcisoidno. Lako je reći nešto što uzrokuje da budete označeni kao narcis, pa je pametno biti svjestan. Problemi mogu nastati kada to narcisoidno ponašanje postane uobičajeno i konstantno.
“Narcizam postoji u nizu”, kaže Ray Sadoun, specijalist za mentalno zdravlje i oporavak od ovisnosti. “Neki se od nas povremeno ponašaju narcisoidno, drugi su redovito narcisoidni, a neki ljudi imaju potpuni narcisoidni poremećaj osobnosti. Koja god kategorija da se odnosi na vas, uvijek je važno provjeriti sa sobom i provjeriti da ne koristite fraze koje vam se čine narcisoidnim.”
Kako je samosvijest vrlina, u nastavku je sedam fraza zbog kojih zvučite kao narcis. Ako se netko od njih uvuče u vaše interakcije, odvojite trenutak i razmislite o tome što govorite i kako to govorite.
1. “Što bi ti bez mene?”
Ljudi često koriste ovu frazu kao bezbrižan način da se obrate svom partnerskom prijateljstvu i/ili prijateljstvu s vama. Mnogo puta, namjera je sugerirati da ćete uvijek biti tu za njih. Međutim, ova izjava ima narcisoidni prizvuk, jer implicira da je vaš partner ili prijatelj ne bi mogli funkcionirati bez vas i bez obzira na uspjeh koji su imali uvelike je zaslužan vaš trud. Redovito rečeno, namjera je drugačija. “Umjesto toga, pohvalite osobu za njene pozitivne osobine”, kaže Sadoun. “Na primjer, ako ste pomogli prijatelju da osigura posao, podsjetite ga da su njihovo iskustvo i entuzijazam također igrali ulogu u njihovom uspjehu.”
2. “Bez uvrede, ali…”
Ovo je očito jer je gotovo stalno nakon čega slijedi nešto uvredljivo ili uvredljivo. Narcisoidni element dolazi u igru kada shvatite da ovu frazu provodite kao sredstvo da se oslobodite svake krivnje.
“Bolji način da to učinite bio bi da budete oprezni sa svojim riječima, a onda kada se bojite da ste prouzročili uvrede, postavite iskreno pitanje poput 'jesam li to rekao na grub način?' ili 'je li vas to uznemirilo?'” Sadoun. kaže. "Ovo će pomoći drugoj osobi da se osjeća potvrđeno ako je uvrijeđena onim što ste rekli, jer ostavlja prostora da izrazi svoje neodobravanje."
3. “Ti si me natjerao da to učinim.”
Još jedna taktika osmišljena da prebaci krivnju, ova fraza je posebno problematična - i narcisoidna. Zašto? Jednostavan. Omogućuje vam da potpuno izbjegnete odgovornost i svu odgovornost prebacujete na druge.
"Vaši su postupci sami", kaže Sadoun. “Koliko god drugi mogu utjecati na vaše misli i osjećaje, oni nikada nisu odgovorni za vaše postupke. Umjesto da kažete 'natjerali ste me da to učinim', pokušajte objasniti kako su postupci druge osobe utjecali na vas, a zatim priznajte pogreške koje ste napravili."
4. “Mrzim se hvaliti, ali…”
Ako se mrzite hvaliti, nemojte. Neka vaša postignuća govore sama za sebe i nemojte tražiti potvrdu od drugih. “Narcisi imaju pretjerano zanimanje i divljenje za sebe, pa ne bi bilo iznenađenje čuti ovo fraza izlazi iz njihovih usta,” kaže dr. Sanam Hafeez, neuropsiholog i redatelj iz New Yorka od Shvatite Um. “Kada čujete narcisa kako se hvali, pokušavaju se sakriti iza nesigurnog sebe.”
5. "Preboli to!"
Ovo je još jedna fraza koja okrivljuje druge. Kada ste nekoga povrijedili, a vi to kažete, poruka je jasna: Vi i vaše ponašanje niste krivi; drugi ljudi su preosjetljivi i samo se trebaju nositi s vama. "Narciste zanima samo kako ih drugi vide, govore o sebi i osjećaju se superiorno, što dovodi do nedostatka brige i empatije prema drugima", kaže Hafeez. Ako ljudima govorite da 'prebrode to', velika je vjerojatnost da ste vi taj koji treba prijeći preko sebe.
6. "Ti si taj koji laže."
Ova fraza je posebno štetna, jer u jednadžbu dovodi gaslighting. Možda se osjećate da ste potpuno iskreni, ali to ne znači da ste automatski. I to svakako ne znači da vaš partner laže. “Narcisi to rade jer žele da drugi misle da je njihova reakcija na zlostavljanje ili nepošteno postupanje gora od samog zlostavljanja”, kaže Hafeez. “Narcis nikada ne može priznati kada griješi, pa automatski okrivljuje druge.” Ako se nađete koristeći ovu frazu, pokušajte vidjeti argument iz perspektive druge osobe i zapitajte se tko je zapravo u tome kvar.
7. "Da sam ja ti…"
Reći nekome što biste učinili da ste na njihovom mjestu - pogotovo ako vas ne pitaju - može se ispasti superiorno i osuđujuće. Ljudi ne žele biti kritizirani i ne žele da im se govori koliko biste se bolje nosili sa situacijom da vas zadesi. dr. Brittany Ferri, radni terapeut i osnivač Simplicity of Health predlaže da se umjesto toga odlučite za ohrabrujuće izjave koje potvrđuju emocije.
