Carl Sandburg je jednom napisao da se magla uvlači na male mačje noge. Dobro, ogorčenost kreće u brak isto tako kradomice. Može biti zapanjujuće otkriće kada jedan supružnik iznenada shvati da zamjera drugome. Ogorčenost je tihi ubojica u braku, koja polako i s vremenom pušta korijenje. Riječ je o scenariju “smrt od tisuću posjekotina”, u kojem je a brak se ne poništava jednom grandioznom akcijom, već nizom mala ponašanja to, kada se zbroji, često može značiti propast veze. Ogorčenost se može eliminirati samo kroz samosvijest, priznanje i zdravu komunikaciju. Budući da može biti teško gledati izvan sebe, pomaže razumjeti neke od najčešćih razloga zašto se ogorčenost stvara. Evo 11 koje treba imati na umu.
Zadržavanje naklonosti
Lako je dopustiti da intimnost sklizne u brak, jer su oba partnera često zaglibljena u svakodnevnim obavezama na poslu i obitelji. Ali zadržavanje fizičkog kontakta, čak i male geste poput držanja ruke ili laganih dodira, mogu početi sijati sjeme sumnje. U nedostatku fizičke veze, supružnik se može zapitati je li njihov partner još uvijek privučen ili uopće zainteresiran za njih. “Iako nedostatak seksualne intimnosti može biti crvena zastava”, kaže
Nemate leđa svog supružnika
Ako često stati na stranu člana obitelji ili prijatelja u svađi oko partnera, pazi. Vaš supružnik će se na kraju osjećati kao da ne cijenite njihovo mišljenje ili da vam nije dovoljno stalo do njih da biste ga podržali u javnosti. Ovo šalje jasnu poruku. Važno je imati na umu da ste tim i da se tako morate predstaviti. “Prihvatite različita mišljenja iza zatvorenih vrata”, kaže Babul, “poravnajte račune i vratite se ujedinjeni kao tim kako biste osigurali da se klin ogorčenosti ne počne stvarati.”
Neusklađivanje u roditeljskim uvjerenjima
Bez obzira koliko ste usklađeni, bit će trenutaka kada se ne slažete, čak i kada je u pitanju kako odgajati svoju djecu. Neki roditelji mogu biti stroži, drugi mogu imati labavije pristup. Sve dok možete ostati u skladu s važnim pitanjima, neke razlike u roditeljskom stilu mogu funkcionirati. Međutim, kada očigledno prkosite ili ignorirate svog supružnika roditeljska uvjerenja u korist vlastite nastaju ozbiljni problemi. “Kada jedan roditelj uskrati glas drugog roditelja, počet će ogorčenje i dogodit će se podjela”, kaže Babul. “Djeca su dovoljno pametna da to shvate, a uskoro će i oni izabrati stranu i izgraditi ogorčenost.”
Ne biti iskren u vezi s novcem
Novac je glavni izvor stresa u mnogim brakovima, čak i onima koji imaju novac. Međutim, ključ je biti ispred svega. Pobrinite se da nema tajni kada je u pitanju vaš dug ili vaše navike potrošnje ili problemi na poslu. Napravite zajednički proračun, vodite redovite rasprave i stavite sve karte na stol. “Kada se supružnik mora igrati hvatanja koraka ili detektiva, nepovjerenje će početi zasjenjivati čak i najmanja neslaganja, ostavljajući partnere da se pitaju o čemu još njihov supružnik nije iskren”, kaže Babul.
Osramotiti svog partnera
Jedna je stvar ponuditi supružniku korisne prijedloge, čak i konstruktivnu kritiku. Ali kada ih ponizite ili posramite nazivajući ih pogrdnim imenima, omalovažavajući ih ili grdite kao roditelje, možete stvoriti razdor između vas dvoje. Ovo je još gore kada ih odlučite posramiti ili poniziti pred drugim ljudima. “Vjenčamo se da bismo imali partnera, a ne drugog roditelja”, kaže Babul. “Sramotanje ili omalovažavanje supružnika može uzrokovati duboku podjelu u intimnosti. Ponižavajući svog partnera u privatnosti ili javnosti, govorite mu ili mu pokazujete da ga ne poštujete.”
Ne potvrđujete svog partnera
Validacija je ključna za svaku vezu. I to se ne odnosi samo na radnje. To se također odnosi na potvrđivanje njihovih emocija, njihovih strahova, njihovog uzbuđenja. Pokazati svom partneru da je cijenjen, da ga razumijete, da ste ponosni na to tko jesu i stvari koje su učinili mogu biti daleko. Ako ne govorite pozitivno ohrabrenje vašeg supružnika, on ili ona će sami sebi početi popunjavati te praznine. “Svi želimo biti viđeni i saslušani”, objašnjava Babul. “Iako svi imamo različite jezike ljubavi i tipove osobnosti, verbalna provjera nadilazi ono što mislimo u našim vlastitim glavama — razumijevanje onoga što vaš partner cijeni i verbaliziranje tih stvari dovest će do dugoročne intimnosti.”
Izbjegavanje emocionalne intimnosti
Fizička povezanost je važna, ali je također važno da vaš supružnik zna da vam može vjerovati i otvoriti vam se kada im je to potrebno. Morate se moći zajedno suočiti i s dobrim i s lošim. Ako se za tu vezu obraćate drugim ljudima, to je znak problema. “Pobrinite se da se za emocionalnu intimnost okrećete svom partneru u odnosu na unutrašnju ili nekom drugom”, kaže Babul. “Život i ljubav mogu biti izazovni za ravnotežu; Osobna povezanost može biti ljepilo koje drži par zajedno u najtežim sezonama.”
Ići u krevet ljut
Svaki par se svađa i ima nesuglasica. Prirodno davanje i uzimanje dio je svakog odnosa. Ključno je koliko brzo možete doći do rješenja. Neriješene nesuglasice mogu poremetiti brak i stvoriti probleme koji se mogu proširiti čak i izvan kuće. Ne dopustite da se argumenti mariniraju preko noći. “Pokušaj donošenja rješenja prije spavanja sprječava vašeg partnera da razmišlja o negativnim mislima i scenarijima prije spavanja”, kaže Babul, “što dovodi do nedostatka čvrstog sna.”
Bilo koja vrsta verbalnog zlostavljanja
Ovo se mora podrazumijevati, ali zlostavljanju bilo koje vrste nema mjesta u zdravom braku. No, mnogi će parovi pustiti verbalno zlostavljanje, uvrede i povrijedne riječi. Međutim, nikada ne bi trebali. “Verbalno zlostavljanje počet će rušiti samopoštovanje vašeg partnera”, kaže Babul. “Zauzvrat, oni će se suzdržavati od dijeljenja svojih stvarnih osjećaja sa svojim partnerom, što će dovesti do emocionalnog sloma u braku.”
Ne slijedite
Prazna obećanja mogu narušiti brak. Ako namjeravate učiniti nešto, od kućanskih poslova do održavanja termina do pojavljivanja na dječjem događaju, svakako to učinite. Što više puta ne uspijete u nečemu, brak će se više raspadati. “Budite iskreni u pogledu onoga što ste sposobni ili voljni učiniti”, kaže Babul, “i nemojte davati obećanja koja nikada ne namjeravate ispuniti.”
Kršenje njihovog povjerenja
Postoji niz načina na koje se povjerenje može slomiti u braku, a nevjera je samo jedan od njih. Ako niste iskreni prema partneru, ako se često vraćate na riječ, ako često lažete, ostavit ćete svoje supružnici ne znajući gdje stoje i počet će sami donositi zaključke o vama i o vama brak. “Imperativ je da se svaki partner osjeća dovoljno slobodnim da bude iskren i dopusti svom partneru da donosi vlastite odluke na temelju svoje situacije”, kaže Babul. “Smatram da se većina nepoštenja temelji na sebičnosti partnera koji nije u potpunosti iskren zbog svojih sebičnih planova.”
