Kada je vaša beba spremna početi učiti kako zaspati, ona će otprilike oko 10-12 tjedana. Dovoljno smiješno, to se događa i kada ste u najvećoj mogućoj mjeri neispavan. To čini nagovaranje vaše bebe natrag u krevet, što je ionako neodoljivo i iscrpljujuće iskustvo, još težim. I, odlučite li se za Cry It Out metodu, Ferberovu metodu ili, najvjerojatnije, koristite mješavinu drugih metode treniranja spavanja, velike su šanse da će to biti emocionalno iscrpljujuće iskustvo. Jer, evo ti dijete, ovo stvorenje o kojem ne prestaješ razmišljati otkako je zakukalo u ovaj svijet, boreći se da prvi put nešto učini samostalno. Iskreno? Sranje je.
Ali budite (ha!) uvjereni: u ovom trenutku može biti stresno, ali stvari će ići na bolje. Mnogi drugi očevi su bili tamo i prošli su s druge strane. Kako niti jedno roditeljsko iskustvo s treningom spavanja nije isto, zamolili smo petoricu tata da nam objasne kako je njima bilo. Svaki je rekao da mu je poslije bilo malo lošije, ali je naglasio da je važno zapamtiti onu staru perzijsku izreku: i ovo će proći.
“Izgubio bih čitave noći sna.”
Imam dvoje djece. S mojom kćeri, prva četiri mjeseca ili otprilike, svaki put kad bi plakala u noći, išli bismo do nje, ali savjet koji smo pročitali bio je da im ne dajete nikakav kontakt očima. Radite ono što je potrebno, ali to ne činite ugodnim.
Nakon otprilike četiri mjeseca, preselili smo je u njezinu spavaću sobu. Premjestili smo je tamo i onda smo je počeli puštati da plače još malo. Samo bismo je pustili da se malo rasplače. A onda to puštate sve dulje i dulje dok se na kraju ne uspostave sabrati i mogu se samoumiriti.
Mnogo smo patili tijekom procesa. Nakon što smo joj tri ili četiri noći davali sve dulje i duže vrijeme u kojem bi mogla plakati, mi bismo se tješili nju, položi je natrag i izađe, onda bi opet počela plakati, ti bi čekao pet minuta, vratio bi se unutra, smirio je dolje. Nije zabavno iz nekoliko razloga. Mnogo je brže ući i vratiti ih u san. Gubite puno sna tijekom procesa treninga spavanja. To je prva stvar. Teško je sebe uvjeriti da odustaneš od tih noći sna. Druga stvar je da ne volite čuti svoju djecu kako plaču! Moja žena je apsolutno mrzila čuti njezin plač. To joj je jako paralo srce.
Ne spavam dobro. Zbog toga bih izgubio san cijele noći. Teško je opisati koliko možete biti umorni. Dugo sam bio u vojsci, pa mi je puno lakše funkcionirati u nedostatku sna. Kad jednostavno ne spavaš četiri mjeseca, to je kao, da, iscrpljena sam, ali još uvijek mogu funkcionirati.
- Eric Bowlin, 32, Teksas
“To može biti iscrpljujuće neopisivo.”
Imali smo više od 55 djece i beba dolaze kroz naš dom iz sustava udomiteljstva, a nitko od njih ne spava dobro tih prvih nekoliko noći, pa čak ni prvih nekoliko tjedana, jer su u nepoznatom okruženju. Prošli smo kroz sve uzraste djece trening spavanja. Svako pojedino doba. Bila sam budna u svako doba noći s malim bebama, dojenčadima i djecom.
Nedostatak sna utječe na sve u kući. Kad dijete ne spava, najvjerojatnije, ja ne spavam ili moja žena ne spava i tada oboje postajemo iscrpljen, a onda ako sam iscrpljen jer je dijete iscrpljeno, možda će mi biti teže proći kroz dan. To može biti iscrpljujuće više od riječi. Imali smo pet tjedana nedonošče smještena u našem domu. Bio je tako podbačen. Bio je budan, možda, svaki drugi sat. To nas je iscrpilo.
U našoj kući imali smo čak 11 djece u vlastitom domu odjednom. Kad mi glava udari o jastuk i konačno zaspim, toliko sam iscrpljena do kraja dana da ću se jednostavno srušiti. Prije mnogo godina, kada smo prvi put započeli ovo, kada je naše prvo dijete spavalo cijelu noć, možda sam to doživio, O moj Bože, je li ovo stvarno funkcionira? Ali to radim već 16 godina. Dakle, tog čuda odavno nema.
— John DeGarmo, 49, Georgia
“Upravo je počeo tako glasno zapomagati”Da ste me pitali prije dva dana, rekao bih da je ovo dio tate. Ali sinoć je bilo prilično frustrirajuće. Naš sin se puno budio, pustili smo ga da plače. Tada je počeo tako glasno zapomagati. Toliko se namučio da je počeo kašljati i suho dizati gotovo kao da će povratiti. Pokušavam pristupiti s načinom razmišljanja, ovo je moja prilika da naučim sina da se uspava. Ali kada je dva ujutro i imali ste dug dan i sve što želite je spavati, a oni su izvan sebe, to definitivno može biti prilično frustrirajuće.
Ima trenutaka kada čim počne plakati, jednostavno nemamo strpljenja ni energije da se nosimo s tim, pa ćemo ga zgrabiti i otići sve do vraćajući ga u naš krevet kako bismo mogli malo dodatno odspavati. A to je obično u danima kada znamo da nam predstoji veliki projekt na poslu, ili neka vrsta događaja, gdje se ne možemo nositi s tim. To je proces i za nas, ne samo za njega.
Bilo je nekoliko noći kada smo se moja žena i ja probudili u 3 ili 4 ujutro i bili smo nemirni, a onda ćemo ući i provjeriti kako je s njim. To bi moglo potrajati 2 ili 3 dana, gdje će to biti norma, i dođemo do razine udobnosti na kojoj smo kao, u redu! Cool! Najgore je iza nas! A onda se, sasvim sigurno, nešto dogodi i vraćamo se na početak.
- Steve Scheetz, 34, Nevada
“Osjećao sam se kao da smo samo u ovom vječnom stanju duge noći”SVrijeme treninga za spavanje je stvarno vrijeme za povezivanje. U dva-tri sata ujutro, kad sam s njima, kad na to gledam kako treba, to je sjajno iskustvo, imati to jedan na jedan s djecom. Nema ometanja - samo ste vi i dijete. Uzimajući to s malo bezbrižnog humora, to je stvarno bilo najbolje vrijeme za povezivanje koje je otac mogao imati.
Prvih nekoliko puta, kada smo to prošli, jesmo li se umorili? Naravno, iscrpljujuće je. Nikada neću zaboraviti, s našim prvim djetetom, osjećao sam se kao da smo samo u ovom vječnom stanju duge noći. Bilo je to izazovno iskustvo, ali u isto vrijeme i vrlo korisno. Nakon proći kroz to par puta, razumiješ zašto to radiš. Da radite nešto u čemu ste zaista uživali, biste li se žalili na to ako ste iscrpljeni? Umoriš se, ali kada pogledaš nagrade koje to donosi, onda se sve isplati.
— Justin Hill, 37 godina, Kalifornija
Napravili smo vlastiti program treninga spavanja.Mislim da više nismo u gušti. Ali to se uvijek mijenja, i siguran sam da će i drugi ljudi reći isto. Uvijek je na nekoj drugoj fazi. Moja kćer ima devet mjeseci. Kad je imala četiri mjeseca, naša pedijatrica nas je potaknula da isprobamo trening spavanja i preporučila četverodnevnu metodu isplakanja. Teško se sjetiti kako je prošlo.
Prvi dan je bio težak. Dugo je plakala. Čak su i minute vrlo duge. Prvu noć, iako je dosta isplakala, na kraju je spavala duže nego rano ujutro. Tijekom sljedeće dvije noći san nije napredovao.
Četiri večeri nismo radili cijeli program. Nije se činilo da se nešto nakuplja. Osjećali smo da nas je to možda malo unazadilo. Mislim da bi bilo bolje za sve da smo je pustili da ide svojim prirodnim putem. Ipak, nešto smo ipak naučili. Otkrili smo da se uspjela samoumiriti nakon 10 minuta.
To je stvarno, jako teško. Pomoglo mi je ovo pravilo od deset minuta, jer sam znao, u redu. Deset minuta. Mogu to srediti. Bili smo u boljoj formi prije nego što smo počeli, u smislu sna. Radili smo trening spavanja preventivno — rekli su da je dobro vrijeme za odraditi trening prije nego što se steknu navike. Reagirali smo na užasnu situaciju, ali smo na kraju imali manje sna tijekom suđenja. Kao 4 sata sna. To je nekako u prošlosti, sada. Ne mogu se tako jasno sjetiti. Teško se sjetiti kako je točno prošlo. Možda samo blokirate neugodne dijelove.
— Tim, 36, Brooklyn
