Az élet szomorú ténye, hogy ahogy öregszünk, a mi Egészség hanyatlásnak indul. Az agyunk lelassul, a szívünk gyengül, a testünk nem tudja megtenni azt, amit korábban. De nem kell, hogy így legyen. Egy új tanulmány a Tsimane-ról, a bolíviai Amazonas őslakosainak csoportjáról azt találta, hogy lenyűgöző agyi egészséggel rendelkeznek. öreg kor. Életmódjuk valószínűleg ennek köszönhető.
A Tsimane egy körülbelül 16 000 őslakosból álló csoport, akik a bolíviai dzsungel távoli falvaiban élnek. A vadászatból, gyűjtésből, halászatból és földművelésből élnek túl. Ez azt jelenti, hogy étrendjük magas rosttartalmú, és sok zöldséget, halat és sovány húst tartalmaz. Fizikailag is nagyon aktívak.
Az amerikaiak és az európaiak viszont magas cukor- és telített zsírtartalmú étrendet követnek. Nagyon ülők; az átlagos amerikai felnőtt napi hat és fél órát ül.
Valószínűleg az életmódbeli különbségek miatt a Tsimanének sokkal egészségesebb az agya idős korukra. Idővel az agy sorvadásra és térfogatcsökkenésre hajlamos, ami kognitív károsodáshoz, funkcionális hanyatláshoz és
„A mozgásszegény életmódunk, valamint a cukrokban és zsírokban gazdag étrendünk felgyorsíthatja az agyszövet elvesztését az életkorral, és sebezhetőbbé tehet minket az olyan betegségek ellen, mint az Alzheimer-kór” – mondta a tanulmány szerzője. Hillard Kaplan, a Chapman Egyetem egészséggazdaságtan és antropológia professzora, aki közel két évtizede tanulmányozta a Tsimane-t. "A Tsimane az agy egészséges öregedésének alapjaként szolgálhat."
Nem az agy a Tsimane egyetlen egészségügyi bravúrja. A szívük is egészséges – egy 2017-es tanulmány szerint a tudomány által ismert népesség közül a legegészségesebb tanulmány. A Tsimane esetében a legalacsonyabb a koszorúér-betegség előfordulása, és kevés a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a túlsúly vagy az elhízás stb.
"A Tsimane egy csodálatos természetes kísérletet nyújtott számunkra a modern életmód egészségünkre gyakorolt potenciálisan káros hatásairól" - mondta a tanulmány szerzője. Andrej Irimia, gerontológia, idegtudomány és orvosbiológiai mérnöki professzor a Dél-Kaliforniai Egyetemen. "Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az agysorvadást lényegesen lelassíthatják ugyanazok az életmódbeli tényezők, amelyek a szívbetegségek nagyon alacsony kockázatához kapcsolódnak."
A Tsimanek egészséges szíve és agya van annak ellenére, hogy alacsony az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférésük és magas az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférésük gyulladás, amely utóbbi az amerikaiak és európaiak agysorvadásához kapcsolódik. A nyugatiak gyulladása azonban elhízással és anyagcsere-okokkal jár, míg a gyulladás a Tsimane fertőző betegségekből származik, amelyek a csoportban a leggyakoribb halálokok. Tehát nagyobb összefüggés lehet a gyulladás és az olyan állapotok között, mint a demencia, mint azt a kutatók eredetileg gondolták.
Nem teljesen világos, hogy ez mit jelent az Egyesült Államokban és Európában élők számára; további vizsgálatokra van szükség a Tsimane rendkívüli agyi és szívi állapotának pontos okának meghatározásához. Addig is nem árt csökkenteni a telített zsírok fogyasztását, több rostot enni, és megpróbálni kevesebbet ülni napközben.
