A folyamat valahogy így megy: Két ember találkozik. Olyan közel kerülnek egymáshoz, hogy összeházasodnak és családot alapítanak. De a gyerekeknek van módja, hogy mindent megzavarjanak. Az egyik melléktermék a férj elkezdi kiszorultnak érzi magát, elég ahhoz, hogy úgy érezze, vissza kell nyernie partnere feleség részét.
Mint a legtöbb kérdésnél, itt sincs semmi ok a bezárásra. rész az kötött anyai ösztön. Hozzátartozik az öröm, hogy jó szülő lehetsz. Részben az a gondolat, hogy senki más, még a másik szülő sem tudja jól elvégezni a munkát. Adja bele ezt a kölcsönös kimerültségbe és a szüntelen bűntudatba, amiért nem tölt elég időt a gyerekekkel, és van egy hatékony recept, amellyel a kapcsolat lejjebb kerülhet a prioritási skálán.
És mint a legtöbb kérdésnél, itt sincs mindenre alkalmas megoldás. A végső végpont a több együtt töltött idő, de a sikerhez a férjnek szem előtt kell tartania egy vezérelvet. „Ha vissza kell nyernie, távol áll az önellátástól és a párkapcsolattól” – mondja Dr. Pat Love, kapcsolati szakértő és társszerzője Szétszakít minket.
De van egy cselekvési irány. Nem egyméretű vagy nagy sebességű, és stratégiainak kell lennie, és több oldalról kell megközelítenie. Egyes lépések fizikaiak, mások gyakorlatiak, de mindegyik alapvetően érzelmi.
Kíváncsi
A partnerednek szüksége van valamire. Ne találgass. ne feltételezd. „Nem kell tudnod. Csak kérdezni kell” – mondja Nancy Levin McGrath, egy párterapeuta Brookline-ban, Massachusettsben. És egy mindig erős kérdés: miben segíthetek? „Ez a legszexisebb dolog, amit egy srác mondhat egy nőnek” – teszi hozzá Dr. Steven Stosny, párkapcsolati szakértő és szerzője Erősített Szeretet.
Számíts rá, hogy a válasz nem érkezik gyorsan. Az emberek általában vonakodnak kimondani, amit akarnak, és míg a férfiak egy kérdésre összpontosíthatnak, a nőkre hajlamosak több feladatot végezni, és több gondolatot/aggodalmat tartogatnak a fejükben, amit nehéz elzárni, Stosny mondja. Finoman kitartani, és két dolog fog történni. Konkrét javaslatot fog hallani arra vonatkozóan, hogy mi segítene, bármit, ha átveszi a házimunka hogy ne írj annyit napközben, mivel ez elvonja a figyelmet. De még ezt megelőzően is támogatsz és megértő vagy, és ez önmagában is közelebb visz. „A legrosszabb félelme az elszigetelődés, és nem csak az egyedüllét, hanem az is, hogy senki mást nem érdekel, hogyan érzel” – mondja.
Tedd fel a naptárba
A család lényegében egy kisvállalkozást vezet, így importál egy irodai készség és menetrend rendszeres 30 perc egy pár létére, legyen szó heti háromtól hétig. Az elsőbbség nélkül ez nem fog megtörténni, mondja Levin McGrath. Nincsenek kemény szabályok, de a cél az, hogy várjuk az időt, így a napirend egyszerű tartása és a gyerekekről, szülőkről és a szülőkről való beszéd megtiltása. számlákat segít. A bor vagy valamilyen csemege még jobban segít – mondja.
Valós kapcsolatfelvétel
Az oxitocin az kötő hormon. A nők beszédből, a hajukkal való játékból és bármilyen érintésből is előállíthatják, különösen a gyerekektől – nem keresik. A férfiaknak kevesebb lehetőségük van. Stosny szerint az orgazmus és a babatartás kettő. A másik a teljes test ölelés, és azt javasolja a pároknak, hogy naponta hatszor, legalább hat másodpercig ölelkedjenek, ahol egymásba hajolnak. „Revitalizál és több energiát ad. Ettől közelebb érzed magad” – mondja.
Egyezzen meg a festék színeiben
Úgy tűnhet, hogy egy házprojekt nem kapcsolódik egymáshoz, de „Hagyd neki a fészkét” – mondja Stosny. Nyugodtan dönts a munkalapokon, és ne köpd ki a gyakran feltett kérdéseket: mennyibe fog ez kerülni? Logikus és távolról sem baljós, de a házastárs könnyen úgy hallja, mintha nem érné meg. Biztonságos helyet akar építeni – a terhesség és a kisgyermekek fokozzák az érzést. Állítson be egy overallt költségvetés, de sorkorlátozás nélkül. Támogatást és bizalmat fog érezni benne. „A gyermek biztonságára összpontosít, és a ház úgy néz ki, ahogy ő szeretné, nagyobb biztonságban érzi magát” – mondja.
Állítson be egy Szünet gombot
A gyerekek rászorulnak, és könnyen beleeshetnek a végtelen figyelem körébe. De okos dolog az önellátás és a késleltetett kielégülés kialakítása. Ez olyan egyszerű lehet, mint feltenni az ujját, hogy ne szakítsa félbe, amikor ketten beszélnek. Működni fog az első alkalommal? Aligha, de következetesen a gyerekek megértik, hogy mit várnak el, és két másodpercig csendben maradni egy lépés a zárt hálószobaajtó tiszteletben tartása felé. Miközben kettőtöknek külön időt ad, a gyerekeknek ugyanannyit, végső soron pedig még többet, mert „Több helyre fognak meghívni, és több barátjuk lesz” – mondja Love.
Vegye ki a Makró nézetet
Társa visszanyerése magában foglalhatja saját rugalmasságának kiépítését és a késleltetett kifizetés elfogadását. Nem számít, mennyire átgondolt a megközelítése, a gyermekgondozási lyuk jelenleg túl mély lehet. A kimerültség fog uralkodni. Ha igen, légy a kitartó, megtörhetetlen partner, és mondd ki szavakkal és tettekkel: „Mit tehetek, hogy eljussunk januárig?” A szerelem azt mondja. Addig a partnere tudja, hogy „Az Ön oldalán állok. Ezen túl leszünk” – mondja.
