Önellátó
Hogyan építsd fel az önbizalmad: 8 egyszerű gyakorlat a beépítéshezÖnsegélySzokásokÖnellátóBizalom
Kérdezd meg bármelyik apát: „Hogy vagy bizalom szinten?”, és a legfelső válasz valószínűleg a következő lesz: „Eh, jobb volt.” Mondja el nekünk, hogy ez igaz-e: keményen dolgozik, de aggódik, hogy ...
Olvass továbbHavening technika: Az önölelés, amely enyhítheti a szorongást és leküzdheti a depressziótSzorongásDepresszióDepresszióÖnellátó
Kis napi rituálék segíthetnek távol tartani a szomorúságot és a szorongást. A futás, a jóga, a mély lélegzés, a természetben töltött idő és a hírértesítések kikapcsolása a telefonon valóban működik...
Olvass továbbAz 5 darab pandémiás házassági tanács, amelyet minden párnak követnie kellHázassági TanácsBoldogságHázasságKapcsolati TanácsokBoldog HázasságPárok TerapeutáiTanácsÖnellátó
Házassági tanácsok jelenleg nagy a kereslet. Amellett, hogy nagyon sokan belefáradtunk abba, hogy összefognak és a munka és az otthon, valamint a gyermekgondozás egyensúlyának megteremtése, a járvá...
Olvass továbbHogyan akadályozhatja meg a kiégést a munka és a magánélet egyensúlyábanKiégFeszültségA Munka és A Magánélet EgyensúlyaÖnellátó
A nyugalom pénz. Ez mindig is igaz volt, de most még inkább a túlstimulált, munka-magánélet (nem) kiegyensúlyozott világ, ahol a vonalak elmosódnak és feszültség uralkodik, az a képesség, hogy egye...
Olvass továbbAz együttérzés fáradtsága olyan, mint a kiégés, de még rosszabb. Keményen megütheti a szülőketKiégFáradtságMentális EgészségFeszültségEgyüttérző FáradtságÖnellátó
Valamikor délután van, és a gyermeked a közepén vanolvadás, vonaglik a padlón, és egy második sütit követel. Normális esetben az ehhez hasonló kihívó viselkedés, bármilyen normális is, frusztráló l...
Olvass tovább16 egyszerű férfi mentális egészségügyi tipp, amelyet minden apának örökbe kell fogadniaKiégMentális EgészségKimerültségÖnellátó
Van egy kifejezés, hogy a terapeuták és mentális egészség A szakértők szívesen használják: Először fel kell vennie saját oxigénmaszkját. Más szóval: kell vigyázz magadra hogy valóban ott lehessen a...
Olvass tovább6 lecke, amit új apaként és kannabisz-vállalkozóként megtanultamAtyai HangokÖnellátó
Néhány évvel ezelőtt az egész világom egészen másként nézett ki. Őrült órákat dolgoztam, hogy építsem magam orvosi kannabisz kártya platform, és fiatal vállalkozóként éli meg San Franciscóban. A fe...
Olvass tovább10 mód, ahogy a szülők ott lehetnek egy magányos gyermek mellettMagányosságSzülői TanácsokÖnellátó
Nehéz odakint egy elszigetelt gyereknek. Ha 2 és 5 év közötti gyermekeid vannak, akkor valószínűleg huzamosabb ideig gyermekgondozás nélkül maradtál – legyen szó a dadától, a napközitől vagy akár a...
Olvass továbbKoronavírus! Erdőtüzek!: Mit mondjunk annak a gyereknek, aki megijed a hírektőlMegrémültFélelemA Megküzdési MechanizmusokKoronavírusÉrzelmi FejlődésÖnellátó
Félelem a gyermek életének természetes része. Kezdődhet vízzel, lépcsőkkel és a szomszéd kutyával, mind önálló és háromdimenziós. Aztán lassan bekúszik a külvilág. Repülőbalesetről, futótűzről vagy...
Olvass továbbNincs csendes hely: Az introvertált szülőknek durva a helyzet a karantén alattIntrovertáltakEgyedülKoronavírusCsendes IdőSzülői TanácsokÖnellátó
A gyerekeim csak beszélnek. A négyéves óvodás és a hétéves második osztályos gyerek azt kérdezi, miért kék az ég, kaphatunk-e popsit reggelire, és hogy lehet, hogy apának van hímtagja, anyunak pedi...
Olvass tovább