Önellátó

Hogyan építsd fel az önbizalmad: 8 egyszerű gyakorlat a beépítéshez

Hogyan építsd fel az önbizalmad: 8 egyszerű gyakorlat a beépítéshezÖnsegélySzokásokÖnellátóBizalom

Kérdezd meg bármelyik apát: „Hogy vagy bizalom szinten?”, és a legfelső válasz valószínűleg a következő lesz: „Eh, jobb volt.” Mondja el nekünk, hogy ez igaz-e: keményen dolgozik, de aggódik, hogy ...

Olvass tovább
Havening technika: Az önölelés, amely enyhítheti a szorongást és leküzdheti a depressziót

Havening technika: Az önölelés, amely enyhítheti a szorongást és leküzdheti a depressziótSzorongásDepresszióDepresszióÖnellátó

Kis napi rituálék segíthetnek távol tartani a szomorúságot és a szorongást. A futás, a jóga, a mély lélegzés, a természetben töltött idő és a hírértesítések kikapcsolása a telefonon valóban működik...

Olvass tovább
Az 5 darab pandémiás házassági tanács, amelyet minden párnak követnie kell

Az 5 darab pandémiás házassági tanács, amelyet minden párnak követnie kellHázassági TanácsBoldogságHázasságKapcsolati TanácsokBoldog HázasságPárok TerapeutáiTanácsÖnellátó

Házassági tanácsok jelenleg nagy a kereslet. Amellett, hogy nagyon sokan belefáradtunk abba, hogy összefognak és a munka és az otthon, valamint a gyermekgondozás egyensúlyának megteremtése, a járvá...

Olvass tovább
Hogyan akadályozhatja meg a kiégést a munka és a magánélet egyensúlyában

Hogyan akadályozhatja meg a kiégést a munka és a magánélet egyensúlyábanKiégFeszültségA Munka és A Magánélet EgyensúlyaÖnellátó

A nyugalom pénz. Ez mindig is igaz volt, de most még inkább a túlstimulált, munka-magánélet (nem) kiegyensúlyozott világ, ahol a vonalak elmosódnak és feszültség uralkodik, az a képesség, hogy egye...

Olvass tovább
Az együttérzés fáradtsága olyan, mint a kiégés, de még rosszabb. Keményen megütheti a szülőket

Az együttérzés fáradtsága olyan, mint a kiégés, de még rosszabb. Keményen megütheti a szülőketKiégFáradtságMentális EgészségFeszültségEgyüttérző FáradtságÖnellátó

Valamikor délután van, és a gyermeked a közepén vanolvadás, vonaglik a padlón, és egy második sütit követel. Normális esetben az ehhez hasonló kihívó viselkedés, bármilyen normális is, frusztráló l...

Olvass tovább
16 egyszerű férfi mentális egészségügyi tipp, amelyet minden apának örökbe kell fogadnia

16 egyszerű férfi mentális egészségügyi tipp, amelyet minden apának örökbe kell fogadniaKiégMentális EgészségKimerültségÖnellátó

Van egy kifejezés, hogy a terapeuták és mentális egészség A szakértők szívesen használják: Először fel kell vennie saját oxigénmaszkját. Más szóval: kell vigyázz magadra hogy valóban ott lehessen a...

Olvass tovább
6 lecke, amit új apaként és kannabisz-vállalkozóként megtanultam

6 lecke, amit új apaként és kannabisz-vállalkozóként megtanultamAtyai HangokÖnellátó

Néhány évvel ezelőtt az egész világom egészen másként nézett ki. Őrült órákat dolgoztam, hogy építsem magam orvosi kannabisz kártya platform, és fiatal vállalkozóként éli meg San Franciscóban. A fe...

Olvass tovább
10 mód, ahogy a szülők ott lehetnek egy magányos gyermek mellett

10 mód, ahogy a szülők ott lehetnek egy magányos gyermek mellettMagányosságSzülői TanácsokÖnellátó

Nehéz odakint egy elszigetelt gyereknek. Ha 2 és 5 év közötti gyermekeid vannak, akkor valószínűleg huzamosabb ideig gyermekgondozás nélkül maradtál – legyen szó a dadától, a napközitől vagy akár a...

Olvass tovább
Koronavírus! Erdőtüzek!: Mit mondjunk annak a gyereknek, aki megijed a hírektől

Koronavírus! Erdőtüzek!: Mit mondjunk annak a gyereknek, aki megijed a hírektőlMegrémültFélelemA Megküzdési MechanizmusokKoronavírusÉrzelmi FejlődésÖnellátó

Félelem a gyermek életének természetes része. Kezdődhet vízzel, lépcsőkkel és a szomszéd kutyával, mind önálló és háromdimenziós. Aztán lassan bekúszik a külvilág. Repülőbalesetről, futótűzről vagy...

Olvass tovább
Nincs csendes hely: Az introvertált szülőknek durva a helyzet a karantén alatt

Nincs csendes hely: Az introvertált szülőknek durva a helyzet a karantén alattIntrovertáltakEgyedülKoronavírusCsendes IdőSzülői TanácsokÖnellátó

A gyerekeim csak beszélnek. A négyéves óvodás és a hétéves második osztályos gyerek azt kérdezi, miért kék az ég, kaphatunk-e popsit reggelire, és hogy lehet, hogy apának van hímtagja, anyunak pedi...

Olvass tovább