A legutóbbi gazdasági számok nem alakultak jól. Munkanélküliség kissé megnövekedett. Így tett a fogyasztói árindex. De nem volt szüksége erre az információra ahhoz, hogy elbizonytalanodjon. Látod a saját jeleidet. Lehet, hogy a cége ismét leépít. Vagy megbukott egy nagy szerződés. Emiatt azon gondolkodik – és őszintén szólva, egy kicsit feszült is – pénz. Többet, mint általában. És minden beszélgetés erről defenzív és talán egy kis morcosság árnyalta.
A pénzről beszélni ritkán szórakoztató. De időnként, amikor szűkös a pénz, ez kevésbé, mert a Seth Gillihan, klinikai pszichológus a pennsylvaniai Ardmore-ban és a szerzője Figyelmes kognitív viselkedésterápia, rámutat: „a pénz soha nem csak pénzről szól”.
A pénzről szóló beszélgetés magában foglalja a sikert, de a szolgáltató képességét is, és ha ezt megkérdőjelezi, az önbizalmát és önértékelését érinti.
Beszélni szeretne erről a házastársával. Karcolja meg. te szükség beszélni velük, de nehéz hosszasan felhozni. Lehet, hogy ez olyasvalami, amivel mindig is foglalkoztál. Lehet, hogy a szüleid hallgattak a számlákról és a bevételekről, mert nem volt udvarias, vagy a gyerekeknek nem volt szükségük erre a teherre – egy másik nagyszerű hagyomány továbbadta. Ezek egyike sem ritka.
„Lehet, hogy kapitalisták vagyunk, de nem szeretünk a pénzről beszélni” – mondja Michael S. Püspök, házasság- és családterapeuta Austinban, Texasban.
A csend azonban nem tesz jót senkinek. Az sem, hogy a vita megtagadása útján maradunk. Tehát hogyan találhat módot arra, hogy felvegye a kérdést anélkül, hogy félelem és szorongás lógna minden szón? Lehet, hogy nehéz, de biztosan nem lehetetlen. Íme, mi segíthet.
1. Állítsa be az elvárásait
Mielőtt elkezdené a beszélgetést a pénzről – vagy bármi komoly dologról –, jó, ha elvárásokat támaszt. Az egyik az, hogy nem ez az egyetlen beszélgetés a pénzről, ezért ne próbálj meg rájönni avita. A másik, ha attól tartasz, hogy nem lesz szórakoztató, rendben. A pénzügyek nem könnyű téma. Fogadd el ezt, és a szorongás egy része csökken.
„Ez egyszerűen nehéz” – mondja Gillihan. "Ez így van."
És tartson szem előtt egy másik gondolatot. Nem te találtad fel azt a kihívást, hogy a pénzről beszélj, és nem vagy egyedül azzal, hogy beszélned kell róla. Ez egy olyan beszélgetés, amely több ezer, ha nem millió otthonban zajlik. Sőt, vedd észre, hogy soha nem értesz teljesen egyet mindenben, mint ahogy valószínűleg a szülői nevelés sem minden aspektusában. Ez a váltás módosíthatja azt, amit valójában megpróbálsz elérni. „Ez olyasmi, amit kezelni fog, szemben a megoldással” – teszi hozzá Gillihan.
2. Határozza meg, mit jelent Önnek a pénz
Mielőtt a pénzről beszélne, érdemes újraértékelni, hogyan tekint a pénzre. Komolyan, minek látod? Két alapvető gondolkodásmód létezik: a szűkösség vagy a bőség. Az elsőnél soha nem érzed úgy, hogy elég, pedig lehet. Ez a gondolkodás arra késztet, hogy spórolj (nem rossz), de ritkán költs (nem jól), ami azt jelenti, hogy végül nem élvezed az életed – mondja Bishop.
A bőséghez való hozzáállás miatt néha költesz, amikor nincs pénzed. Bár ez problémás, a világgal kapcsolatos nagylelkűséget és optimizmust tükrözheti, és könnyebb fegyelmezettebbé válni, mint magabiztosabb, örömtelibb hozzáállást felvenni – mondja Bishop.
3. Találja ki a mélyebb problémát
Miután megértette a pénzzel kapcsolatos kilátásait, ki akarja deríteni a gondolataiban megbúvó kérdést. Mert igen, van egy, és ez irányítja, akár a te neved, akár nem.
Ez a folyamat a következővel kezdődhet: „Annyira mérges vagyok…” Ez érthető, de könnyű érzelem. Túl akarsz lépni ezen, és el akarod érni az alatta lévő tartalmasabb érzéseket, ha grillezed magad egyfajta Mi lenne, ha játékkal. A párom túl sokat költ. Így? Probléma lesz belőle? Hogyan? Soha nem fogják irányítani? És akkor? Nem lesz pénzünk? És akkor …?
„Lehetőséget ad az alapvető félelem azonosítására” – mondja Gillihan.
Nem, ez nem oldja meg a beszélgetést, de eltávolítja a dühöt és a szégyent, amely „a térképen végigvezetheti” – mondja Bishop. Talán azt tapasztalod, hogy „Ez az, ami megijeszt. Ezen nőttem fel, és most nem akarom." Őszinte és nem reagál, és talán a partnere osztja a félelmét. Most leomlottak a falak, és segítitek egymást, de ez nem történik meg anélkül, hogy tudnátok, mi vezérel benneteket.
„Ha ezt vagy magadat nem érted, nem oszthatod meg ezt a partnereddel” – mondja Bishop.
4. Emlékezzen a vita céljára
Amikor a pénzről beszél a partnerével, fontos, hogy megértse a beszélgetést. Lehet nyitó „nyilatkozata”, de a beszélgetések nincsenek forgatókönyvvel. Előjönnek az érzések. Más problémák is kiderülnek. Ez elkerülhetetlen, de ne próbálja ki mindegyiket. Ismerje fel fontosságukat, és mondja azt, hogy később foglalkozik velük, akár időpontot is határozzon meg, de összpontosítson az eredeti témára. Ellenkező esetben hamarosan azt a gyakori panaszt fogod tenni, hogy „Soha nem oldunk meg semmit”.
Az ok, amiért a párok ezt nem teszik, teljesen megdöbbentő: „Soha nem fejeznek be egy témát” – mondja Bishop. "Ha nem fejezed be, megvan a lehetőség, hogy újra felbukkanjon."
5. Légy kíváncsi, ne ítélkező
Ahelyett, hogy válaszokat szeretnél, vagy valamit vagy valakit meg akarnál javítani, inkább úgy menj bele a beszélgetésbe, hogy szeretnél tanulvalami. Ez a kíváncsiság megóv a haszontalan harcoktól és attól, hogy olyan dolgokat mondjon, mint: „Magyarázd el, miért…”, amelyek soha nem vezetnek semmiféle együttműködéshez.
Kezdje a mondatokat a következőkkel: „Számomra fontos” vagy „Bárcsak”. Ha tudni akar valamit, kérdezze meg partnerét: „El tudná magyarázni…?” vagy azt mondja: „Azon tűnődöm…” – mondja Gillihan.
Felfedezheti, hogy partnerének van egy értelmes oka, és ez lehetőséget ad egymás jobb megértésére és a közelségre. Azt is megtudhatja, hogy őket éppúgy összezavarja egy sor, mint Önt. Ez lehet hiba vagy egy elfelejtett előfizetés miatti terhelés. Nem tanulhatsz, amikor támadási módban vagy, vagy mert igazad van. Arról kell szólnia, hogy konszenzust találjunk, és megerősítsük, hogy együtt dolgoztok.
Ez a tanács végül kevésbé fogja stresszelni a pénz témáját? Talán. Talán nem. Oké, valószínűleg nem. A pénz stresszes. Ez azonban utat nyit a pénzügyi megbeszélésekhez, amelyek kevésbé súlyosak és jobban megértik. És ez minden érintett számára nyer.
