A gyermekek neveléséhez egyensúlyra van szükség a gyerek függetlensége és a szülő irányítása között. És ezt az egyensúlyt nehéz megtalálni a szülőknek. Végtére is, ellenőrzés formájában kemény fegyelem, ultimátumok, ordibálás vagy kényszerítés gyakran úgy érzi, a legjobb módja annak, hogy megvédjük a gyerekeket és megtanítsuk őket arra, hogy jó emberek legyenek. De az a gyerek, akit viselkedésre kényszerítenek, nem független és öntörvényű gyerek. Hogyan nevelhetsz olyan gyereket, aki önálló lesz, és megkönnyíti az életet a gondozási terhek csökkentésével? Ez egy olyan rejtvény, amelyet az önrendelkezési elmélettel lehet a legjobban megoldani.
Mi az önmeghatározás elmélet
A pszichológiába az 1980-as években vezette be Edward L. Deci és Richard Ryan, az önmeghatározási elmélet (vagy SDT) azt sugallja, hogy az emberek akkor teljesítenek a legjobban, ha három alapvető szükséglet áll fenn elégedett: Érzik az autonómia érzését, megtapasztalják a mesterséget és a hozzáértést, és valódi kapcsolatot éreznek velük mások. És a kutatások azt sugallják, hogy ez ugyanúgy igaz a felnőttekre, mint a gyerekekre.
„Az SDT azt javasolja, hogy amikor a gyerekek megértik, miért fontos valami, autonómnak érezzék magukat” – magyarázza Dr. Genevieve Mageau, a Montreali Egyetem kutatója és pszichológiaprofesszora. "Strukturált környezetben tudnak cselekedni, és teljesen autonómnak érezhetik magukat, ha egyetértenek a szabályokkal és a struktúrával."
Fontos, hogy az SDT szerint a szülők kontraproduktívak, amikor megpróbálják megértésre kényszeríteni a gyermeket olyan kontrolláló módszerekkel, mint a büntetés, a díjak, a kiabálás vagy a kényszer. „Az irányító magatartás egyszerűen nem az értékek internalizálására szolgál” – mondja Mageau. „Ha úgy érzik, hogy irányítják, a gyerekek vagy ellenállnak, vagy alávetik magukat. De nem feltétlenül szánják az időt arra, hogy átgondolják, fontos-e, amit csinálnak.”
A szülői nevelés tudománya autonómia támogatással
Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy ha a szülők időt szakítanak arra, hogy támogassák gyermekeik autonómiáját, ezek a gyerekek jobban teljesítenek. 2007-ben pl. kollaboratív tanulmány A Hongkongi Kínai Egyetem és az Illinoisi Egyetem kutatói a gyermeknevelést támogató autonómiával kapcsolatos pszichológiai és tudományos eredményeket vizsgálták. A kutatók 806 kínai és amerikai hetedikes diákot követtek nyomon 6 hónapon keresztül, saját bevallásuk szerint mérve autonómia támogatása vagy irányítása a szülőktől, valamint a gyermekek érzelmi egészségének és tanulmányi állapotának érzése teljesítmény. Az osztályzatokat is mérték.
A kutatók azt találták, hogy a kisebb kontrollról és a szülők nagyobb autonómiájáról szóló jelentések szorosan összefüggenek a jobb tanulmányi eredménnyel. De nem csak ez, ezek a gyerekek megnövekedett érzelmi és mentális jólétet tapasztaltak.
Egy újabb 2015-ben megjelent metaanalízis a Texas Austin Egyetem kutatói 36, a gyerekekkel és az önrendelkezési elmélettel kapcsolatos tanulmányt vizsgáltak meg. A kutatók azt írták, hogy valójában összefüggést találtak az autonómia támogatása és a tanulmányi eredmények pozitív eredményei között. De azt is megjegyezték, hogy pozitív eredményeket tapasztaltak a kapcsolódó területeken, beleértve az „autonóm motivációt, a pszichológiai egészséget, észlelt kompetencia, észlelt kontroll, elkötelezettség és erőfeszítés, iskolához való hozzáállás, önszabályozás és végrehajtó működőképes.”
Mageau megjegyzi, hogy bár ezek a tanulmányok az SDT ígéretét mutatják, rengeteg olyan kutatás is létezik, amelyek azt mutatják, hogy a szülői fegyelem és a viselkedésmódosítás tipikus módszerei kontraproduktívak. „Gyermekek fenyegetése, büntetés, bűntudat felkeltése. Mindezek a viselkedések ismételten negatív következményekkel jártak” – magyarázza. "Amit az SDT tesz, az az, hogy megmutatja, hogy minden olyan ember, aki úgy érzi, hogy irányítják, nem fog pozitív eredményeket elérni ahhoz képest, amikor támogatjuk az autonómiáját."
Hogyan neveljünk autonóm gyerekeket az önrendelkezési elmélet segítségével
A fő lecke, amit az SDT kínál a szülőknek, az, hogy fel kell adni egy kis kontrollt. De ez nem jelenti a teljes, szabad kezet, szabad tartású szülői nevelést. Az irányítás feladása inkább új stratégiák megtalálásáról szól, amelyek segítenek a gyermeknek megérteni, miért fontos úgy cselekedni, ahogyan a szülők szeretnék.
„Amikor az emberek azt hallják, hogy egy szülő támogatja gyermeke autonómiáját, az emberek azt feltételezik, hogy csak hagyják, hogy gyermekük azt tegyen, amit akar” – mondja Mageau. „Amikor autonómia-támogató vagy, nem hagyod, hogy azt csináljon a gyerekednek, amit akar, de empatikus vagy. Tiszteld azt, aki a gyerek. A gyermeket teljes egyéniségnek tekinti. És nem mindenki csinálja ezt.”
A kulcsszó tehát a „támogatás”. A definíció szerint a támogatás azt jelenti, hogy csak annyit teszünk, hogy segítsen. Az SDT pedig azt javasolja, hogy létezik egy Goldilocks szintű támogatás – nem túl sok, nem túl kevés. A támogatás végső célja, hogy a gyermek hozzáértőnek érezze magát. Ez csak akkor érhető el, ha a gyerekek kihívást jelentenek, és legyőzik a kihívást.
Az a gyerek, aki túl nehéz feladattal szembesül – amelyet végül nem tud egyedül elvégezni –, valószínűleg feladja, alkalmatlannak érzi magát. Másrészt, az a gyerek, aki túl könnyű feladatokat kap, vagy nem engedik meg neki, hogy önállóan próbálja ki a feladatokat, soha nem érzi magát elég kihívásnak ahhoz, hogy hozzáértő érzést érezzen.
Gyakorlatilag ez olyan, mintha segítenénk a gyerekeknek a házi feladatban: kényszerítsük őket arra, hogy önállóan küzdjenek meg olyan problémákkal, amelyeket nem értenek, és frusztrálttá és haragossá válnak. Csináld meg helyettük a házi feladatukat, és ők nem tanulnak, és soha nem érzik a mesterség érzését. De maradj mellettük, és válaszolj az esetlegesen felmerülő kérdésekre, és a gyerekek szülői támogatással megoldást találhatnak, és úgy érzik, képesek, össze vannak kötve és hozzáértőek.
A szülőknek képezniük kell magukat, hogy megtudják, hol van a támogató édes pont. Nyilván minden gyereknél más lesz. De sok szülő számára könnyebbnek tűnik az olyan viselkedések kontrollálása, mint a kényszer, az ordítás, a büntetés vagy akár a jutalom, mint a megfelelő szintű támogatást kitalálni gyermekének.
„Ami nagyon nehéz, hogy a szülők számára jó érzés lehet kontrollálni, amikor stresszes vagy. De nem azt az eredményt éred el, amit el kellene érned." Mageau elmagyarázza. Mert bár hasznosnak érezheti a gyermeket arra, hogy azt tegye, amit szeretne, a hosszú távú eredmények váratlanok lehetnek.
"Jelenleg azt szeretnéd, hogy automatikusan engedelmeskedjenek neked, mert ez egyszerűbb és könnyebb, és így megnyugtat" - mondja Mageau. „De amikor felnőnek és kapcsolatba lépnek másokkal, azt akarod, hogy annyira engedelmeskedjenek azoknak, mint neked? Azt akarja, hogy belső értékekkel rendelkezzenek, vagy kövessenek más embereket? Azt akarod, hogy akkor is viselkedjenek és végezzék a munkájukat, ha nem te irányítod őket?
Kezdje az empátiával
A szülők a gyermekük iránti empátia növelésével megalapozhatják az autonómia támogatását. Ha megpróbálják megérteni a gyermek nézőpontját, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagynák érzéseiket, a szülők felfedezhetik az akadályokat, amelyek akadályozzák a gyermekeket az elvárások mögött meghúzódó okok megértésében. A szülők információval felvértezve segíthetnek a gyerekeknek megbirkózni érzéseikkel, vagy átstrukturálhatják az elvárásaikat, hogy mindenki számára jobban működjenek.
Tehát annak megértése, hogy a gyerek nem azért fekszik az ágyban, mert fél, azt jelenti, hogy a szülő segíthet gyermekének megbirkózni a félelemmel, és megértheti, hogy biztonságban van. Ha ismerünk egy gyermeket, az azt jelenti, hogy fellép, mert magányosnak és láthatatlannak érzi magát, azt jelenti, hogy a szülők azon dolgozhatnak, hogy átalakítsák az otthoni életet, hogy a gyerekek jobban részt vegyenek benne.
Végső soron annak a gyermeknek, aki nem tud ágyban maradni, autonómiára lehet szüksége, amelyet az éjszakai fény vagy az elalvás előtti rituálé választása támogat. A fellépő gyermeknek szüksége lehet egy olyan feladatra, amelyet a szülőkkel kell végeznie, és amely segít abban, hogy képesnek és összekapcsoltnak érezze magát.
És mindezen interakciók középpontjában Mageau azt javasolja a szülőknek, hogy tartsanak szem előtt egy fontos kérdést: „Én vagyok-e segítek gyermekemnek készségeik fejlesztésében és azon értékek elsajátításában, amelyekhez hozzá kell igazítaniuk a társadalmi élethez világ?"
Az SDT használata a gyermeknevelés irányítására nehéznek hangzik, de meglehetősen egyszerű. Ha a szülők szeretik gyermekeiket, értékeken alapuló határokat állítanak fel, és tiszteletben tartják gyermekeik nézőpontját és képességeit, a gyerekek autonómiát fejleszthetnek ki.
Az irányítás feladása azonban nem megy könnyen. Gyakorlást igényel, és bízni kell a hosszú távú eredményekben. A szülők nem várhatják el, hogy egyik napról a másikra megváltoztassák saját viselkedésüket. Ez egy folyamat. De van egy lényeges lépés a gyermek autonómiájának támogatása felé vezető úton, különösen, ha nehéz feladattal kell megküzdenie.
„Egyszerűen ismerje el, hogy a dolgok nehezek” – mondja Mageau. – Ez jó érzés.
