Amikor arra készülsz babát várni, amit becsomagol a kórházba, az igazi változást hozhat a mindkét szülő által tapasztalt kényelem és nyugalom szintjén. Végtére is, ha legfeljebb 72 óráig fogsz ott ragadni kialvatlan, stresszes, boldogító körülmények, sok mindenre fel kell készülni. Tehát soha nem túl korai elkezdeni a kórházi táska tervezését és összepakolását. De pontosan mire van szüksége a kórházi táska ellenőrzőlistáján? A lapátot Brooke Patmortól kaptuk, születési és szülés utáni igazolást dúla a Natural Resources-nál, egy non-profit szülői szervezetnél San Franciscóban, és Cheryl K. Baker, okleveles szüléspedagógus, alapítója Los Angeles-i születési partnerek. Megosztottak néhány javaslatot a kórházi táska ellenőrzőlistájára, és arra, hogy valójában mit kell becsomagolni, és készen kell állnia arra, hogy a kórházba menjen. baba kész a világra jönni.
1. A megfelelő táska
„Általánosságban elmondható, hogy ha egy főtáska van Önnek és partnerének, az szilárd” – mondja Patmor. – Egy bőrönd vagy egy táska elég ehhez. De ne feledje, hogy néhány napig a kórházban vagy a szülési központban lesz, így szüksége lesz néhány különböző táskára. – Vigyen magával egy-két váltóruhát a bőröndjében. Aztán a fő táska tetejére vigyen fel egy-két zacskót élelmiszerrel. Nagy rajongói vagyunk a
2. Laza ruházat neki
„A kórháza hagyományos köntöst kínál, de ha a felesége jobban érzi magát a saját ruhájában, hozzon magával valamit, amihez nem kötődik túlságosan, mert a dolgok összezavarodnak” – mondja Pék. Felhívja a figyelmet arra, hogy az epidurál esetében kényelmesebb lehet a nyitott hátú kórházi köpeny, bár a túlméretezett kardigán hátrafelé viselése hasonló hatást érhet el. Több is van vonzó, kényelmes ruhákat online árusító cégek.
3. Kényelmes ruhák neki
„Minden alkalmat meg kell ragadnia, hogy kényelmesebben érezze magát, amikor szülésről van szó” – mondja Patmor. Azt is javasolja, hogy mindkettőtöknek csomagoljanak papucsot vagy más házicipőt. – Hozz papucsot vagy Crocs-ot, vagy valami ilyesmit – mondja. „Mert nem szabad mezítláb lenni a kórházban. Undorító az a padló.” Patmor azt is javasolja, hogy vigyen magával sok réteget: zoknit, melegítőnadrágot és kényelmes kabátot, mivel a kórházi szobák lehűlhetnek. Ó, bónuszpontok, ha fürdőnadrágot pakolsz magadnak, hogy beugorhass a zuhany alá vagy a szülőkádba a pároddal, ha szüksége van rád.
4. Eszközök a születéshez
Hozz magaddal olyan dolgokat, amelyek kényelmesebbé és pihentetőbbé teszik a szülést partnered számára. „Ezek azok a dolgok, amelyek „extrának” tekinthetők, de mindenki számára jobbá teszik a teljes élményt” – mondja Patmor. „Hozzon egy hangszórót egy lejátszási listával, amelyet már közösen kiválasztottatok. Készítsen fotókat otthonról, és helyezze el a szobában. Hozz magaddal egy szülésszobrot vagy egy fókuszpontot, amelyre partnered összpontosíthat és meditálhat a szülés során, valamint egy masszázskrémet szülés előtt és után.
Patmor azt is mondja, hogy sok ügyfél szereti használni illóolajok és egy diffúzor az aromaterápiához – bármit, ami távol tartja a funky szagokat, és jó légkört teremt a kórházban. Ezért szeretjük doTerra aromaterápiás olajai. Szintén nem rossz ötlet – vigyél magaddal pozitív megerősítő kártyákat, hogy tudd, mit mondj, vagy hasznos kifejezésekkel jelezd a nővéreknek a szülést. „Ezek mind szükségtelenek, de szép előnyök, amelyek mindent megváltoztatnak” – mondja Patmor.
5. Komolyan, ne felejtsd el a jógabált
Sok kórház biztosít jógalabdát a vajúdó nők számára, de nem árt, ha a tiéddel is jössz, minden esetre. Születési labdának is nevezett nagyméretű, felfújható kütyük bármelyik sportszerboltban megvásárolhatók, és Baker legjobb szülési felszerelést ajánlanak. „Nagyon hasznos lehet rajtuk ülni vajúdás közben, mivel kinyitják a medencét és ellazítják a perineumot” – mondja. "A legtöbb nő kényelmesebbnek találja rajtuk ülni, mint az ágyban feküdni." Ugyanilyen hasznos: A golyók finom ringatáshoz használhatók, ami ösztönzi a baba leereszkedését. „A csecsemőknek mozgásra van szükségük ahhoz, hogy kijussanak” – mondja Baker. "Minél többet mozogsz, annál könnyebb lesz."
6. Higiéniai termékek
Annak ellenére, hogy a kórházak „sterilek”, rengeteg személyes higiéniai termékre lesz szüksége Önnek és partnerének. „Mint apának, aki gyermeke személyes terében lesz a szülés során, Önnek rendelkeznie kell fogkefével és fogkrémmel – húú –, de gumicukorral és mentával is” – figyelmeztet Patmor. „Annyira fontos, hogy friss szájszag legyen a vajúdó nő körül – aki hihetetlenül érzékeny a szagokra munkaerő." Csomagolja be normál Dopp készletét (zuhanyozási kellékek, dezodor és borotva), de csomagolja be néhány extrát is. partner. „A kórházban lesz betét és fehérnemű, de a mellbimbókrém és a kókuszolaj fontos kiegészítők a csomagoláshoz” – mondja Patmore. "Minden újdonsült anya imádni fogja a mellbimbókrémet." (Azt ajánlja MotherLove mellbimbókrém mint ügyfél kedvence).
Patmor azt is javasolja, hogy születés után tegyen fel egy kis boszorkánymogyorót az egészségügyi betétre, mivel az nyugtató és gyógyító.
7. A párnád
"Néha túlzás, de nagyszerű lehet, ha van egy saját párnád." A kórház ezeket is biztosítja, és az Ön a feleség használhatja ezeket az ipari lehetőségeket a lábai közé bújtatásra, vagy az alsótest megtámasztására, mivel folyadékot kapnak. őket. De ha egy puha fejtámla vagy egy kényelmes kiegészítő összehúzódások közben szorítja, semmi sem lesz jobb egy párnánál otthonról. És ne légy szégyenlős – hozd magaddal a sajátodat is. Ki tudja, meddig kell várni, és egy kényelmes párna pihentetőbbé teszi a kórházi székben való táborozást.
8. Snackek!
Talán ez a legfontosabb dolog, amit a kórházba viszel. Csomagolj sok ételt, és készítsd el az ételt, amit valóban szeretsz. „Ez viccesen és feleslegesen hangzik, de ha nem szereted a banánt, ne csomagold be” – mondja Patmor. „Kedves leszel, és gyakran kell enned, és képesnek kell lenned élvezni és visszatartani.” Ő diófélék, magvak és gyümölcsök csomagolását javasolja, mivel ezek mindegyike tápanyagban gazdag és könnyen elfogyasztható. megemészteni. Mi legyen még az uzsonnás táskában? Kókuszvíz és/vagy csontleves a szülés utáni elektrolitok pótlására. Ráadásul csomagolj be néhány igazi ételt (itt jön be a hűtő.) „Hozzon valamit, amit felmelegíthet a kórházban, ami kiadós és könnyen emészthető utánra szülés – például pörkölt vagy ilyesmi, mert gyakran csak hideg kórházi szendvicset kapsz, és ez nem elég ahhoz, amit családként átéltél.” Patmor mondja. – Garantálhatom, hogy éhes leszel, és többet érdemelsz, mint a kórházi kaját.
9. Egy Vigasztaló
Noha nem szeretne úgy érkezni a szállításra, mint azok az emberek a repülőtéren, akik öt bőröndöt cipelnek egy hétvégére Miamiban, azt is szeretné, hogy a felesége a lehető legkényelmesebben érezze magát. Minél alacsonyabb a stressz, annál könnyebb a szülés. Ebből a célból csomagolja be saját puha takaróját vagy paplanját. „Múlt szombaton szültem, amikor a család elhozta otthonról a takaróját, és az anya nagyon meghitt volt” – mondja Baker. „Jó lehet az extra melegség, mivel sok nő megborzong vajúdás közben, és megnyugtató az a megszokott, hogy a saját takarójába bugyolál.”
10. Elektromos gyertyák
Most kezdünk divatossá válni. Az elektromos gyertyák a Baker kedvencei, mert meleg, otthonos fényt adnak tűzveszély nélkül az egyébként hideg és steril helyiségben. „Mindig hordom ezeket – és sok más dolgot is a munkatáskámban” – mondja. – Olyan vagyok, mint Mary Poppins, a lámpa nélkül. A LED-es gyertyák vagy lámpasorok nagyon szépek lehetnek, ha a kórházban nincs fényerőszabályzó, mivel a kórházi lámpák általában kemények.
11. Ginger Chews
A hányinger gyakori a vajúdás során, de ez a gyömbér természetes gyógymód, amelyről ismert, hogy segít a hányinger és a mozgási betegség esetén. Ráadásul a rágás serkenti a nyáltermelést, segítve egy másik gyakori szülési panaszt: a szájszárazságot.
12. Hajkötők
Ha a feleségednek hosszú a haja, jól jöhet egy maroknyi extra gumi, ami visszatartja azt a forró és nehéz lökdösődési percekben. Valószínűleg el akarja távolítani az arcáról a szülés alatt és után.
13. A Elemes ventilátor
A munka nehéz munka, és a kórházi szobák sietve felmelegedhetnek. Egy kis, hordozható ventilátor becsomagolásával közvetlenül oda irányíthatja a friss levegőt, ahol felesége szeretné, anélkül, hogy értékes ingatlanokat venne fel. „Nagyon felforrósodik és izzad a szülés során” – mondja Baker. „Az elemmel működő ventilátor – vagy akár egy ilyen kézi japán ventilátor – egyszerű módja annak, hogy átvegye az irányítást a klíma felett.”
14.Hot Packs
Ha furcsán hangzik, hogy meleg és hideg éghajlatra csomagoljon, üdvözöljük a szülés szokatlan világában. „Sok anyukámnak kiráz a hideg vajúdás közben” – mondja Baker. „100 fok is lehet, de hirtelen úgy érzik, hogy megfagynak.” Thermacare melegítő pakolások alkalmazhatja a hát alsó részén, hogy enyhítse a kényelmetlenséget, vagy a felesége a kezébe szoríthatja, ha fázik. Csomagolhat melegítőpárnát vagy melegvizes palackot is – néha a kórházakban nincs kéznél.
15.Hordozható hangszórók
A Baker's L.A. kórházban nemrégiben az összes hangszórót eltávolították a szobákból, így ha a felesége Bach hangjait akarja szülni, magának kell bekötnie. "Szeretem a Beats Pill hangszóró – szép és kicsi – javasolja Baker. "De igazából minden működik, ami klasszikus vagy nyugtató zenét játszik." Baker lejátszási listára vonatkozó tanácsa: Légy instrumentális. „Mindent hallottam, beleértve egy párat is, akik a Grateful Dead-et akarták hallgatni a szülés közben” – mondja. „De legtöbbször a gyógyfürdőhöz hasonló, kellemes és pihentető zene az út.”
