A feleséged bízik benned a pénzzel, az érzéseivel, és amikor egyedül mész ki. Ő azonban egyszerűen nem bizalom te a tiéddel Új baba. Ismerős? Ez számos esetben előfordul új apák. Bár személyesnek tűnik, nem teljesen az. Az aggodalomról és az ismeretlentől való félelemről szól, és a feleségednek alacsony a küszöbe az ilyen dolgokhoz.
Vagy nem. Ez egy új arculata lehet az általad ismert nőnek, aminek van értelme, mert a régi szokásod megszűnt, és egyetlen könyv vagy óra sem tudna teljesen felkészíteni arra, ami ezután következik.
„Egy baba olyan, mintha egy kézigránátot dobna be kapcsolat”, mondja Paulette Sherman, pszichológus New Yorkban. Mindketten fáradtak vagytok. A feleséged kimerült. A vegyszerek cikáznak a fejében, és ő érzi az elsődleges felelősséget a gyermek biztonságáért, amihez neki és neked, bármilyen szigorú kutatást is végzett, nincs gyakorlati tudása tudás.
Akkor meg kell értened, hogy mindezek mögött meg kell védeni a gyermeked és kötődni hozzá, amihez hozzájárul az oxitocin neurotranszmitter felszabadulása, más néven a jó közérzet hormonja. Létrehozza az elsődleges
Mit tehetnek tehát az újdonsült apák? Az első dolog az, hogy mindezt megértsd – és folyton emlékeztesd magad arra, hogy a feleséged nem alszik –, miközben azt a gondolatot erősíted, hogy még időre van szükséged a babával, hogy felépítsd önbizalmad. Hibákat fog elkövetni, amelyek szükségesek és elkerülhetetlenek, de a probléma az, hogy nem keltenek bizalmat.
Vagyis építkezni kell. És nem várhatod el, hogy azonnali legyen. Az első lépést gyakran mondják, de mégis elengedhetetlen: muszáj érvényesíteni az érzéseit. Ez nem azt jelenti, hogy egyetértünk velük. Ez azt jelenti, hogy elismerjük őket. Végül is az aggodalma, félelme és szorongása nem vita tárgya. Ha nem mondasz valamit a következőképpen: „Értem, milyen stresszes és ijesztő ez számodra”, akkor nem mész sehova. „Bármikor, amikor megpróbálsz elérni valakit, az érvényesítés csökkenti a védelmet” – mondja Dorfman.
Emlékeztesd őt, hogy együtt vagytok benne, és csak gyakorlással tanultok, mindkét pont érvényes. De emellett határozottabbnak kell lenned. Amikor kétségeit fejezi ki, kérdezd meg: „Mitől félsz?” és végigmenni a gondjain – mondja Dorfman. Ha te nem figyelsz (még ha igen is), és a baba leesik a pelenkázóasztalról, javasold, hogy cseréld le a földön. Ha te viszed a babát sétálni és átkelsz az utcákon – és megint csak nem figyelsz –, akkor gyakran felhívod, vagy képeket küldesz neki. Lehet, hogy enyhe túlzás, de problémamegoldó és a legkisebb ellenállás útját választva eloszlatja a félelmeit.
Az is elengedhetetlen, hogy csak ott legyél vele. Ha nem teszed ezt minden alkalommal, kelj fel kora reggeli etetésre, cserélj pelenkát, fürödj meg, vagy segíts a feleségednek ezekben a dolgokban. A kényelemérzete nőni fog, és semmi sem lesz rejtély. Elvállalhat feladatokat, és nem kell megszakítania a szunyókálását érzelmileg megterhelő kérdésekkel arról, hogy hol vannak a palackok. Ha megtenné, azt gondolná, hogy könnyebb magának gondoskodni a babáról – mondja Gwendolyn Nelson-Terry, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta San Diego-ban.
Az etetés témájában a felesége úgy érezheti, hogy egy babához van láncolva. Egy fontos lépés: Vegye át az éjfélt. Ez az egyetlen műszak lehetővé teszi számára, hogy 21 órától aludjon. hajnali 3-ig – Ez óriási – mondja Michelle Paget, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás Denverben. "Ha anya többet alszik, mindenki boldogabb lesz."
Ne hátrálj meg a sírástól sem. Nem garantálja, hogy probléma van; csak így kommunikálnak a babák mindenről. De könnyű hallani a hangot, és alapértelmezés szerint: Anya kezeli. És bár teheti, nem kell, hogy ő legyen az egyedüli cumi, mondja Catherine O’Brien, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta Sacramentóban, Kaliforniában.
Használja ki ezt a bizalomépítő lehetőséget, és vigye ki a babát a házból. A feleségednek nem kell hallania a sírást, te pedig kísérletezhetsz, és megtanulhatod, mi működik, mert nem csak egy dolog működik. Mielőtt kilépsz az ajtón, mondd meg neki, hogy visszajössz, ha nem tudod kezelni, de ha nem hall rólad, minden rendben van. Valószínűleg az első néhány alkalommal nem ellazul, de: „Végül elalszik, mert tudja, hogy nálad van” – mondja O'Brien.
Alapvető fontosságú, hogy ezt is megértsük: a baba előtti viselkedését most más szemüvegen keresztül nézi. Ha a felesége tudja, hogy az autóban nézi a telefonját, akkor ez aggodalomra ad okot, ha Önnél van a baba. Ha hajlamos elveszíteni a türelmét, amikor éhes vagy, az egy másik gond. Legyen tehát proaktív: „A telefon csak vészhelyzetekre használható; „Vegyek magammal egy fehérjeszeletet” – és ez megmutatja neki, hogy figyelmes és tiszteletben tartja a gondjait – mondja Sherman.
Innentől kérjen egy feladat átvételét. Mindig felbukkan egy új, és előfordulhat, hogy utál bizonyos munkákat. Bármi legyen is, tegye a magáévá. Ez az irányítás látszatát kölcsönzi neki, önnek pedig némi tulajdonjogot. Azt is nagyon fontos felismerni, hogy bár a dolgok soha nem rendeződnek be teljesen, az aggodalomra okot adó New Baby, No Skills Era nem örökké tart.
„Olyan ez, mint egy munka” – mondja Dorfman. – Aki új, az nem lesz hat hónap múlva.
