Feladatok
A legjobb bicepsz edzések és tricepsz edzések elfoglalt férfiaknakApa BodFeladatokEdzés
Számos gyakorlat létezik, amelyekkel a bicepsz és a tricepsz is megerősödhet izmok kiégett, ami meglepheti. Mint kiderült, egyre nagyobb karok, és az erősebb, határozottabb bicepsz és tricepsz mind...
Olvass tovább9 párterápiás gyakorlat, amelynek minden pár repertoárjában szerepelnie kellHázassági TanácsFeladatokMeghittségBoldogságHázasságKapcsolati TanácsokKözelségBoldog HázasságPár Terápia
Még akkor is, ha nem a kapcsolata véget ér, párterápia egy nagyszerű módja a hash-nek kapcsolati kérdések és új taktikákat szerezni a számára egyre közelebb kerül a partneréhez. Csakúgy, mint az eg...
Olvass tovább14 nagyszerű hasizomgyakorlat, amely nem felülésApa BodFeladatokIzomépítésFogyásEdzésAb Gyakorlatok
Ha azt szeretnéd keresni a Google-on, hogyan csinálj felüléseket vagy fordított felüléseket, vagy jó hasi edzéseket, és nézz meg egy másikat gyakorlatvideó, amely rengeteg ropogtatást és felülési v...
Olvass tovább
Az egyetlen 5 vállgyakorlat, amelyet végre kell hajtaniaKondicionálásFeladatokVállakErőGyakorlatEdzésekFitness
A Bureau of Labor Statistics szerint a vállsérülések következtében az emberek átlagosan 26 munkanapot mulasztottak el – többet, mint bármely más testrésznél. Miért? Jól, vállak a test legmozgékonya...
Olvass továbbAz egyetlen vízforraló csengő áramkör, amelyre valaha szüksége leszFeladatokErőEdzések
Van húsz perced és pár kettlebell? Ez minden, amire szüksége van az izomépítéshez és a kalóriák eltüntetéséhez. Ennek az az oka, hogy a kettlebelleket tökéletesen robbanékony, excentrikus mozgásokh...
Olvass továbbNyakgyakorlatok a nyaki fájdalom és fejfájás megszüntetéséreTechnológiaKitartásFeladatokTechnikai NyakErőFitness
Ha tippelnénk, azt mondanánk, hogy ezt az okostelefonján, vagy esetleg a sajátján olvassa tabletta. Ne hagyd abba az olvasást vagy bármi mást. Csak értse meg, hogy az, ahogy megdönti a fejét, hogy ...
Olvass tovább
A legjobb hordozható edzőfelszerelés az úton való formában tartáshozFeladatokGyakorlatEdzésekEdzésUtazási FelszerelésFitness
Amikor üzleti ügyben utazik, ill nyaralni a családdal nehéz lehet olyan edzőtermet találni, amely minden edzési igényét kielégíti. Ezért érdemes néhány darabot becsomagolni edzés berendezések, bele...
Olvass továbbHogyan lehet leszokni a rossz szokásokról, Wendy Wood szerintEgészségFeladatokJó SzokásokRossz Szokások
A rossz szokások rossz szokásokat szülnek. Ez az, hogy még akkor is, ha új, egészségesebb szokásokat próbálunk kialakítani, mindannyiunknak vannak rossz szokásai, amelyek elzárják utunkat. Megpróbá...
Olvass tovább
A legjobb edzésalkalmazások 2018-ban futóknak, emelőknek, crossfittereknek és egyebeknekSúlyzós EdzésFeladatokFutásEdzések
Természetesen a telefonunk részben felelős azért, hogy korlátozott mennyiségű testmozgást végzünk. De arra is képesek vagyunk dolgozzon ki, amely hozzáférést biztosít számunkra több ezer fitnesz al...
Olvass tovább
A legjobb súlyok és otthoni fitneszfelszerelések kis helyekreFeladatokUgrókötélEdzésekEdzésFitnesz FelszerelésFitness
Nagyon sok kiváló otthon van edző felszerelés Ma. Valószínű azonban, hogy nincs helye terjedelmes gépeknek vagy gömbölyű edzőlabdáknak. Ezt a padlót és a gardróbhelyet most szentelték kartonból kés...
Olvass tovább