Perilaku Rutinadalah seri baru di mana kami berbicara dengan orang-orang yang berhasil menangani bisnis dan karier dengan mengasuh anak tentang rutinitas yang membuat mereka tetap pada jalurnya. Pertama, ultrarunner dan orang aneh ketahanan Dekan Karnazes, yang berhasil membesarkan seorang putra dan putri sambil melakukan hal-hal seperti lari maraton 50 di 50 negara bagian dalam 50 hari (dua kali) dan lari maraton ke Kutub Selatan. Ada beberapa hal yang bisa Anda pelajari dari pria seperti Karnazes; rutinitas olahraga harian yang layak bukanlah salah satunya.
Jam berapa Anda mulai menjawab email di pagi hari?
Di pagi hari? Saya cukup banyak menjawab email 24-7. Bukankah semua orang?
Bagaimana Anda berhubungan kembali dengan anak Anda ketika Anda pulang kerja setiap hari?
Saya bekerja di rumah jadi saya terhubung dengan mereka terus-menerus. Ini lebih seperti mereka memintaku untuk lari ke memutuskan dengan mereka untuk sementara waktu.
Apa satu-satunya perlengkapan yang berhubungan dengan anak-anak yang Anda tidak bisa hidup tanpanya?
Di masa lalu itu adalah kereta dorong joging, tapi sekarang ini adalah akun Snapchat. Meskipun kami tinggal di rumah yang sama, terkadang kami lebih banyak berkomunikasi melalui SMS. Bukan cara komunikasi yang saya sukai, tetapi saya sudah mencoba beradaptasi dengan cara hidup anak-anak akhir-akhir ini (walaupun saya masih menolak menggunakan emoji).
Berapa kali seminggu Anda pulang untuk makan malam dan apakah Anda pernah memasak?
Jadwal perjalanan saya tidak senonoh. Karena itu, kami hanya bisa makan bersama sebagai keluarga beberapa kali seminggu. Saya memasak untuk mereka sepanjang waktu, meskipun saya adalah pemakan yang sangat sehat dan menolak untuk melonggarkan standar saya. Jadi mereka akhirnya makan malam kedua, makanan "ayah tidak disetujui".
Berapa banyak olahraga yang Anda lakukan dalam seminggu dan jenis apa? Saya dalam kondisi pelatihan yang konstan. Pada hari yang baik, saya suka lari maraton sebelum sarapan. Saya tidak pernah duduk. Seluruh kantor saya diatur setinggi pinggang dan saya melakukan semua tulisan dan email saya sambil berdiri dan melompat-lompat. Saya memiliki pull-up dan dip bar di kantor saya, sit-up matt dan tali suspensi TRX. Sepanjang hari saya bersepeda melalui serangkaian pull-up, push-up, dips, sit-up, dan rutinitas TRX yang sangat menarik. Kemudian, di sore hari, saya suka berlari lebih pendek dan lebih cepat, mungkin 10 mil, tetapi dengan kecepatan yang membakar. Jadi ya, saya mendapatkan cukup banyak latihan selama seminggu.
“Pada hari yang baik saya suka lari maraton sebelum sarapan”
Apa waktu terlama yang pernah Anda mainkan dengan anak Anda tanpa melihat ponsel Anda?
Saya cukup baik dalam mematikan sesuatu. Saya menolak untuk menjadi tahanan ponsel. Seorang teman pernah berkata kepada saya: “Bung, Anda melewatkan revolusi digital.” Dan saya membalas, “Bung, kamu ketinggalan kehidupan.” Saat saya bersama anak-anak saya, perangkat dimatikan (atau setidaknya dimasukkan ke mode senyap).
Seberapa sering Anda bepergian untuk bekerja dan apakah Anda menantikannya atau takut?
Saya pernah ke semua 7 benua, dua kali lipat. Terkadang saya tinggal di luar koper selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Tentu, itu bisa melelahkan. Tapi saya suka apa yang saya lakukan sehingga tidak terasa seperti "bekerja" sama sekali. Saya tidak akan menukar hidup saya dengan apa pun, meskipun jadwal perjalanan hampir tanpa henti. Anak-anak saya telah menjadi penerima manfaat dari perjalanan ini. Mereka telah melihat semua 50 negara bagian AS (saya pernah berlari 50 maraton, di 50 negara bagian, dalam 50 hari), Kanada, Eropa beberapa kali, Amerika Selatan, dan Australia. Dalam banyak hal, perjalanan memberikan pendidikan yang lebih baik daripada ruang kelas tradisional.
Apa tujuan Anda ketika Anda membutuhkan inspirasi terkait pekerjaan? Saya mendengarkan buku audio. Saya punya beberapa ratus di daftar putar saya dan ketika saya membutuhkan inspirasi, saya membuka buku baru (sambil berlari, tentu saja).
Apa tujuan Anda ketika Anda harus benar-benar mematikan otak Anda?
Saya tidak bisa sepenuhnya mematikan otak saya. Saya orang Yunani, kami pemikir. Itulah yang kami lakukan.
Bagaimana catatan kehadiran Anda di acara/permainan anak Anda?
Saya telah membuat yang penting. Saya pikir mereka menghargai kenyataan bahwa saya bukan "ayah sepak bola" sambilan yang menggonggong perintah pada pelatih dan meneriaki wasit. Setiap kali ada permainan atau acara yang penting bagi anak-anak saya, saya selalu hadir di sana. Ini bagus untuk kita berdua.
Apa buku favorit anak Anda saat ini?
Bacaan putriku Pelari Layang-Layang sekarang dan sangat menikmatinya. Anak saya bukan pembaca yang baik. Dia juga membaca kutipan atau Catatan Tebing. Dia baru saja selesai, Untuk membunuh mockingbird, tapi saya tidak yakin Cliff Notes memenuhi syarat sebagai benar-benar membaca buku.
Apa mainan favorit anak Anda saat ini?
Anak-anak saya sedikit lebih tua. Saat ini mereka sedang menggali Google Karton. Ini adalah realitas virtual versi orang miskin, tetapi pengalamannya luar biasa realistis untuk sesuatu yang dibuat dari kotak kardus.
Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana Karnazes mengelola lari maraton dengan cara yang sama seperti kebanyakan orang menyikat gigi, lihat buku terlaris New York Times-nya, Jalankan: 26.2 Kisah Lepuh Dan Kebahagiaan.
